來源：紐西蘭中紐文化交流中心
陌生的國度，你好
一個人漂洋過海
來到一個陌生的國度
既興奮又害怕
一邊迫不及待想要開啟全新的生活
一邊又被各種文化衝擊搞得小心翼翼
時而嗨起來，時而喪到爆
據說那些踏出國門的留學生
都會經歷以下五個階段
反反覆覆的小情緒
可真是磨人的小妖精呢~
來看看，說的是你嘛？
第一階段
哇！我愛新國家，我愛新環境，世界太美好了！
你終於抵達了新的城市，天氣不一樣，食物也很棒，有很多新夥伴一起聊天，還有很多事需要打理和安排。
此時的你，正處於與新國家的「蜜月期」，雖然環境已經變得完全不同，但是新的體驗和經歷會讓你覺得興奮和好奇。
第二階段
好想我媽，好想我的貓，好想樓下小賣部，嗚嗚嗚…
當你對新生活的好奇感漸漸降低，你就進入了「敵對期」，你可能因為語言或者生活習慣等方式而遇到很多棘手的情況，說不定還會感到委屈和失望。
獨自一人異國他鄉，其實你明知道那些挑戰會讓你成為更堅強的人，但是，你還是開始希望有家人和朋友在身邊，你開始懷念曾經各種美好幸福的時光。
第三階段
好吧，沒辦法，只能頑強生活！
漸漸地，你開始適應獨自一人應對各種情況，身邊也慢慢有了熟悉的三五好友可以互相照應，進入「調整期」的你，看起來堅強又獨立。
你會開始真正地去了解這個國家和文化，儘量避免自己因為文化差異而感到孤立或害怕。你已經開始做一名合格的國際學生了。
第四階段
哦喲，小日子充實又滋潤，這裡簡直就是我的家啊！
你已經可以熟練地應付各種情況，也已經充分了解當地的風俗與文化，無論是作為留學生、旅客還是其他身份，你都可以遊刃有餘。
在這個你與城市的「相互依賴期」，你會主動地去探索各種新事物，接觸新的人，每天過得多姿多彩，樂不思蜀。
什麼小悲傷，什麼小懊惱，統統丟到九霄雲外~
第五階段
捲鋪蓋回家，誒？好不適應，我該怎麼辦啊啊啊啊啊！
出國留學的人難免會遇到這樣一個很奇怪的情況，在外留學幾年，已經熟悉了那個國家的生活方式，重新回到故土，一切都要隨之轉變。出國遇到文化衝擊，回國也一樣。
在這個「重新適應期」，你需要和家人重新磨合，也需要找回自己曾經的生活習慣。 或許你興衝衝想要跟別人分享你在國外的經歷，然後發現對方全程一張木訥的臉，你才明白，有些情緒是不會相通的。
所以，從國外回來，你同樣要做好心理準備~
無論你將要去哪個國家，留學生涯都會是你人生中最最最寶貴的財富之一。
你學著堅強，學著獨立，學著一個人應對生活中的全部問題； 你試著探索，試著包容，試著一個人在疲憊的時候滿血復活。
你會成為最好的你， 這一點，我很確信。