午睡真的能長高嗎，多少人被這個謊言給騙了，這才是長高黃金時間

「快點睡覺，再不睡覺，我就要把你打哭了。」

倩倩的媽媽工作一直很忙，都是奶奶在帶著孩子，可是到了午睡的時間，倩倩總是特別精神，奶奶怎麼哄也哄不睡，一次偶然，因為奶奶沒有給她買玩具，倩倩竟然哭困了，這時，奶奶靈機一動，這不是哄睡神器呀。

從那之後，只要是倩倩中午不睡，奶奶就會找各種理由將倩倩給打哭，哭累了，她自然就睡了。『

有的網友說，這究竟是不是親奶奶啊，可是奶奶也表示很無辜，孩子不睡覺，怎麼能長高呀，我也是無奈之舉。

其實，午睡和長高之間的關係並不是很大，浩宇的媽媽，每天都會逼著孩子睡午覺，有的時候孩子非要出去玩，就會將孩子按在被窩裡，孩子雖然不樂意，但是漸漸地也就睡著了。

可是堅持了一年之後，浩宇的媽媽發現自己的孩子不但沒有長高，而且比同齡的孩子還低了五釐米，這可將浩宇的媽媽給急壞了。

去醫院之後，醫生說，午睡和孩子是不是長高沒有什麼直接關係，要說，午睡的好處也就是緩解疲勞了。孩子真正的長高時間是在晚上十點之後，因此，家長一定要在這個時間讓孩子上床睡覺。

我們都是第一次當父母，對於很多的事情還沒有經驗，尤其是在孩子身上，總是想要給予孩子最好的，也會盡力去照顧他們，可是最終的結果或許仍然不盡人意。

在孩子成長的過程中，關於孩子長高，要避開這幾個誤區。

孩子有長的早的，有長的晚的

很多的孩子身高明顯的低於同齡的孩子，可是其他人會安慰說，孩子有長的早的，也有長的晚的，因此就會以為孩子是因為還沒有到長高的時間，不重視，最後導致白白錯失了最好的長高時機。

一般情況下，10-16歲是長高的最佳時機，孩子們身高會蹭蹭地，可是如果發現自己的孩子沒有什麼動靜，那麼就要引起注意了，錯過了這個長高的時期，孩子的骨骼基本就生長的慢了。

瘋狂補鈣就能讓孩子長高

為了能夠讓孩子長的更高，家長不惜花費高價去買各種補鈣產品，可是凡事過猶不及，如果吃的補鈣試劑太多，那麼孩子的骨骺線很容易會提前閉合，長高的希望就基本落空了。

其實，很多的食物中就含有豐富的鈣質，比如牛奶，瘦肉等等，均衡飲食也能夠起到補鈣的作用。

最後再和大家來說一下各種拉伸器材，先不說價格，就是這個效果也真的是讓人不敢恭維，可是暫時會有一點效果，但是當休息下來之後還是會恢復的，與其花錢去買拉伸器材，倒不如讓孩子多做做伸展運動。

孩子長高不要總是想著依靠試劑，更不要指望真的有什麼補鈣神器，還是應該要從平時下功夫，讓孩子營養均衡，多吃蔬菜水果，這才是長高的正道。