對於減肥來說，控制飲食永遠是最重要的，之前小編已經介紹了太多，無論是雞蛋、雞胸肉，還是蔬菜水果可能都給大家留下一定的印象。不知道燕麥片你是不是真的了解呢？
燕麥片本身含有大量的膳食纖維，同時還富含鈣等微量元素，還有最關鍵的一點就是用開水就完全可以衝服，對於想要減肥的小夥伴來說實在是一件快樂的事情。
今天介紹的這位女生為了減肥，嘗試連續3天只吃燕麥片。說實話小編還是有些同情她，因為燕麥片往往都是作為輔食出現，真正成為每餐的主角實在不是誰都可以接受的。
先來看看女生挑戰開始前的身材，你沒有看錯，她只有93斤，腰圍更是只有30英寸，實在不知道這麼瘦的她還有什麼理由需要繼續減肥，各位小夥伴就不感到汗顏麼？
在隨後的日子裡，女生每天只吃燕麥片，最多只不過加一些牛奶而已，無論怎麼看都像在吃早餐，實在不知道她究竟要有怎樣的毅力和勇氣才能堅持下去。
加入牛奶也只是小概率事件，大多是時間，女生還是選擇用熱水直接衝泡，哪怕放一點蜂蜜，味道也能好一些，可她還是成功地忍住了。女生自己也要慶幸制定計劃的時間只有3天而已。
就燕麥片沒什麼味道，很多人吃幾次去就不想吃了，你想通過燕麥片減肥的話，推薦這款堅果水果燕麥片，有興趣的可以嘗試下！
3天的時間就這樣過去，不僅我們每個人迫不及待想看到結果，女生更是想知道自己的辛苦付出能否帶來收穫。只不過從目前的視覺效果來看似乎看不出什麼區別，所以她乾脆直接拿捲尺比划起來。
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先來看一下前後身材的視覺對比，單獨來看可能實在是沒有感覺，這樣對比以下，可以看出腹部好像變得緊實了一些。只不過選擇的減肥方式過於溫和，堅持的時間沒有多久，而她本人又已經足夠瘦。多重背景下想要實現巨變真是太難了。
通過數據對比還是可以證明減肥效果的。女生此時的體重已經降到了91斤，短短3天就成功減了2斤，而且只是在控制飲食的條件下。腰圍也不甘示弱地降到了29英寸，足足減了1英寸，如此的瘦上加瘦，你還有什麼不滿意的。即便如此，小編還要繼續老生常談的話題，那就是不要輕易嘗試。畢竟飲食控制只能是短期行為，這樣的單一飲食更是難以長久，要想健康地變瘦，還是選擇更為多元的方式吧。
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—貴在堅持—
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