熬夜這幾個字想必大家都非常熟悉的了。雖然熬夜有很多危害，例如會造成皮膚狀態過差、容易引起三高、肥胖等等，但是熬夜的誘惑還是有很多人拒絕不了。有許多人說熬夜好看個體差異的，有的人晚上兩點睡覺才算晚睡，有的人晚上十點之後睡覺已經算晚睡了。其實除去兒童和老人，只要符合一個標準就屬於晚睡熬夜：
那就是晚上超過十一點入睡。為什麼超過十一點之後睡著就算熬夜了呢？人們睡覺最重要的原因就是為了讓身體得到休息，人的五臟六腑各個器官在十一點開始就會各自進行自我修復、排毒修養，尤其是肝臟需要在深睡眠的情況下進行自我修復，如果超過十一點睡著就算是熬夜了。而還有一種說法是從內分泌的角度來說超過十一點睡著是熬夜，而真正意義上的熬夜是十二點之後，這個說法也是正確的，但是為了自己的身體健康著想還是需要根據內分泌系統而定。
那麼熬夜有那麼多危害，而且熬夜的誘惑又是不能拒絕的，其實最重要的原因還是因為不知道熬夜的危害到底有多大！只知道熬夜有害身體健康會長痘痘，接下來就和你們說熬夜究竟有哪些危害！
（一）、免疫力下降。經常熬夜的人會造成身體免疫力較差、抵抗能力弱，相比較一般人更容易患上感冒、腸胃疾病等等症狀，皮膚傷口癒合能力較差容易感染。
（二）、記憶力下降。熬夜會造成大腦受損，注意力無法集中，記憶力衰退，長期熬夜會形成習慣性疼痛，對工作學習造成非常大的影響。
（三）、影響生育能力。想要備孕的朋友們無論男女，如果熬夜就會造成精子活力和質量下降，也會影響卵子的分泌與質量。
（四）、影想肝臟功能。經常熬夜對肝臟傷害尤為大，會造成熬夜人容易發怒、焦躁不安、精神狀態不好，體內毒素淤積嚴重，嚴重影響身體健康。
（五）、女性朋友更易患上婦科疾病。女性朋友熬夜之後內分泌系統紊亂，就會引發子宮肌瘤、宮頸炎、乳腺增生等等疾病，據研究發現，上夜班的女性朋友患上腫瘤的機率是平常女性的一點五倍。
（六）、容易得慢性疾病。熬夜的人身體內的腎上腺素含量比一般人要高得多，所以這些人更容易患上甲亢、三高等等疾病。
熬夜的人千千萬萬，熬夜的人夜已經熬了也有的人是不的不熬夜。如果你需要熬夜的話，那麼在熬夜的時候一定要及時補充水分，可以在熬夜前吃一顆維生素B，這樣可以增強免疫力。熬夜的人在平常也要多鍛鍊，提高身體的免疫力，中午一定要記得及時補覺！那麼就從今天開始，如果可以不熬夜，那麼就儘量不要熬夜了！不然你以為熬夜是在節約時間，其實它真正的是在消耗我們的生命！