很多新手媽媽都會跟醫生抱怨，自從生了娃，再也沒有睡過整夜覺，寶寶總是夜醒，一個晚上鬧騰好幾次，嚴重影響大人和孩子的睡眠。想要告訴各位媽媽們，寶寶半夜總醒是有原因的，家長要及時發現，幫寶寶改善，不然寶寶就會一直醒來，一直哭。
01寶寶半夜總醒，是什麼原因？
1、小屁屁溼了、髒了
很多媽媽沒有帶娃經驗，寶寶一哭就認為是餓了，但是喝完了奶還是哭，這是為什麼呢？可以想一想上一次餵奶是什麼時間，如果距離較短，應該不是飢餓的原因，家長可以查看一下寶寶的小屁屁，是不是尿了、拉了。寶寶吃得勤，拉得也勤，如果沒有及時更換，小屁屁上涼涼的非常不舒服，自然會睡不好，總是醒。建議家長在夜晚給寶寶更換吸水性好、輕薄透氣的紙尿褲，排尿了也不會覺得太難受。
2、穿得多了或少了
家長似乎總擔心寶寶會凍著，晚上開著空調，還給寶寶蓋上兩三層小被子，寶寶身體調節溫度的能力差，又不知道怎麼表達，只是感覺渾身燥熱，睡不了一會就熱醒了。現在到了冬天，這種情況很常見，有的寶寶身上穿得厚，身上蓋的被子也厚，其實沒有必要，在室內開空調的情況，寶寶可以貼身穿輕薄柔軟的襯衣，外面穿上夾棉睡袋，如果媽媽不放心，再蓋上薄毯就可以，記住孩子很怕熱，千萬不要捂多了。
3、寶寶開始長牙了
出牙期的寶寶晚上也會睡不安穩，因為牙齒萌出有輕微不適，寶寶容易心情煩躁，有的寶寶還會發低燒、哭鬧不止，媽媽可以給寶寶準備幾個牙膠，讓寶寶啃著玩，輕聲安撫寶寶的情緒，給寶寶聽聽兒歌轉移注意力。
4、肚子餓了
寶寶肚子餓的時候也會頻繁夜醒，這種情況在6個月齡的寶寶身上比較常見，基本上每隔兩個小時就要餵一次，等到寶寶6個月後就可以逐漸拉長餵奶間隔時間，最遲到9個月，就可以不喝夜奶，可以從晚上10點堅持到第二天早上5點。如果寶寶已經很大了，還有夜奶的習慣，家長就要從自身找找原因，是不是每次寶寶一哭自己就妥協了。
5、沒有安全感
寶寶在媽媽身上可以找到安全感，對於自己熟悉的被子、枕頭、玩具也有依賴心理，有這些東西在身邊可以幫助睡眠，如果哪天媽媽不在身邊，或者換了一個環境睡覺，寶寶就會緊張、不安，晚上經常醒來。所以，媽媽最好在晚上陪伴在寶寶身邊，輕輕撫摸寶寶的後背，拍拍小屁股，能幫助寶寶睡一個好覺。
02如何讓寶寶擁有優質睡眠？支你2招
1、睡前洗個熱水澡
寶寶新陳代謝旺盛，身上容易流汗，洗一個舒服的熱水澡，可以清除身上的汗漬，消除黏膩感，還可以消除疲勞，讓四肢徹底放鬆，有助於進入睡眠狀態。
2、良好的睡眠環境
寶寶睡覺時，大人也要保持安靜，不要在旁邊大聲講話、玩手機，將燈調暗，關好窗簾，將寶寶輕輕放在柔軟的小床上，保持溫度適宜，寶寶很快就能睡著。
醫生提醒各位父母，寶寶小的時候睡眠還沒有形成規律，家長不要著急，慢慢來，慢慢訓練寶寶，等到寶寶能夠一覺睡到大天亮，對於爸爸媽媽來說也是一件好事，能充分得到休息，第二天早上更加有精神。