奶粉寶寶怎麼斷夜奶，寶寶多大能睡整覺，雙胞胎媽媽親身經驗分享

收到一位讀者來信：「我家也是雙胞胎男孩，純奶粉餵養，現在8個月零6天。想斷夜奶，應該怎麼做呢？」

奶粉寶寶怎麼斷夜奶、睡整覺，確實是個大問題。

想起了我家細毛，7個月後喝的都是拔出來母乳，基本和奶粉寶寶沒什麼區別。但是夜裡還喝一次牛奶，直到1歲3個月才斷夜奶。雙胞胎兄弟右右，睡前是喝母乳的，2個月就開始睡整覺啦！

分享下我家雙胞胎寶寶睡整覺、斷夜奶的故事，希望給大家一點啟發。

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睡整覺是睡多久？

睡整覺是多久呢？是和大人一樣的8-10小時嗎？

並不是。

在出生後頭幾個月裡，睡整夜覺對嬰兒來說，也就是連續睡上6個小時而已。到1歲時，大部分寶寶就能一晚上睡10-12個小時了。

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斷夜奶的好處

第一，對孩子來說：只有斷夜奶，才能把握2個生長激素分泌的高峰

生長激素在夜間睡眠狀態的分泌量會明顯增加。

晚上11點-凌晨2點是分泌的大高峰期，寶寶在此時只有處於熟睡狀態，才能保證生長激素的正常分泌。

到了早上5-7點，又迎來了生長激素分泌的小高峰期。如非特殊情況，7點之前別叫醒寶寶！

如何把握這兩個時間點呢？也只有睡整覺了。

我家右右出生身高、體重，都不如雙胞胎兄弟細毛。但是2個月後開始睡整覺，晚上10點到早上4點是在深度睡眠中的。4點喝點奶後，可以睡到8點半。

而細毛，長期夜裡0-2點會要喝1次牛奶，沒有在生長激素分泌的第一個高峰期處於睡熟狀態。

右右3個半月開始，身高反超細毛；7個月開始，體重反超細毛。

1歲7個月時候，右右和細毛身高差異達到3公分，體重差異達到3斤。
2歲3個月，身高仍然差3公分，體重也有2斤差。

右右、細毛身高體重對比圖

孩子夜裡不睡覺，可能家長做錯了這幾步，或者孩子在這幾個階段

只有斷夜奶，孩子睡得好了，才能好好長身高。

第二，對家人來說：只有斷夜奶，才能休息好，白天有精力帶娃或上班

照顧孩子的一般是家裡的長輩。寶寶折騰了一個白天，夜裡你剛剛入睡，又被大哭醒來要喝牛奶的寶寶吵醒，你披上衣服，急匆匆去泡牛奶。孩子咕嚕咕嚕喝完，倒頭繼續呼呼大睡，你卻怎麼也睡不著了。

當時，細毛喝夜奶，我爸有時候很晚才睡，等著細毛醒來了喝了這一餐才睡。就是夜裡2點啦！這樣無疑不利於大人休息。

我基本晚上10點餵了右右後，就睡了。0-2點聽到細毛哭聲，不想我父母太辛苦，我又會爬起來幫忙泡好牛奶送進他們房間。4-6點右右又會醒來要喝幾口母乳。再就是7點，我要起床準備上班。當時真是一口仙氣撐著。

所以，對雙胞胎來說，斷夜奶，真的是勢在必行。哪怕一個寶寶夜奶，全家夜裡都受不了。

只有斷夜奶，孩子睡得好了，大人也才能休息好，晚上也可以有點娛樂時間：戳一會手機、追一會劇，讓白天帶娃變輕鬆、白天上班不犯困。

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寶寶什麼時候戒夜奶，睡整覺呢？

寶寶什麼時候可以戒夜奶，睡整覺呢？

答案不是6個月以上，是2個月。

我家是雙胞胎，混合餵養，但是夜裡右右是我帶著睡，吃母乳。細毛是外婆帶著睡，吃牛奶。

當時月嫂一再提醒我，孩子2個月後，可以慢慢訓練睡整覺、斷夜奶呢！我只是聽著，月嫂走後，我覺得孩子太小，順其自然就好。

說說夜裡吃母乳的右右的情況。

他出月子，2個月時候，晚上7-8點，總是頻繁吵。我們總想著孩子沒到3個小時的飯點，不該餓呀，就各種熬，抱著走，哼歌哄。後來實在熬不住，2小時給口奶喝了，孩子立馬吃完睡著了。

右右一個夜裡母乳的寶寶，從2個月開始睡整覺，可以晚上8點睡，我們10點再輕輕叫醒給點奶吃幾口，又繼續睡，睡到第二天早上4-6點。

所以，真是這位帶過三胞胎和無數雙胞胎，非常有經驗的月嫂當初告訴我的，孩子2個月可以慢慢練習斷夜奶了。母乳寶寶都做得到，何況牛奶寶寶呢！

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奶粉寶寶怎麼斷夜奶

喝奶粉的寶寶，不用斷奶了，沒想到又有了個夜奶依賴問題，家長朋友可以根據寶寶月齡，分2種情況這麼斷奶：

第一，未加輔食的寶寶這樣斷夜奶
未加輔食的寶寶，夜裡喝奶確實可能是餓，那我們就讓他先吃飽，保證晚上10點-4點在熟睡期，把握11點-2點這個生長激素分泌的黃金期。

睡前增加餵養次數和奶量，舉個例子（下有圖表說明）：

如果一般17:00吃一餐，平時3小時左右吃一餐，就可以在20:00前給孩子吃點，19:30喂。

如果平時一餐吃120毫升，可以這餐給他吃90毫升。

然後22:00又餵90毫升。

把20點睡前這一餐，拆分成2餐或者3餐來喂。20點可以吃少點點，可以早點吃；然後大人正式睡覺的0點前，輕輕叫醒孩子，再餵點奶。

孩子慢慢適應了，也就可以睡整覺啦！我家細毛就是這麼斷夜奶的。

列個表，大家會比較容易明白。

具體奶量只是舉例，主要表達方法是：晚上睡覺前這頓，比平時早點喂，每餐少點，時間間隔近點，多餵幾餐，孩子夜裡就不會餓醒來了。具體奶量和頻次得家長自己慢慢摸索。

我家右右夜裡是母乳寶寶，他斷夜奶，算是他自主選擇。他睡前這餐，比較早容易餓，比白天間隔時間更短地要多吃幾餐。

以前右右沒用這方法，是害怕夜裡形成吃零碎奶的習慣，白天餵奶就麻煩了。但是右右自覺形成這樣，白天還是好好吃奶，沒吃零碎奶。

第二，已加輔食的寶寶這樣斷夜奶

已添加輔食的寶寶，白天保證吃好輔食，夜裡就不會被餓醒。接下來，需要解決的就是孩子依戀和習慣問題了。

我家細毛1歲3個月斷夜奶，當時是這樣糾正的，可以試一試。

幾天幾天減少半夜這餐的奶量。當時我家細毛0-2點這餐需要吃150毫升牛奶。我先減到120毫升牛奶，孩子適應3天；然後改為105毫升牛奶，適應3天；再是90毫升牛奶，1天後，孩子夜裡不需要喝牛奶了；用溫開水代替孩子的吮吸習慣，喝了3天溫開水。花費10天，徹底斷了夜裡醒來一次的習慣。

19:50吃牛奶，直接睡到了第二天早上6：30才醒。只是形成了早起的習慣，5-7點這個生長激素分泌時間點沒有都在深度睡眠中。

所以寶媽們，無論奶粉寶寶，還是母乳寶寶，給孩子早斷夜奶，才能把握寶寶0-3歲的最佳生長期。

結語

每個孩子身體情況、適應能力都不同。孩子如果開始吃輔食、且身體健康，還是肯定可以開始培養睡整覺、不夜奶的習慣的。

圖片來源於網絡，侵刪。

作者已籤約「維權騎士」、「百度授權」，侵權必究。

3歲雙胞胎男孩家庭，爸媽說故事，輕鬆趣味育兒，家庭共同成長。爸爸IT男，項目管理師，善於篩選育兒知識，去偽存真；媽媽人力資源管理師，曾經職場，如今全職，一定最懂你的心。

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