今天曉萌娃分享備孕期間準爸爸應該做些什麼，我有時在想為什麼世界上絕大部分詩歌是在歌頌媽媽，難道就只因為媽媽生下了我們嗎？後來自己有了孩子就明白了，原來生娃就是件坑媽媽的活兒，從備孕開始，一路幾乎都全是媽媽的事，調理身體，如果不順還要去醫院打針保胎，生娃各種痛苦，甚至之後的養娃整個過程，最主要的都還是我們媽媽在付出，爸爸在這個過程中最大的貢獻就是一枚精子，那么爸爸們想要你們家後代的質量更好，備孕期間，你們應該做些什麼積極參與進來呢？
在備孕期間爸爸們如果你們有吸菸的嗜好，那你們就要開始戒菸了，研究表明菸草的煙霧不僅危害大人的健康，對肚裡的寶寶也是有危害的，如果孕婦經常吸二手菸就會影響寶寶肺部發育，增加孩子出生後得呼吸道感染、 中耳炎、 哮喘等疾病的風險，並且吸菸還影響男人精子的活力，所以爸爸們，如果家裡有人在備孕，不僅僅你們自己不要吸菸，還要勸阻家人都要戒菸哦，至少不要在室內吸菸，在室外吸進房間後也要脫掉外套，洗手洗臉，不要直接接觸餐具。 爸爸們不僅要戒菸，戒酒也是非常必要的，酒精不僅直接影響精子的質量，酗酒以後出生的寶寶有更大的風險得畸形，以及智力低下。
再有爸爸們也要動起來，研究表明經常運動鍛鍊爸爸們的精子質量會更高，生育能力更強。
另外爸爸們如果你們希望擁有健康可愛的寶寶，那麼備孕和孕期老婆的好心情也是必須的，在這個階段爸爸們要懂得多說甜言蜜語，多陪伴老婆，要讓老婆開開心心無憂無慮。如果經常吵架情緒焦慮，會影響太太的受孕機率哦。
好咧曉萌娃今天就分享到這裡，如果姐妹們正在調理身體，迎接寶寶，或者備孕了好久都沒懷上，或者想通過食補來調理身體 ，歡迎關注我們，我們會有更多的孕期知識與你分享！