失眠，準確地說不是「一種」疾病，現代醫學認為，它是各種症狀的一個「綜合體」。在快節奏的生活下，失眠的發病率極高。從年輕人到老年人，任何群體都可能存在失眠，只是程度輕重的區別。
那麼中醫是怎麼認識失眠的呢？
失眠的簡單分類
簡單地說，失眠就是「不能獲得正常睡眠」。
大概有以下幾類。
1、入睡困難，完全睡不著，躺下後超過半個小時都睡不著的，就可以歸到這一類裡。2、入睡無困難，但睡到半夜醒好幾次（兩次及以上），難以再次入睡。3、入睡雖然無困難，但一直在做夢，睡眠質量差。正常情況下，如果一個人的身體沒有任何問題，你到了晚上躺著時，陽氣是可以順利進入身體裡邊，帶來深度睡眠。但如果人身體裡的陰陽平衡被打亂，陽不能順利進入到體內入陰，就會造成失眠。
從陰陽理論上單純來解釋睡眠到底是怎樣的一個過程，是比較簡單的，但至於陽為什麼不能入陰，原因就很多了，除了熟知的脾胃不和，還有4個。
脾胃不和
比較常見，尤其是老年人和小孩。
中醫上講：胃不和則臥不安。
什麼意思？就是說人胃氣要下降，脾氣要上升，如果你半夜臨睡前還要去吃個燒烤，容易把脾胃傷掉，時間久了，就容易造成失眠。這一類的失眠，需要從脾胃上來調。
剛才為什麼要提出這一類是容易在小孩和老年人身上出現呢？
因為小孩和老年人的體質，脾胃功能本身就是偏弱的，一旦吃出來問題，就會造成睡眠的障礙。比如說很多小孩玩吃完晚飯後，家長喜歡給他再吃些零食，吃一些甜食、冷飲之類的。那麼晚上，孩子所表現出來的症狀，可能是睡到半夜十二點和一點鐘之後，不停地哭鬧，一定要讓你抱起來。
思慮過度
這是我們現在每個人都很常見，失眠高發的一個因素。
中醫上講：思傷脾。
如果一個人白天思慮過度，想問題想太多，就會造成陰血暗耗。而脾胃被損傷之後，就無法再運化身體裡邊的精微物質。時間久了以後，身體可能是沒有多少精微物質在產生，那麼心就失所養，最後造成失眠。
肝鬱化火
也是跟情志有關係，經常容易生悶氣、發脾氣的肝氣不舒或肝氣鬱結的人，時間久了，肝鬱就會化火，這樣的情況下，會晚上擾動心神，造成失眠。
心腎不交
什麼叫心腎不交？一般情況下，它容易出現在腎虛和腎虧的人身上，以及一些慢性病、久病，身體虧虛的人身上。正常人體的腎水是被腎像水泵一樣，往上在灌注，而心的火呢，是往下在走，這叫：水火既濟。
水和火之間，是在相互上下走位的。
當你腎虧和腎虛的時候，腎裡面的水，它缺乏往上泵的動力，上面的心火，就下不去，就會造成心火在上邊一直像火苗往上竄（即中醫上講的虛火）。這就是典型的心腎不交。
心氣膽怯
還是跟虛有關係。這一類人一般是大型的手術、重大疾病之後，身體氣血過度虧虛，造成心氣不足和心氣膽怯。這一類人的失眠主要表現為，睡著了之後，別人關一個門，或聲音稍微響一點，就會被驚醒。驚醒之後，心裡會感覺到砰砰在跳。
上面講了這麼多病因，總結一下
跟失眠相關密切的臟腑，一個是心，一個是肝，一個是脾胃，一個是腎。這幾個臟腑跟睡眠是息息相關的。
為什麼？
因為心主血，身體裡的血液，完全要靠心來運化到全身去。心，是我們身體裡邊藏神明的一個地方。
而肝，它是一個血庫，他是儲存血液的一個臟腑。肝藏魄（「魂」和「魄」是兩個東西，一個對應心，一個對應肝），如果說沒有血去滋養它的情況下，睡眠就會被幹擾。
而血是又從哪裡來的呢？就是從我們脾胃來的，脾胃會把我們每天吃進去的食物，轉化成血液，供給心肝，來輸送到全身，然後由肝儲存起來。所以脾胃出現問題，也會引起失眠。
平衡陰陽，中醫食療安神法
好睡眠，不吃藥
千年古方
讓你一覺到天亮
中醫經典《黃帝內經》有記載：「血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也。」
也就是說氣血不足、五臟失調引發神經系統紊亂，才造成了失眠。
而早在一千八百年前，醫聖張仲景曾在《金匱要略》提到，酸棗仁具有養肝寧心，助眠鎮定等效果，千年來拯救了無數失眠患者。
中醫文化博大精深，早在二千多年前中醫就開始用一種神奇的果實種子幫助調和五臟、安神養腦、解壓助眠。這就是酸棗的種子——酸棗仁。
專家推薦，傳統中醫古方
96歲長壽老人張奶奶和名醫大師施小墨老師，已經推薦過它。
歷代藥典著作中都對其藥效價值有詳細記載，可以說酸棗仁是助眠安神良藥了！
東漢醫聖張仲景《金匱要略》這樣記載：「虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。」
《別錄》：「酸棗仁，主煩心不得眠，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨。」
《本草拾遺》：「睡多生使，不得睡炒熟。」
茯苓，作為最常見的一種安神助眠藥食材。
不僅可以提高人體抗病能力，還因為富含的多種微量元素，能夠滋補肝腎、補氣潤腸，且有延緩衰老、寧心安神的作用，從而起到鎮靜中樞系統的目的。
桂圓和蓮子具有養血益脾，寧心助睡的功效,舒解一天的壓力和緊張。
枸杞子，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。
對於長期失眠，或因一系列心理壓力造成的疲憊狀態者服用正好適合。
桑葚，對體倦無力和少白頭的人尤其友好，長期食用，睡覺也能更踏實了。
其實，絕大多數失眠患者並沒有生病，而是因為生活不規律或是精神壓力過大引起的。
緩解失眠重在調節內因，通過調節中樞神經系統，我們這款助眠茶，平穩溫和，適合於大部分人的體質。解鬱安神，使大腦處於平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。
這次，我們根據典方創新調配，以寧心安神、健脾的酸棗仁和茯苓為主要食材。
又在古方的基礎上，搭配養陰清心的百合、調養脾胃的枸杞等六味滋補食材製作而成，從肝臟、脾胃、氣血綜合調理睡眠。
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氣血不足、五臟失調是導致失眠的元兇，所以在這小小一袋小茶包裡，養血、調和五臟兩手抓，血足了氣順了，失眠自然不會糾纏。
茶中的八味食材它們既是食物也具有幫助睡眠的功效，所以完全不必擔心會產生依賴性。
這款助眠茶所選取的酸棗仁、茯苓、百合、枸杞等多種草本配方，都是精挑道地上等的藥食材，選材方面執著地追求健康、天然。
它不同於化學藥物，天然植物食材健康安全，利用現代科學配比而成，不會產生依賴，也沒有副作用。
保質期有18個月，可以慢慢進行調理。
同事反饋：
同事小羅平時工作壓力大，晚上經常失眠，導致他整天昏昏沉沉，記憶力變差，工作效率不高，總是出差錯。
小美習慣睡前玩手機，常常凌晨一兩點才睡，長久熬夜導致內分泌失調，臉上毛孔粗大，還經常冒痘，大把大把掉發。
這不，在小編的強烈推薦下，小羅和小美分別使用了這款晚安茶，現在是不到11點就開始犯困了，小美沒有了熬夜的壞習慣，連皮膚都變好了；
小羅的睡眠問題也得到了很好的改善，工作狀態越來越好，再也不像之前那樣昏昏沉沉的了。
客戶反饋：晚安茶不會有濃濃的藥味，而是淡淡的香味，好喝有效果。
適用人群：
1.經常熬夜加班、精神壓力大等人群；
2.奔波勞累、疲勞等人群；
3.心理疾病患者：嚴重失眠、入睡難、抑鬱、焦慮及燥動症患者；
4.作息時間不規律的夜班人員；
5.學業壓力繁重的學生；
6.易躁易上火人群。
熬夜、加班、壓力大等是現代人生活的常態。
每天除了工作上班，生活上還有無數繁雜事接踵而來。好不容易熬了到晚上，一閉眼，腦海是全是亂七八糟的思緒。
那不如，喝上這一杯晚安茶，讓我們一覺睡到自然醒吧