自從二胎政策放寬，很多家庭積極的響應號召，準備生育二胎。當然，也有一些夫妻是第一胎還沒有生育，也在不斷的進行備孕準備。但是更多的時候，我們發現不孕不育的發生率不斷增加。
小美與小陳本來是恩愛的夫妻，結婚四五年了，考慮到該要孩子了，在親熱的時候，也就不再進行避孕了，但是一年過去了，絲毫不見動靜，甚至因為這個事情，導致兩人之間的感情出現了裂紋，所幸，及時的去檢查身體，發現問題出現小陳的身上，他的精子質量太差了，經過後期的調理，小夫妻終於懷上了。可能這樣的案例，在你的身邊也有，甚至夫妻二人因為生不出孩子，出現了離婚。
精子是男性體內特有的物質，健康的精子、精液對於男性孕育生命是有非常大幫助的，此外，還能更好的促進男性身體健康。很多時候，男性的一些行為，對於精子的損傷是非常大的，殺精的行為是男性不得不重視的，一旦忽視的話，還可能會導致男性提前進入「衰老期」，一起來看看吧，哪些行為對男性殺精最狠？
愛洗桑拿。很多男性喜歡洗桑拿，在高溫的刺激下，身體不斷的出汗，感覺舒服極了。但是，這樣的做法，最好不能經常做，適當的洗洗桑拿，高強度的出汗，對於身體確實比較好。但是，當在如此高的溫度下，將會進一步的刺激男性的生殖部位，尤其是精子在高溫的影響下，可能會被殺死了。不要覺得驚訝，確實是這樣，精子的成長其實是需要低溫的，與體表溫度相近是最好的。但是，桑拿的溫度太高，將會導致精子遇到高溫的刺激出現死亡。所以在備孕的時候，男性最好不要洗桑拿浴，即使平時洗澡的時候，也不要把水溫調太高，一旦太高，影響還是很大的。
經常抽菸喝酒。相比女性，男人的應酬實在是太多太多了，尤其是一些做跑業務、做銷售的，一個晚上趕兩場並不少見。而在陪客人的時候，少不了的抽菸喝酒，這樣的壞習慣，對於身體內臟器官是有影響的，例如會影響到肺部、肝臟的健康。而如果對於精子的話，對於精子的影響、損傷也是很大的。先說抽菸，香菸中的尼古丁不僅會損傷肺部，還會殺死精子，導致精子質量下降、精子出現畸形等。再來說說喝酒，喝酒的時候，吸收其中的酒精，將會直接殺死精子，進一步的降低精子的活性。為此，在備孕期間，很多男性都會戒菸戒酒半年甚至更長的時間。
長時間穿著緊身衣服。緊身的衣服，不僅僅是女性的最愛，很多男性對於緊身的衣服也是喜愛有加，緊身的內褲、牛仔褲十分的常見，但是，當穿著如此緊身的褲子，對於生殖部位的活動是有影響的，將會導致生殖部位的溫度升高，在摩擦升溫的時候，將會進一步的損傷精子，導致精子的質量下降，而這樣的殺精行為，很多人還不知曉。
長時間缺乏夫妻生活。很多男性，為了讓自己一次備孕成功，不斷的提高精子質量，可能會進行禁慾，極力的控制自己，不和伴侶過夫妻生活。哪知道這樣的情況，對於生殖部位的器官是有影響的，將會導致生殖部位的充血異常，溫度升高，使得精子的活力下降，一定程度上，精子得不到更新，將會面臨大面積的死亡。
可見，很多時候，不起眼的小事情，對於健康的影響還是很大的，尤其是這些行為，對於男性的精子有更大的損傷，如果你有過，最好避免，這些殺精行為，真的危害很大。如果你沒有，想來精子質量也不會太差。