乳腺增生是生活中女性經常會遇到的一個問題，但若是不注意的話，對於健康有很大的危害。乳腺增生與乳腺癌區別有哪些呢?小編給大家講講乳腺增生的症狀、如何預防乳腺增生的情況發生。
乳腺增生與乳腺癌區別
1、乳房就像一個大彈簧，每月來月經都會增大，月經停了變小，但是久而久之肯定回不到原點，所以局部增生就行成了，這就是第一期，乳腺增生。
2、增生如果不疏通開就會打結，時間久了就變成乳腺結節，這就是第二期。
3、如果結節長期不疏通在纖維上打結就是纖維瘤，在血管上打結就是血管瘤，這就是第三期。
4、纖維瘤或血管瘤長到一定程度，組織就會壞死硬化，這就是第四期，早期乳腺癌。
乳腺增生的症狀
1、乳房脹痛
常見的是單側或雙側乳房脹痛或觸痛。病程為2個月至數年不等，大多數患者具有周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，在月經後減輕或消失。
2、乳房腫塊
常為多發性，單側或雙側性，以外上象限多見;且大小、質地亦常隨月經呈周期性變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經後腫塊縮小，質韌而不硬。檢查時可觸及腫塊呈節結構，大小不一，與周圍組織界限不清，多有觸痛，與皮膚和深部組織無粘連，可被推動，腋窩淋巴結不腫大。
3、月經失調
本病患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，可伴痛經。
4、情志改變
患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累後加重。
如何預防乳腺增生
1.睡覺規律
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
2.低脂高纖飲食
遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
3.保持好心情
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。而心情不好，情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。
4.調理月經
臨床發現，月經周期紊亂的女性比其他人更易患乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，是預防乳腺增生的方法之一，同時也可以加強女性乳腺增生病的治療效果。
5.妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。適時婚育、哺乳， 對乳腺是有利的。
6.不使用含有雌激素的面霜和藥物
有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘髮乳腺增生。
7.補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
結語：乳腺增生若是不注意的話，很容易就會形成乳腺癌。若是出現月經失調、乳房脹痛以及乳房有腫塊的話，就要當心是否是由於乳腺出現增生的原因。乳腺增生的危害相信大家都已經知道了，日常生活中要做到保持好心情以及合理飲食等，來預防增生的出現。