最近在系統地學習寫作，發現隨著學習的推進，對如何寫好一篇文章知道得越多，我卻越焦慮了。
什麼都不知道的時候，想怎麼寫就怎麼寫，自由暢快。但當越來越知道寫文的思維、邏輯、細節要求時，我只覺得呼吸困難。
回頭去看曾經挺引以為傲的文章，其實漏洞百出，哪兒哪兒都是硬傷。而抬眼去看「好」的標準，會發現距離「好」還真的挺遠的。
此時就很容易產生自我懷疑：「我以前寫的都是什麼呀！」「我真的適合寫作嗎？」「我以為寫作有天賦，可能是因為無知吧？」
一起在寫作班學習的同學，還說因寫不出一篇「好文」而在家失聲痛哭過。而她明明文筆、格局、見解在我看來都非常優秀。
這讓我我深深的感受到：越成長、懂得越多，其實越容易不快樂。
一、學而知不足，愈進則愈惘然
網絡上有一個段子，說的是人生有四個階段，分別是：不知道我不知道；知道我不知道；知道我知道，不知道我知道。深以為然。
1.不知道我不知道：對一個領域完全陌生的時候，此時我並不知道自己不知道這些事，因為聽都沒聽過，完全是無知無覺的狀態，在自己的小天地裡怡然自得。
2.知道我不知道：當在這個領域學習了一段時間，才曉得原來自己「不知道」的知識有那麼多，沒見過的「牛人」也有那麼多，立刻感受到自己的差距。
3.知道我知道：隨著學習的積累，越來越知道自己掌握了很多這個領域的知識、能力，很有表現欲，別人來問，很有欲望發表自己的見解，這時候特別自信。
4.不知道我知道：隨著知識體系的內化，它們已經成為思想的一部分，並且可以融會貫通地運用在日常生活和工作中，隨著想、說、做自然流露，此時會認為知道這些是理所應當，沒什麼特別。
讓人特別不快樂的，就是第二個階段了——知道我不知道。
就像我知道自己在寫作方面，只是入了個門，還有很多不知道的。比如關於寫作技巧方面的知識，亟待不斷練習以達到精通的技能，以及輸出背後需要大量的其他專業領域知識不停輸入。
學而知不足，愈進則愈惘然。通過學習，我看到自己的不足，越前進越發現達成目標比自己想像的更加遙遠，更加困難。我想進步，卻跑不快，又著急又焦慮，越來越不快樂。
二、越學越痛苦，其實你正在進步的過程中
前幾年我剛被提拔為主管的時候，比起升職的興奮，我感到更多的是緊張和焦慮。我的對標對象，從普通員工，換成了公司內其他同崗位管理者，還有自己的上級、上上級，甚至是其他企業做品牌營銷的管理者。
看那些老有經驗的前輩，我覺得自己就是一隻菜鳥，不懂管理，更不會來事兒，怎麼管一個團隊？
那個時候，我努力地適應新身份，一手抓業務，一手帶團隊；踩坑，犯一些現在看起來特別蠢的錯誤，然後自我反思總結。面對不喜歡不擅長做，但不得不做的工作，噁心到乾嘔，找個沒人的地方緩緩，繼續咬牙做。
每做完一個項目，要是問我興奮嗎？我只能回答：「終於熬完了，我太想哭了！」有時候真的會在車裡，或者躲在廁所裡哭一頓。
如果我還是一名策劃專員，駕輕就熟地做擅長的品牌策劃，那我就不會感到痛苦。但如果不經歷這些痛苦，也沒有後來的進步。
山本耀司說過：自我這個東西是看不見的，撞上一些什麼東西，反彈回來，才會了解自己。所以，跟很強的東西，可怕的東西相撞，然後才知道「自己」是什麼，這次才是自我。
感到痛苦，是因為知道目標很遠，而自己實力有限；拼命爬坡的過程中，自我在撕裂般成長。
對比寫作這件事，或者任何和成長相關的事，都是一樣的。新的挑戰目標出現，你撞上了，發現這是曾經自己所未知的世界。你拼命向上跑，越跑越看到過去自己的不足，想要改變它，然而肌肉還沒有完全適應新的壓力。
舊的你正被打碎，新的你在長出來，這個過程，是痛的。可越是感到痛，正越表示自己在進步。
三、越學越覺得無知，其實你的所知正越來越多
隨著我們知識的積累、能力的提升、眼界的開闊，我們會越來越感受到自己的「無知」。這個世界厲害的人，有用的知識技能太多太多了，什麼時候能像他人一樣優秀呢？
寫作班裡，天天有人得青雲，厲害的同學發幾篇中幾篇。同樣是新手，自己差距怎麼這麼大？
還有人上著班，還能一周發三篇文，微頭條也不落下，他們是怎麼做時間管理的？為什麼自己仿佛在這方面無計可施？
愛因斯坦曾經形象地描繪過有知和未知的關係。他說：讓我們來劃一個圈，一個人所知道的東西好比是圈子的裡面，一個人所未知的東西好比是圈子的外面。一個人知道的東西越多，這個圈子就越大，同時圈子邊緣接觸的外圍面積就越大。也就是說，一個人知道得越多，他所知道的未知也就越多。
正因為我們知道得更多了，所以才「覺得」自己好像更無知了。未知圈很龐大，時常更新自己的所學所知當然很好。但是記得回頭看看，你擁有的已知圈也令人羨豔。
我前幾天和一起上生涯課的同學聊天。她驚訝為何我如此焦慮：「在我眼裡，你已經很優秀了，只要想做什麼都能全力做到。為什麼還對自己這麼高要求？」
我們看別人，看到的是對方的已知圈；看自己，卻總盯著外面龐大的未知圈。
如果我們過度把眼光放在跑在我們前面的人，經常把關注點放在未知領域，焦慮怎會不跟著來？
成長過程中，不和他人比快慢，只和自己比進步，不快樂就會少很多。
四、用非線性眼光看待自己，盤點技能庫獲得正確認知
回到開頭說的關於人生四階段的段子。我覺得如果按段子的線性邏輯看待人生，是造成焦慮和不快樂的原因。
如果人生是按「不知道我知道——知道我不知道——知道我知道——不知道我知道」這樣的線形邏輯發展的，恐怕我們一生都會被困在「知道我不知道」這個階段，時常妄自菲薄，鬱鬱寡歡了。
實際上這4個階段，會同時出現在我們的身上。針對不同的領域，層次不同。
1.主技能：我不知道我知道
它常常是你的本職工作所在的領域，或者深耕的興趣領域。因為掌握得非常熟練，所以你可能會覺得沒什麼大不了的，大部分人只要花時間都能掌握。這在心理學上叫做「鄧寧-克魯格效應」，領域專家常常低估自己的能力，認為別人也懂，其實不然。針對這一部分的能力，把她們寫下來，讓自己清晰的認知到已經擁有的能力，增強信心。
2.次技能：我知道我知道
已經學習一段時間的技能，正處於學習的快速提升期，這個階段是自信心充足的階段。但是也要謹防學習平臺期到來時的自我貶低，以及放棄。進入平臺期的次技能，也很容易跌到「我知道我不知道」的感受中去。從0到60分非常快速，但從60分到80分，則需要付出更多的時間、努力，經歷長期投入卻成長收穫很少的階段。此時需要找新的學習方法，找老師指點，來突破瓶頸。
3.新技能：我知道我不知道
這個階段，要明白每個人的積累、資源各不相同，不要拿自己和別人比。雙耳不聞窗外事，一心只盯自己的目標即可。一次設立一個跳一跳就能夠著的小目標，一點一點進步。每一次小進步，都記錄下來，給自己一些獎勵，鼓勵自己繼續前進。
4.未知技能：我不知道我不知道
這屬於「鄧寧-克魯格效應」的另一個極端，就是不懂的人往往認為做這件事很容易，自己學起來肯定別人強。對此階段，小心這種心態讓自己輕易立FLAG，開始很多技能學習結果受挫，或者輕易評價別人的成就顯得無知狂妄。不懂，就少說，先去了解，再開口說話。
比如我在寫作領域還處於「新技能」；對於生涯領域，則是「次技能」；對於品牌營銷中的策劃模塊，就是「主技能」。甚至同一領域，其中的細分模塊，都會有不同的技能層級。
如果我們總盯著自己「新技能」的領域，去和別人的「主技能」、「次技能」比較，或者去和想像中樣樣精通的完美自我比較，就會越來越不快樂。
所以，我們需要用「非線性」的眼光看待自己的成長發展，其實你已經擁有了很多「你知道的能力」或者你已經熟練到意識不到的「能力」。
它們都是成長過程中的「助燃器」，幫助你重拾信心，帶你走到今天；未來，也會隨你一起去開拓更多未知的領域。
現在，去重新盤點一下自己已經擁有的能力和才幹，還有一路走來達成的成績。整頓心情，拋開不快樂，重新出發吧！
我是@青禾說生涯，品牌營銷專家，職業生涯諮詢師。在職場打怪升級的路上，與你同行！歡迎點讚關注。