天冷了，愛吃水果又怕冷，不是放在微波爐裡，就是放在開水裡，往往使內外溫度不確定，有的還變了味。
小編也知道，冬天煮水果更有利於健康，但也懶得太麻煩。
最近入手了一款可以隨身攜帶的迷你破壁機，小得像個杯子，但是磨水果蔬菜和五穀雜糧可一點都不含糊，精緻無渣，隨時可以打豆漿、米糊，還可以熬養生粥、壁汁，非常方便。
所以它也解決了我想吃水果燙的問題，用它做各種水果湯湯糊糊，一天都能打好幾杯。
蘋果銀耳熱飲、雪梨銀耳膏、橘子小米膏等等，一次一杯，剛好夠一個人的量，細膩爽滑，不亦樂乎。
記得有位中醫說過，冬天將水果煮熟後再吃，雖然損失了一些耐熱的維生素，但不寒而慄，養胃潤燥，還增加了一些療效，特別是對胃不好的人。比如，煮梨湯可以潤肺；煮蘋果可以防止腹瀉；煮柚子有助於降脂；煮橘子可以止咳。
I. 冬季吃熟蘋果可防腹瀉
將蘋果掰開至熟，變熱的營養價值也較高，膳食纖維果膠會變軟，起到防腹瀉的作用。蘋果的含碘量是香蕉的8倍，還具有補心、止渴、健脾胃、防止膽固醇增高的作用，銀耳是美容養顏的窮燕窩。
用破壁機自帶的小量杯，將泡好的銀耳和蘋果片各裝入3個小杯，倒入迷你破壁機，加300毫升水到刻度，按下米糊按鈕，就可以等著喝熱乎乎的蘋果銀耳熱飲了。
我用的是臻米迷你破壁機，冷熱兩用，還能自動清洗。
二是 冬日熟梨溫熱潤肺
梨子煮熟後，能更好地降低寒性，潤燥清火，還能滋補肺部。藕煮熟後所含的鐵、鈣等微量元素也更容易被人體吸收，蓮藕也是生津、潤肺、滋補脾胃的佳品。
雪梨、蓮藕洗淨切成小塊，放入破米機中，然後加水，用米糊鍵，破壁煮成濃湯。
三、吃橘子 冬天吃橘子煮的橘子可以止咳
橘子調氣化痰，清肺健脾，尤其是蒸橘子，是網上止咳的佳品。
黑豆玉米小米糊，黑豆玉米小米糊是一種很有營養的食品，它的營養價值是很高的，而且它的營養價值也是很高的，所以黑豆玉米小米糊的營養價值也是很高的，那麼黑豆玉米小米糊的營養價值是多少呢？
也可以扔進鈣片，一起破壁煮成湯，多種維生素可以幫助鈣的吸收，多喝水也可以增加鈣的溶解，有利於消化。