如何預防過敏性疾病?

2020-12-23 佛山在線

打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶氣短、眼癢流淚、皮膚瘙癢……你是否也有這樣的症狀？春季是過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性哮喘以及過敏性皮膚病的高發期，醫生提醒，踏青賞花的市民尤其是敏感體質的人群，要注意儘量遠離過敏原，外出時一定要做好防護，預防過敏。

據世界變態反應組織報告，全世界有30%~40%的人被過敏問題困擾，相關疾病已成為「流行病」。

1.過敏性鼻炎

春暖花開，正是踏青賞花的好季節。但有人往往無法享受這美好時光，他們接觸花粉會出現鼻塞、鼻癢、噴嚏打不停等不適症狀。

高明區中醫院呼吸內科醫生王林玥介紹，這往往是過敏性鼻炎的症狀。春季是過敏性鼻炎的高發季節，但是不少人覺得自己打噴嚏、流鼻涕是得了感冒，患上過敏性鼻炎卻渾然不知。王林玥強調，如有以下症狀，請及時到正規醫院檢查，接受治療，以免耽誤病情。

過敏性鼻炎常見的症狀包括鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、耳癢、眼癢等，還可能出現頭痛、頭暈、咳嗽等症狀。

王林玥強調，過敏性鼻炎的最根本保健措施是找到引起自己過敏反應的物質，即過敏原，並儘量避免接觸它。此外，注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔及外露皮膚也是有效的預防方法。

過敏性鼻炎的最根本保健措施是找到引起自己過敏反應的物質

過敏性鼻炎患者在戶外更易發生過敏反應，因此在生活細節上要格外注意，儘量避免或減少與過敏原的接觸。在花粉或者毛絮增多的季節，儘量減少戶外活動，外出時做好防護措施，如戴口罩、帽子、眼鏡等。

2.過敏性結膜炎

春季是過敏性結膜炎的高發季節，最主要的過敏原就是空氣中的花粉、粉塵、棉絮，主要症狀就是眼睛發紅、發癢、流淚等。

高明區中醫院眼科中心主任徐佳元介紹，過敏性結膜炎是眼結膜對外界環境的一種變態反應，一般會出現眨眼睛、眼睛瘙癢、眼白和眼皮紅腫、眼屎增多、畏光等症狀。

徐佳元提醒，一旦出現上述症狀，千萬不要用手揉眼睛，頻繁揉眼睛會造成角膜的上皮損傷，出現畏光、流淚等不適症狀，嚴重者甚至會影響視力，且揉眼睛容易把病菌帶進眼裡，引起眼睛發炎。

如果患上了過敏性結膜炎，不建議患者自行在藥店購買眼藥水，應及時前往醫院眼科就診，明確病因，規範用藥以控制病情。另外，在花粉多的季節應儘量少到戶外，如要外出可採取相應的防護措施，比如使用護目鏡、佩戴口罩等。

3.過敏性哮喘

春季是百花盛開的季節，空氣中的花粉、棉絮、黴菌、孢子等過敏源增多，這些過敏原在風的作用下快速傳播，都易造成呼吸道過敏，導致過敏性哮喘容易在春季發作。

過敏性哮喘發作前常有先兆症狀，如打噴嚏、流涕、咽癢、咳嗽、胸悶氣短等，如不及時處理，可因支氣管痙攣加重而出現哮喘，嚴重者可出現呼吸困難。

王林玥提醒大家，春季晝夜溫差大，容易感冒，我們要根據天氣變化適時增減衣服，早晚仍要注意防寒保暖。對花粉過敏或在春天有哮喘或其他過敏症狀的患者，應儘量減少戶外活動，避免與花粉接觸，如果要出門的話，應佩戴口罩，回到家以後，及時洗手、洗臉、清理口鼻。要注意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，規律作息，同時加強鍛鍊，增強免疫力。另外，如果過敏症狀總是得不到改善，一定要諮詢醫生。

4.過敏性皮膚病

春季氣溫變化大，天氣乾燥、風大、紫外線照射增強，使得皮膚比較乾燥。乾燥不僅會造成皮膚瘙癢、泛紅、脫皮，還會讓皮膚變得敏感脆弱，加上春季空氣中的粉塵、花粉、塵蟎等汙染物一下子多了起來，容易引起皮膚過敏反應。

春季常見過敏性皮膚病主要有溼疹、蕁麻疹、皮炎、光敏性皮膚病等。高明區慢性病防治站皮膚科主任劉娟表示，由於每種疾病的發病原因不同，防治策略也不同。因此她提醒，當出現皮膚問題時，切忌亂用藥或使用偏方，否則可能會讓病情越來越嚴重。當皮膚出現瘙癢、不適的症狀時，請勿抓撓或用熱水燙，應及時就醫，規範治療。

劉娟還提醒，春季應隨時注意對皮膚的保養，清潔、保溼、防曬是關鍵；過敏性人群應適當忌口，少吃辛辣食物、酒、濃茶、咖啡等；同時要養成規律的生活習慣和良好的飲食習慣，適當運動和鍛鍊，增強身體抵抗力；保持良好的心情，舒緩壓力，對減少疾病的發生能起到積極的作用。

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怎麼預防過敏？這些措施可以收藏起來

季節性過敏困擾著許多人，嚴重時甚至會影響人們的正常生活和工作。那麼，有沒有什麼辦法能讓過敏體質的小夥伴躲開這個「纏人精」呢？

其實，預防季節性過敏最直接、有效的方式就是避免接觸過敏原。怎樣才能清楚自己的過敏原呢？可以去醫院篩查過敏原，通常有兩種方式，點刺檢查過敏原和抽血檢測。

除了避免直接接觸過敏原外，日常生活中針對不同的過敏原，可以採取有針對性的措施進行預防：

1.花粉過敏

出門時最好戴上口罩，避免因吸入花粉而出現過敏症狀。若家裡養花，則應將花移出。

2.寵物過敏

動物的皮毛是很普遍的致敏原。如果對動物的皮毛有過敏反應，最好不要在家養寵物，並且應避免接觸寵物。

3.塵蟎過敏

勤曬被褥，勤換洗床單，臥室最好選擇陽光充足的房間。注意家庭環境衛生和個人衛生，勤拖地，避免接觸灰塵。

4.黴菌過敏

溼度較大的場所容易滋生黴菌。因此，家裡要保持通風，儘量降低室內的溼度，做好室內清潔工作，清除潮溼的區域，儘量避免去廚房、倉庫等溼度大的地方。

5.藥物過敏

應在病歷首頁有明顯標記，避免使用此類藥物。

雖然沒有證據表明易過敏人群較其他人群更容易感染新冠病毒，但是過敏體質的小夥伴必須格外小心。不要因為瘙癢難忍就隨意揉搓鼻子和眼睛，因為這些小動作很容易導致病毒感染；另外，在打噴嚏和咳嗽時，建議用紙巾遮掩口鼻，或用肘部衣袖遮掩。