最近鄰居彤彤媽媽來串門，我婆婆見到她，就誇她，瘦了好多啦，臉瘦了，大腿明顯瘦了好多，當然是女人總是喜歡這樣被誇的，至於瘦沒瘦，自己幾斤幾兩還是有數的，哈哈！不過彤彤媽媽確實瘦了不少，我們細聊後，她告訴了我瘦身的方法。
每天正餐都加入了紫薯，紫薯有飽腹感，不太餓了，蔬菜肉類正常吃，只是量少了一半，每天加入5公裡快步走的圈子，每晚上她都出門去快步走，她還力邀我一起參加呢。
很多網友問紫薯有什麼好的，跟紅薯有什麼區別？其實是不一樣的，對於減肥人士來說的話。
紫薯裡面含有比較豐富的蛋白質，澱粉，胺基酸，維生素等，是在減肥中製作減脂餐代替主食的食物，與紫薯不同的是，紅薯含糖成分要比紫薯來的高，所以大多數選擇吃減脂餐的人選擇紫薯而不選擇紅薯。
雖然紅薯與紫薯都是減肥時代替主食的食物，但是相對居然減脂的人群來說，紫薯比紅薯更適合適用。
最近紫薯也上市了，婆婆給我買了2斤紫薯，讓我也試試看，這不我也開始吃紫薯了，不做今天改善下夥食，我要做是另外一種做法。
1.紫薯切片上鍋蒸熟後將紫薯搗碎；
2.加入雞蛋，牛奶，酵母粉，麵粉揉成比較粘手的麵團；
3.磨具中刷油，然後倒入麵團，按壓底部是它全部鋪平整個模具，鋪完蓋上蓋子，醒發至兩倍大；
4.醒完以後，震一下裡面的氣泡，然後放上蔓越莓幹，這裡你可以可以放紅棗；5.大火燒開後轉中火蒸40分鐘，到點後關火在悶5分鐘就可以出鍋了
個人觀點，紅薯與紫薯一樣，紅薯吃多了也是容易脹氣的，而且紅薯和柿子是不能同時吃的，吃多了很容易造成胃部疾病，紫薯生吃比較難消化，儘量煮了在吃哦！
來給大家猜個字謎：太陽西邊下，月亮東邊掛，打一個字，請問是什麼字呢？猜到的網友評論區給我留言吧，哈哈