奶奶帶娃身高猛漲，媽媽帶娃生長停滯，醫生指出：都是午睡惹的禍

文/宋媽說育兒（原創文章，歡迎轉載分享）

生長激素是一種肽類激素，作用原理是對體內的分泌機制進行調節，達到按需求增長的目的。具體是通過促進蛋白質或者骨骼的合成和發育，從而影響孩子的軟骨發展，影響孩子的身高發育。

孩子的身高問題已經逐漸成為困擾許多父母的現實問題。

根據2014年全國第六次人口普查結果的數據顯示，我國15歲以下的矮小人口數量推測為667萬，其中18歲以下身高矮小人口為800萬人。

從某種程度上說明，孩子的身高問題已經逐漸地成為困擾許多父母的難題。

影響孩子正常身高發育的原因有很多，比如營養攝入不完善，蛋白質攝入不足等，父母也希望能夠通過「補發育」等方式來幫助孩子進一步長高。

實際上，沒有科學基礎的「補發育」「多睡眠」反而會成為害娃長不高的毒藥。讓寶寶成為「橫向發展」的小胖墩。

奶奶帶娃身高猛漲，媽媽帶娃生長停滯，同樣是午睡結果大不同

閨蜜琪琪開了一家水果店，每年入冬或者是剛開春，遇到淡季的時候，店裡的工作還能稍微輕鬆一些，可是一旦遇到旺季，倆人往往都是忙得不開開交。

由於工作性質的原因，為了能夠更好地照顧孩子，琪琪每年總是要將孩子送到奶奶家，讓奶奶幫忙帶，等到自己店裡的生意不太忙了，再將孩子接回家來自己帶。

今年也是像往年一樣，琪琪將孩子早早地就送到了婆婆家代為照顧。說來也是奇怪，琪琪本來沒覺得孩子的身高有明顯的變化，在上周去看自己孩子的時候，琪琪驚訝地發現，小傢伙已經比之前長高了不少。

琪琪好奇為什麼孩子在奶奶家待一段時間身高會發生明顯的變化，奶奶則表示自己就是讓孩子保持正常的休息，要說特別的應該就是讓孩子每天保證午睡了。

原來琪琪之前帶孩子的時候，因為擔心店裡工作的原因，常常中午帶孩子到店裡玩，一邊能看孩子，一邊還能做生意。孩子基本上沒有午睡的習慣。

看著孩子蹭蹭蹭長高的個子，琪琪決定讓孩子每天保證充分的午睡時間。等到琪琪帶孩子回家後，常常逼著孩子午睡，即使孩子抗拒也不行。

然而時間過去了好幾個月，孩子不但沒長高，還在琪琪的營養補充下幾乎成為了「小胖墩」。

這讓琪琪覺得很為難：

同樣是午睡，為啥奶奶帶娃孩子身高猛漲？自己帶娃孩子反而成了「小胖墩」？

琪琪帶著疑問找到醫生，醫生聽完後介紹說：「強迫午睡不是幫助孩子長高的妙招，超過一定時間的午睡反而會限制孩子的成長。」

午睡不是越長越好，超過一定時間的午睡會讓孩子越睡越累

據英國《BBC新聞》新聞報導，研究人員發現，午睡超過半小時，如果被打斷睡眠，身體常常出現「睡眠倦怠」的現象，頭腦昏昏沉沉，反而出現越睡越累的情況。

這其實表明，午睡的時間應該得到有效的控制，而不是越長越好，科學合理的午睡時間安排會讓大腦得到短暫的休息，不至於進入到倦怠的狀態。

針對不同年齡段的寶寶，研究小組也提出了相應的睡眠時間建議：

• 1歲的寶寶，午睡時間2個小時。

• 2~3歲寶寶，午睡時間1個小時。
  

• 3歲以上的寶寶，午睡時間不能超過半小時。

當父母在安排寶寶的睡眠時間時，應根據寶寶的年齡，將午睡時間儘量控制在適當的時間範圍內。

強迫孩子午睡不但不會幫助孩子成長，反而會影響孩子的正常發育

●壓縮晚上睡眠時間

想要孩子長得高，就不得不說到決定孩子身高發育的關鍵因素：生長激素。

研究顯示，生長激素是腦垂體分泌的一種刺激蛋白質合成和骨骼發育的肽類激素，其中80%在睡眠中分泌，特別是在深度睡眠的過程中。這種分泌過程常常在半夜11點到凌晨兩點分泌量最大。

孩子在一天中睡覺休息的時間是有限的，當中午午睡時間過長，勢必會影響孩子晚上正常的睡眠時間。

這種本末倒置的做法反而影響孩子生長激素的正常分泌，同時「睡眠倦怠」也會導致孩子一下午沒精神，達不到想像中的結果。

●讓孩子帶著情緒睡覺

父母的強迫睡覺會讓孩子產生叛逆心理，即使睡著了也是帶著情緒睡覺。

當寶寶帶著情緒睡覺的時候，往往讓大腦皮層處於興奮狀態，孩子表面看是睡著了，實際上大腦並未獲得相應的休息，反而沒有辦法取得該有的效果。

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