月經是女性的正常生理現象，正常的月經對於女性的身體健康很有幫助。但是月經期間在飲食上有很多禁忌，女性朋友一定要知道，如果沒有做到這些，就很有可能給女性帶來巨大的痛苦。為了幫助大家更好的了解月經期間的飲食禁忌，下面就詳細給大家介紹一下。
女性要想平穩的度過月經期，一定要對飲食格外注意，下面這幾點禁忌一定要熟記：
1、不要吃冷飲：隨著人們生活條件的不斷改善，很多人在日常生活中都喜歡吃一些冷飲，尤其是在炎熱的夏季，儘管吃了之後身體會有一種暢快的感覺，但是對於月經期的女性來說，吃了之後會對女性的子宮造成嚴重的傷害，使女性產生痛經等一系列的問題。
2、不要吃辛辣刺激性的食物：女性在月經期間，身體往往比較虛弱，所以在這一段時間女性一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，因為吃了這些食物之後有可能引起各種婦科炎症，給女性帶來巨大的痛苦。
3、不要飲酒：月經期間飲酒會對女性身體健康造成嚴重威脅，很多女性因為經期飲酒導致月經不調等一系列的婦科問題，所以為了健康經期一定要注意不能飲酒。
月經期間除了以上幾點禁忌之外，還要注意一定不要吃下面這幾種水果：
1、柿子：柿子是一種寒性的水果，儘管它的味道非常甘甜，但是吃了之後會因為寒涼的屬性導致女性經血凝滯，經血一旦無法及時排除，就會對女性身體健康造成嚴重威脅。
2、山竹：山竹營養非常豐富，被稱為果中皇后，儘管營養很豐富，但是由於它也是一種寒性的水果，所以經期女性一定要注意少吃。
3、火龍果：火龍果也是日常生活中人們經常食用的一種水果，儘管它的味道非常鮮美，營養也很豐富，但是它也是一種寒性的水果，如果女性在經期吃了這種水果很有可能引起痛經等一系列的症狀。
女性在月經期間一定要格外注意自己的飲食，尤其是不要吃寒涼和辛辣刺激性的食物，因為吃了之後很容易給女性帶來巨大的痛苦。除了注意飲食習慣，在吃水果的時候也要避免吃柿子、山竹、火龍果等寒性的水果，如果想吃水果可以選擇榴槤、桃子、桂圓等溫熱性的水果，這樣才有助於月經期間的身體健康。