如何走出舒適區?

2020-09-03 子安同學

大家好,我是子安同學,感謝每一位讀者。

走出舒適區是邁向卓越的第一步。但是,由於我們成長過程中根深蒂固的許多恐懼,嘗試新挑戰絕非易事。本文我就幫助你克服恐懼並接受不適。讓你了解如何有效地離開舒適區。

1.廣泛閱讀和諮詢

我們傾向于堅持自己的舒適,因為我們害怕未知的事物。如果你閱讀了有關未知的書籍並諮詢了經歷過「未知」的人,那麼你將很容易走出舒適區。

閱讀儘可能多的書籍,瀏覽網際網路,並與儘可能多的和有經驗的人交談。假設你夢想出國旅行,但是你擔心在異國他鄉會遇到的新文化,新語言。如果你了解兩國之間的文化差異,那麼你對出國留學的懷疑就會減少。俗話說,知識就是力量!

2.制定可靠的退出計劃

你只有面對阻礙你前進的事物,才能離開舒適區。你必須突破極限並嘗試新的挑戰。一個可靠的退出計劃將幫助你。計劃中最重要的是應該列出你的恐懼以及如何應對它們。

該計劃還應包括有關如何應對每個指定挑戰的分步指南。在此期間,請確保為指定的時間範圍設置可實現的目標,無論它們看起來有多小。也許你的主要恐懼是結識新朋友。也許你永遠不確定在社交場合該做什麼或該怎麼做,也許你會在公眾場合站起來感到害怕。找出這些恐懼為何會困擾你生活是制定退出計劃的重要一步。

3.重視你的不適

假設你在與有錢人和成功人士交談時感到不舒服,如果你真的感覺不舒適,說明你在在財務和職業生活中沒有獲得巨大的價值。如果你自己有過經營成功的案例,請花點時間想像一下克服這些恐懼能獲得多少收益。一旦你對每一種不適都感到重視,你的戰鬥精神就會煥然一新。

同時,一次又一次地適應,以便從長遠來看,你將有勇氣要求獲得更多的不適感值。該值越高,你以後處理人際關係的能力,尤其是和比自己成功的人共處時,重視這種感覺不要逃避,這種不適會給你警覺和謙遜的態度。

4.把你的失敗作為學習的經驗

限制你進入舒適區的因素之一必須是對失敗的恐懼。也許你試圖將業務擴展到國際市場,可惜你失敗了,所以你決定在自己能力範圍內的本地市場經營。但如果你想走出自己的舒適區,則需要開始將過去的失敗視為學習的要點。與其培養失敗帶來的不適,不如培養正能量。寫下所有出錯的地方,找到解決方案,然後再進行另一項國際商業冒險。

如果你需要幫助,可以聘請經驗豐富的生活教練為你提供指導,可以幫助實現自己的目標,和成功的人在一起做事,重視你不適的失敗感,你會獲得比以前更多的認知。所以失敗也是很寶貴的學習。

5.以有意義的方式調整你的常規生活習慣

好的固定習慣可以使你高效地完成工作,但它們是舒適區開發的最大貢獻者。因為你已經適應了這個習慣,在改用另一種你會不知所措,那麼打破你形成的固定習的最佳方法是以一種經過計算的,並且有意義的方式來更改你的時間計劃。你不需要急躁,這會花費你很長時間去改變和適應。

比如你習慣早睡早起的好習慣,做有意義的改變可以是起來之後做一桌有營養的早餐,睡覺之前寫一篇日記或生活感悟,隨著時間的積累,這些都是你回憶的寶貴影像。還比如更改上班路線,結交一些朋友,上樓梯而不是乘電梯以及調整用餐或睡眠時間開始。這些變化看似無關緊要,但它們會對你的職業和個人生活產生巨大的積極影響。

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