在生活中，人們十分注重身體保健，企圖身體更加健康，尤其是一些糟糕情況的出現，對於人們的影響還是很大的，其中，溼氣重就需要大家格外的重視，看似不起眼的溼氣，對健康的影響是很大的，甚至有些人因為溼氣重，將會大大的影響到健康。更多的時候，祛溼是大家關注的。
當然，祛溼並非想像中那麼簡單，也有一些人，可能會面臨溼氣難以去除的情況，而這樣的情況，在當前還是很多見的，甚至有一溼難去的說法。
為什麼說一溼難去？
說到一溼難去，主要是為了說明溼氣重，不利於健康，並且，一旦體內有溼氣，將會大大影響到身體調節，溼氣不像其它的東西，例如，像虛其實是能很好緩解的，通過補虛對於緩解不適就很不錯。但是，溼氣則不然，一旦出現了溼氣，將會面臨難以排出的情況，大大的影響到人們健康。
溼氣本身是看不到的東西，但是，卻能讓人感受到，當溼氣重的時候，頭髮異常油膩、頭暈腦脹、大便沾黏馬桶等都是溼氣重的表現。對此，很多人十分的關注，溼氣到底是怎麼來的。
溼氣是怎麼出現的？
溼氣，歸根到底其實與脾有關，溼氣重，其實折射身體的脾氣虛，脾，作為身體代謝、運轉部位，對於排出身體代謝物是有幫助的，一旦面臨不暢、虛的話，對於健康影響還是很大的。
導致溼氣出現，首先，可能和錯誤飲食有關，吃了較多油膩食物，例如一些消化不良的食物，會導致體內溼氣重，使得體內溼氣不斷積累。其次，一些食物，即使沒有多吃，但是因為身體本身的消化能力很弱，可能會影響到人們的消化，導致消化時，出現了異常，消化能力減弱，也會讓人對於愛吃的食物即使吃一點，也會出現了吃膩的情況，都是因為脾臟功能下降，也會伴隨著溼氣出現。最後，導致人們溼氣重，還與環境有關，例如，潮溼的環境，會影響到人們的身體，導致體內的溼氣進一步加重，這樣的情況，使得人們越發的慵懶，為此，像一些生活在深山裡的人，因為環境潮溼，可能會導致體內溼氣更重。
可見，引起溼氣重的原因還是很多的，溼氣重，需要大家進行祛溼，合理的祛溼顯得尤為重要，那麼想要祛溼，不妨這樣做。
花椒水泡腳。泡腳是人們保健身體的重要方式，藉助於泡腳，可以更好的改善身體，花椒本身具有祛溼的作用，通過花椒煮的水，進行泡腳，對於改善身體會更好，尤其是對於祛溼，效果更強，達到很好地活血通絡目的，從而可以祛溼。
艾葉水泡腳。在泡腳的時候，除了用花椒水之外，其實使用艾葉草也能進行泡腳的，艾葉對於驅寒、行氣是比較好的，藉助於艾葉泡的水，達到很好的排出體內溼氣目的，對於祛溼保健會更好。
運動祛溼。運動不僅能夠強身健體，對於祛溼也是比較好的，通過運動，能夠讓身體輕鬆的出汗，在運動中，不斷把體內毒素排出來，對於祛溼會更好，通過運動，能夠促進身體血液循環，達到促進新陳代謝的目的，使得體內的溼氣得到更好的排出。
相信說了這麼多，大家對於溼氣重有了更多的了解，溼氣重，帶來的影響還是很大的，為此，一溼難去並非誇張的說法，合理的進行祛溼，對於改善身體會更好，為此，這些祛溼方法，即使做一個，也是有助於健康的。