自從國家放開了二胎政策，不少家庭都開始進入備孕二胎之路。有些年齡大的婦女，經過一段時間的身體調理之後，也很容易就懷孕了。但偏偏有些年紀還比較小的婦女，經過很長時間的備孕，也總是難以懷孕。
這不僅是和個人的個體體質差異有關，主要的還在於備孕前有諸多禁忌需要注意：
1.孕前身體不易減肥。身體太重或太輕都不易懷孕。體重太重易使身體雄性激素增加，造成不排卵或不孕症；體重太輕又易使卵泡減少卵子的生產，也可引起不排卵或不孕症；
2.不吃全素食。長期吃全素食，會嚴重破壞體內激素分泌。年齡大的婦女本身生育能力開始下降，吃素食使雌激素分泌降低更易引起不育；
3.不穿緊身衣褲、高跟鞋。長期穿緊身衣褲、高跟鞋，容易使血液循環不流暢，造成子宮及輸卵管周圍產生巨大壓力，極易發生子宮內膜異位症；久穿高跟鞋易使骨盆發生傾斜，容易引起子宮位前傾，這些都可能增加不孕；
4.不抽菸不喝酒。菸草中的尼古丁和酒中的酒精，都是影響卵子生成和質量的。要備孕懷胎生一個健康寶寶，就要杜絕沾染這類物質；
5.勞逸結合。長期久坐不愛運動，容易使氣血形成循環障礙，會導致輸卵管不通或子宮內膜異位症，這些都是導致不孕的原因。要順利備孕最少每天堅持做半小時適當活動，比如走走路、伸伸腿、扭扭腰都可；
6.咖啡、碳酸飲料類食品儘量不喝。多吃點粗糧、新鮮的蔬菜瓜果，注意營養搭配。
當然，光注意這些禁忌還不夠，還要經常保持心情輕鬆愉悅、遠離藥物、放射性危害、食物粗細結合、營養均衡、適度運動、合理休息，那麼不管年齡多大，好孕生個健康寶寶指日可待。像我，已經在四十五歲成功生育了健康小二寶，就是備孕前期做好注意事項的最好詮釋。
（本文來自：百度寶寶知道 二寶小囡囡）
————————
世界很複雜，百度更懂你
關注寶寶知道超級頻道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社區圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！