姥姥帶娃身高猛長，媽媽帶娃身高停滯，醫生：午睡拖累了孩子長高
2020-09-05 孕媽咪育兒經文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）
午睡起到了「承上啟下」的作用，能夠消除一上午的疲憊感，使得整個人更有精神頭，下午的學習和工作也能更有效率。
對於處在生長期的孩子來說，養成良好的午睡習慣，有助於身高的發育。但如果家長一味地強迫孩子，可能會出現「反作用」。
姥姥帶娃身高猛長，媽媽帶娃身高停滯，醫生：都是午睡惹的禍，拖累孩子長高
思思的兒子4歲了，由於她處於創業的高峰期，平日裡的工作非常繁忙，思思就把照顧孩子的重任交給了姥姥。
老人家對孩子都比較寬容，所以儘量滿足孩子提出的所有要求，祖孫倆過得挺開心不說，孩子的身高長勢迅猛，已經比幼兒園中大多數小朋友都高出一大截。
一年多之後，思思的事業逐漸步入正軌，就把孩子接回身邊帶。思思對兒子的各方面要求都很高，就拿孩子午睡來講，每天規定一個小時的午睡，如果孩子不困或者睡不著，思思也要強迫孩子睡。
思思看到育兒書籍上寫道，堅持讓孩子午睡能夠促進身高的發育。可是自己帶孩子已經四五個月了，幾乎天天都午睡，身高才長了2cm，眼見著別的小朋友快趕上自己兒子了，思思著急壞了。
恰逢體檢的時候，思思就對醫生說出了這個疑惑，自己按照每天都讓孩子午睡，還不斷地補充營養，怎麼長得還變慢了呢？
醫生得出結論：都是午睡惹的禍，拖累了孩子長高。
原來，姥姥帶孩子的時候從來不強迫孩子午睡，有時候實在拗不過孩子，困了就睡不困就玩。
按道理來講，午睡確實對孩子的身高發育有益處，可為什麼思思每天讓孩子午睡，但身高的長勢卻不如姥姥帶孩子呢？
孩子需要的是規律、科學的午睡模式，如果孩子不想午睡，就不要強迫他，這樣不但沒有起到長高的效果，甚至可能會抑制身高發育。
孩子經常午睡卻不見長高？都是家長的強迫性午睡「惹的禍」
1.強迫性午睡打消孩子情緒
小孩子的精力是非常旺盛的，面對家長強制性的午睡，其實他本身並不情願，會產生抗拒和牴觸的情緒。
這樣的情況下，即便是孩子聽家長的話，進行了午睡，那也是帶著「氣哄哄」的怨氣，午睡質量堪憂，何談孩子的發育呢。
2.強迫性午睡影響睡眠周期
對孩子身高有過研究的父母應該知道，在深夜和凌晨是孩子生長激素分泌最旺盛的兩個時期，這段時間進入深度睡眠，能夠發揮最大的長高優勢。
如果孩子在白天睡覺時間過久、過深，勢必會影響到晚上的睡眠質量，打破原本規律性的睡眠周期，對身高發育無益。
3.強迫性午睡抑制身高發育
孩子需要的是科學性的午睡習慣，而家長經常逼迫孩子午睡，因為不情願可能會哭醒或者夢魘，降低睡眠質量，進一步抑制身高發育。
另外，孩子剛吃完飯就要求他立即去午睡，這時候飯菜還沒有被腸胃消化吸收，不但午睡效果不好，還可能會影響腸胃健康。
關於孩子的午睡問題，家長別走進這兩個「誤區」
1.午睡不一定會長高
美國睡眠醫學學會，發布了一份針對兒童和青少年的睡眠指南，其中明確表示孩子的睡眠時間會隨著孩子年齡的增長而慢慢減少。
所以家長也不要抱著「午睡一定能長高」的心態，強迫孩子午睡。即便沒有午睡，如果整天的睡眠達到一定的時長，也是可以達到標準睡眠量的，不會對孩子身高的發育有很大的影響。
2.午睡時間不宜過長
根據專家建議，孩子確實需要午睡時間，但是時間不宜過長，從下午1點開始大概午睡30分鐘左右，是最合適的午睡模式。最好不要超過1個小時，否則會降低孩子整體的睡眠質量，進一步影響發育。
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