備孕期間就要做的九件事情，你準備好了嗎？

摸著良心說，對著燈發誓，要孩子，你真的準備好了嗎？不是嚇唬你，真的需要做功課。

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1、做好心理準備

要寶寶可不是一件小事，生完可是不能塞回去哦！寶寶一旦生下來，也就意味著家裡多了一個成員，在他接下來的生活裡，你們將成為他/她最值得依賴的人。你們要付出時間、金錢、感情等各個方面，甚至還會比你想像的更多。

此時，拉著媳婦或者老公問一下，準備好了嗎？如果沒有準備好，那你倆需要從長計議。

如果準備好了，早點回家，關燈睡覺，你懂的。

2、孕前檢查

如果準備好了要個小寶寶，和咱們一起共度美好的人生，那接下來的第一件事情就是，去孕前檢查。

千萬不要聽七大姑八大姨，或者遙遠的親戚朋友說，我們都沒有檢查過，不是照樣生孩子。

如果遇到這樣的人，我們要義正言辭的說，誰有您膽大啊！

3、戒掉不好的習慣

首先，戒菸戒酒必須的。

香菸中的尼古丁等物質可以降低性激素分泌，還能殺滅精子，同時還能讓「吸二手菸」的準媽媽受孕機率降低。如果受孕成功，香菸中的物質還會增加流產、畸形等風險。

而酒精不僅會造成精子畸形或者活力降低，還會造成胎兒畸形。

如果有調皮老公不戒菸戒酒的，要揪著耳朵告訴他，老娘給你生孩子，你還敢作~

4、遵醫囑不亂吃藥

不認為懷孕後才應該聽醫生的話，不亂吃藥，這些習慣應該是在備孕時就要注意了。

如果在備孕期間生病，必須吃藥的情況下，要先去諮詢醫生，告知醫生我正在備孕。

5、靠近有益的，遠離有害的

備孕期要注意飲食和作息，並且適當的補充葉酸和鈣，避免胎兒發育畸形。雖然還有葉酸的食物有很多，但是不能光吃菜，還要適當的去正規的藥店購買葉酸。

在補充這些能避免畸形的食物的同時，還要遠離一些可能會造成畸形的致畸物，比如：重金屬、殺蟲劑、油漆、射線等。

6、控制體重

不要因為生孩子會發胖就完全放飛自我，還安慰自己說，等生完孩子再一起減。孕期要控制飲食，備孕的時候就要把體重控制在合理的範圍。

備孕期控制體重在標準範圍內，孕期檢查時也更方便一些，避免因為脂肪層過厚看不清寶寶的身體等情況。

7、保持心情愉悅

你越想，他/她越不來，這肯定就是說放鬆心情了，越緊張越適得其反，讓我們一起快樂等好孕來吧！

8、好好享受生活

懷孕後，想吃啥，想玩啥，想幹啥，也只能是想想了，諸多注意，諸多不便，大家心中肯定有數，所以，備孕期間讓我們一起好好享受生活吧！

9、學習孕期，育兒等相關知識

備孕期間咱也不能閒著，各類相關書籍看起來，學起來。

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