你知道嗎？胃功能與失眠有著密不可分的關係！
《黃帝內經》記載：「胃不和則臥不安」，這是指當胃出現生理功能紊亂、不協調，或是病理性障礙時，就會導致睡眠失調，嚴重的甚至會引發失眠。
臨床患者中，有不少得了胃病的人會同時患有睡眠障礙。而且有意思的是，這兩者是雙向的：比如胃病如果較重、病程較長，就可能導致失眠；如果是失眠較重、病程較長的患者，也可能出現胃病。
中醫認為，咱們人體內的正氣運行是不斷升降、出入變化的過程，人體的正氣會不斷地從陰出陽，再從陽入陰，形成一個完整的閉環，這也是人在一天中活動與休息（睡眠）的狀態變化。
而中醫認為的胃，它的生理特性是「主通降、司變化」，當正氣不能通降，氣機升降轉化受阻，睡眠就會受影響。因此建議根據「胃不和"的病因進行辨證論治來改善睡眠質量。
接下來介紹針對胃不和的病因，來辨證施治的3種治療方法。
3種治療方
症狀：難入睡，醒得早施治：消食導滯
失眠症狀的表現不同，有的人表現為難入睡或易醒，常伴有口臭、泛酸、上腹部脹悶不適，或有噁心嘔吐、食欲不振、大便無規律等問題。
中醫認為這是食滯所致，治療方法為消食導滯、通降助眠。通常可用中成藥保和丸、枳實導滯丸來調理。
推薦食療方：瘦肉湯。萊能夠消食除脹、降氣化痰，可用來治療飲食停滯、脘腹脹痛、大便秘結、積滯瀉痢、痰壅喘咳。日常還可用陳皮、普洱、山楂泡茶，有很好的效果。
症狀：睡不穩，醒後難睡施治：暖胃散寒
有的人失眠，往往表現為睡不沉，或醒後難入睡，這是脾胃虛寒的表現。這類人大多怕冷，手腳冰涼，腹部隱痛。常常伴有吃得少，大便黏等表現。
這種類型的疾病，應以溫裡散寒、暖胃助眠為主。常用中成藥附子理中丸、小建中顆粒、交泰丸等進行調理。
推薦食療方：當歸生薑羊肉湯。羊肉性味甘溫，能養肝補虛；當歸補血調經，活血行滯，可增強羊肉補虛溫肝之力；生薑溫散，以助羊肉散寒暖胃，能溫補肝血。
症狀：多夢易驚醒施治：疏肝理氣
有種失眠，患者表現為夜裡多夢，頻頻被驚醒，是讓很多人都頭痛的睡眠問題。如果伴有脘腹、兩側肋骨下端脹痛，嘴巴苦、打飽嗝、放屁多、小便短赤頻澀，這多是肝氣犯胃所致。
中醫常常應用疏肝理氣的方法和胃助眠。常用的中成藥有逍遙丸、柴胡舒肝丸、龍膽瀉肝丸。
推薦食療方：花生蓮藕龍骨湯，花生含有豐富蛋白質，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維、鞣質，有健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳者。
以上方法僅供參考，若有相關症狀請先諮詢中醫師，在醫生指導下正確治療效果更佳。
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【參考文獻】
1、《胃不好臥不安調脾養胃治失眠》,王婷婷，自我保健.