不管是乳腺結節還是乳腺增生，都屬於乳腺疾病，它們不但發病率高，而且復發率同樣也居高不下。
一旦被這些乳腺疾病纏身，女性朋友的乳腺健康就會受到威脅，因此，及時進行有效的預防非常重要。
乳腺結節和乳腺增生是一種病嗎
乳腺結節跟乳腺增生是兩種不一樣的病。倘若以病情嚴重程度來進行區分的話，乳腺增生屬於病情比較輕微的，而乳腺結節屬於病情較為嚴重的。
乳腺增生是一種大部分女性朋友都會患上的乳腺疾病，患病之後拖延不治，就會導致病情變得越來越嚴重，最後胸口出現結節樣子的東西，也就是乳腺結節。所以，很多人認為乳腺結節是由乳腺增生演變來的。
做好4件事，保護乳房，遠離疾病
1、保持穩定的夫妻生活：對於女性朋友來講，適當的進行夫妻生活有助於身體健康。同房的時候，會促進激素分泌，確保身體裡面的內分泌平衡，從而讓血液流經乳房時更加通暢。為了乳腺健康，女性朋友最好確保一個星期有兩次以上的性生活。
2、不要亂發脾氣：女性朋友都是非常感性的，情緒起伏波動也比較大。生氣的時候，很容易導致血液無法正常流通，尤其是乳腺部位的，從而致使各種各樣的乳腺疾病找上門來。所以，女性朋友儘量控制好自己的情緒，懂得將它們釋放出來。
3、睡覺的時候不要穿衣服：女性朋友睡覺的時候不妨將衣服全部脫掉，尤其是胸罩。這麼做有助於促進血液循環，讓乳腺也能透透氣，從而有效預防多種疾病的入侵。
4、千萬別熬夜：現如今很多女性朋友都有熬夜的習慣，殊不知經常熬夜會使得激素分泌變得沒有規律，從而引發多種乳腺疾病的到來。所以，女性朋友該睡覺的時候就要睡覺。
大家要是不幸得了乳腺結節又或者是乳腺增生疾病，千萬不要拖延，必須要儘快去醫院進行正規專業的治療，不然會讓自己受到更多的傷害。
還沒有患病的人群也不要掉以輕心，必須提前加強預防，別等到乳腺疾病找上自己後才來後悔，這時候說什麼都已經晚了。