100種豆腐做法中,教你1種特下飯的做法,孩子多吃長個子

2020-12-17 林子的小廚

提到豆腐,我們第一反應就是軟嫩清香,作為一個愛吃的美食控,我對豆腐的感覺可謂是情有獨鍾,不管是軟嫩鮮豆腐,還是擁有濃香氣息的老(北)豆腐,或者入口即劃的日本豆腐,都讓我們抑制不住想吃的衝動感。豆腐的吃法很多,少說也有100種,在100種豆腐做法中,教你1種特下飯的做法,孩子多吃有助長個子,它就是碎牛肉燒豆腐,豆腐的蛋白質含量豐富,裡面含有人體所需的多種胺基酸,能降低血脂保護我們的心血管細胞。而且對於要調養自己身體的人來說,豆腐也是不可或缺的菜品之一了。

這款菜品我們選擇食材是嫩豆腐,還有牛肉顆粒,牛肉本身有韌性,和軟嫩的豆腐搭配可以說是相得益彰,在加入了紅亮的郫縣豆瓣和翠綠的小蔥花後,不但色彩豔麗紅亮,讓人分外有食慾,而且吃起來還特別下飯,做好的菜品嘗試一口豆腐鮮嫩多汁,牛肉粒粒醇香,豆腐軟綿入味真讓人回味無窮。不僅家人喜歡吃,就連孩子們也愛不釋口,因為豆腐含有豐富的鈣等營養成分,所以孩子多吃還能長個子呢。 看了這款鮮嫩的碎肉燒豆腐,你有沒有想吃的衝動呢,製作方法不但簡單,而且食材也相當便宜,喜歡就趕快做起來吧。

【碎牛肉燒豆腐】製作方法

【食材】:嫩豆腐一塊。牛肉一兩、熟菜油適量、香蒜苗(換成香蔥也可以)一根、老薑一小塊、大蒜兩瓣、郫縣豆瓣一勺、食鹽適量、雞精或味精適量 、水澱粉。

【製作步驟】:

第一步:嫩豆腐切成小塊、牛肉切成小顆粒、老薑和大蒜切末、香蒜苗洗淨後切細;

第二步:鍋中倒入適量的熟菜油,加熱到四成熱時倒入牛肉粒,炒到變色水份基本收幹;

第三步:加入姜蒜末和適量的郫縣豆瓣炒出香味;

第四步:再加入適量的開水稍稍煮一下;

第五步:再倒入嫩豆腐塊,小火同煮三分鐘左右,同時可以嘗嘗鹹炎如何,看看還要不要再加點食鹽;

第六步:加入適量的味精或雞精,再撒上蒜苗;

第七步:最後把水澱粉沿鍋邊倒入,用鍋鏟推勻,就好了。

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