都說女人的心思變化莫測，尤其是經期的女性，更是體內激素紊亂，很容易就大發脾氣。可是你知道嗎，經常生氣、負面情緒大的女性，不光心理健康受損，更比常人容易患上疾病，那就是乳腺增生。不信?我們就來一起了解下，負面情緒大的女性，會不會更容易患上乳腺增生。
女人患上乳腺增生，和愛生氣、負面情緒大有關嗎?
乳腺增生症，這種疾病既不屬於腫瘤，也不是一種普通的炎症。它的出現，和女性身體的乳腺組織出現異常增生、變性有關。而導致這一點出現的原因，和自身內分泌功能障礙密切相關。
由於乳腺增生常常在中年的女性身上，這時的女性，無論是體質，還是子宮的健康程度，都有了很大的下滑。此時，就會導致女性體內的激素水平異常紊亂，讓身體的免疫能力大幅度降低，在加上巨大的精神壓力、負面情緒大等原因，就很容易有乳腺增生的問題出現。
所以，經常生氣、長期負面情緒多的女性，的確會增加患乳腺增生的機率，要多小心。
那么女性在生活中，應該如何預防乳腺增生呢?
1、調節心態，積極樂觀對待生活
雖然生活中有很多不如意，但是女性在生活中，還是要調節好自己的心態。一個積極樂觀的心態，有助體內激素水平的穩定，同時，還能減輕女性精神上負擔，減少乳腺增生的機率。
2、生育後的女性，儘量選擇哺乳
現在的一些女性，在生育完之後，都不太願意讓孩子吃母乳，這不光讓孩子的營養無法攝取充分，還給女性的乳腺增加了負擔。所以為了自己和孩子的健康，分娩後的女性，在排除意外情況下，儘量選擇哺乳。
3、禁止濫用藥物
如果女性在生活中，濫用了一些含激素、或會導致體內激素水平紊亂的藥物，長期以往，這些藥物就會成威脅乳腺健康的「殺手」。女性要想保持乳腺的健康，在日常生活中，一定要遠離那些含激素多的藥物，並且，還要在專業醫師的指導下，科學使用藥物。
4、嘗試多按摩、疏通乳腺
女性在平時生活中，也要多注意乳腺的健康，可以在每天晚上睡前，或者是在洗澡的時候，嘗試對乳房輕輕的按摩。這樣做，有助促進乳腺處的血液循環，有助乳腺的疏通，可以多嘗試一下。
5、改變不良飲食習慣
乳腺增生的出現，和飲食也有著一定的聯繫，所以在日常生活中，女性要多注意飲食的調節。減少辛辣、刺激性大食物的攝入，少吃一點燒烤、火鍋之類的食物，保證飲食的清淡，這也是一個很好保護乳腺的方法。
通過上述的一些介紹，相信女性對乳腺增生的預防已經有了一定的了解。在日常生活中，女性要做自己身體的主人，少讓不良的負面情緒控制自己，還要注意體內激素水平的穩定，多運動，乳腺更健康。