現在生活中談到熬夜的時候這個事情太常見不過了，可能是為了工作學習與生活，經常可能會出現通宵達旦的現象。
有很多的朋友可能在晚上回家之後就差不多八九點鐘了，這個時候再選擇做點家務，吃吃飯，休息一會兒，很可能就得到10點11點了。
到這個點兒人們也很難得馬上進入休息，很可能會可以繼續躺在床上或者是沙發上刷一下手機。
我們都知道熬夜對於身體不好，但是對於到底幾點才算熬夜，有很多的人並不是很清楚。可能你一旦超過這個時間，就算是熬夜了。
什麼時間才算是熬夜？你是否每天都在熬夜
相信大家都聽過美容覺這種說法吧，其實每天晚上能夠在10點之前睡覺，可能就會享受到美容覺給你帶來的好處。
如果在晚上的10點依然沒有上床睡覺，這已經算是對於身體來說已經算是晚睡了，所以也就是我們通常所說的熬夜。
可是這個時候有的人會感到很不可思議，夜裡10點你沒有睡覺，就算熬夜，可能對於有的朋友來說，晚上的10點夜生活才剛剛開始。
但是可能大家還不知道，但身體勞累一天之後，10點應該是身體進入最疲憊的狀態，如果這個時候你沒有明顯的感覺，自己感覺自己特別精神。
其實這個時候身體的各項器官已經進入超負荷運作的狀態，可能幾次沒有對身體沒有太大的影響，但是長期這樣的話，很可能會出現渾身無力，注意力不集中，抵抗力下降的現象。
大家的意識裡，熬夜的定義應該在凌晨零點吧，其實並不是這樣的，如果在這個時間身體內的各個器官長期處於超負荷的運作，休息時間較少，很容易導致一些疾病的發生。
熬夜很可能會出現用眼過度，大多數都是會經常地盯著手機屏幕，這樣長期下去的話，很容易會使得視力受到一定程度上的影響。
忙碌一天之後，眼睛已經處於比較疲憊的狀態了，加上晚上玩手機很可能會對眼睛造成較大的刺激和輻射，而眼睛很容易出現發乾、發澀、發癢的現象，長時間這樣下去很可能會讓視力出現明顯的下降。
而且熬夜就和吸菸一樣，很容易讓人上癮，讓人很難戒掉，而且熬夜對身體的傷害是特別大的，可能很多的人無法控制自己，甚至有的朋友長期的熬夜，白天精神不壯，夜裡卻是精神抖擻，身體的生物鐘都被打亂。
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