沒有哪個寶寶從不感冒，每個媽媽都應該掌握如何應對。
幼兒平均每年會發生6-8次感冒，10-15%的孩子每年要感冒至少12次，所以間隔1-2個月感冒一次是很正常的，別動不動就懷疑自家寶寶免疫不好，狂餵補品，如果寶寶一年發生2次或以上的嚴重呼吸道或細菌感染，比如肺炎、蜂窩織炎、膿腫才要考慮免疫缺陷問題，但即便真的是免疫缺陷，也沒有什麼補品能有效改善免疫功能。
目前醫學界的主流觀點是感冒是由病毒引起的，寒冷並不會導致感冒，秋冬季節容易感冒是因為低溫環境令一些感冒病毒更容易複製，且秋冬季節大家喜歡待在空氣不太流通的室內，更容易導致病毒傳播。
能夠引起感冒的病毒非常多，現在並沒有能夠預防感冒的藥物或者防住所有病毒的疫苗，但是流感疫苗還是要打的，每年的流感病毒不同，所以最好年年都打，儘管病毒種類很多無法通過疫苗全部預防，但接種了疫苗的即便中彩了也能減輕併發症風險。而坊間流傳的維生素C、板藍根、醋燻預防和治療感冒，都是沒有任何科學依據的。
但是均衡飲食，多吃新鮮蔬果，加強鍛鍊，勤洗手，避免和感冒病人密切接觸能夠降低感冒的風險。
普通感冒和流感
普通感冒（common cold）和流感（influenza）是不一樣的，儘管咱們都統稱「急性上呼吸道感染」。
普通感冒屬於自愈性疾病，咳嗽、流鼻涕很正常，一般情況下用一些物理辦法護理一周左右就能夠好轉。
當寶寶出現體溫迅速升高39℃以上，退燒藥都難退燒，或者寶寶精神萎靡或者異常煩躁不安，頭痛、全身酸痛無力，嘔吐腹瀉，就很有可能是流感，尤其是流感流行期或者寶寶周邊有流感患者。
如果懷疑流感就要去醫院檢測鼻咽分泌物確診，口服奧司他韋（國內目前唯一的抗病毒藥物，可用於1歲以上兒童），家長不要擅自給孩子亂用其他藥物。
鼻塞流涕
寶寶鼻塞流鼻涕，可以使用生理鹽水鼻滴或者海鹽水鼻噴霧，還可以使用加溼器或除溼機將室內溼度控制在舒適的40～60% 左右。
咳嗽
寶寶咳嗽是一種自我保護機制，咳嗽能通過呼吸道纖毛運動把痰液排出氣道，一味止咳可能會導致痰堵加重感染。儘管6歲以下的寶寶可能還尚不能掌握如何咳痰，把痰液吞下去或者嘔吐出來都可以，但是這個機制還是值得保護的，一般不建議用藥。
家長擔心咳嗽不處理會不會演變成肺炎呢？這個其實就是因果倒置了，是肺炎導致了咳嗽，而不是咳嗽導致了肺炎。
但是咳嗽還是會影響活動和睡眠，可以使用蒸汽吸入或者喝溫水緩解症狀，1歲以上的寶寶可以食用適量蜂蜜，也有一定的緩解作用。
特別提醒：12 歲以下兒童禁止使用任何含有可待因的藥，一些中藥，比如複方甘草片、強力枇杷露等，會含有罌粟殼、阿片粉、樟腦酊這三種成分，它們也是可待因或嗎啡等的類似成分。
腹瀉嘔吐
嘔吐和腹瀉也是在排空有害物質，減輕腸胃負擔，一般不會對身體造成損害，值得擔心的是嘔吐腹瀉造成的脫水，所以一定要多補充液體，寶寶如果不愛喝白水，這個時候可以給有味道的健康液體，比如果汁（儘管不提倡小寶寶喝果汁，但是這個時候補水是關鍵），如果寶寶24小時沒有尿或者尿液很少又很黃就要就醫處理。
傳說對腹瀉有幫助的蒙脫石散、思密達、益生菌效果非常有限，但是求個心安的話吃吃也無妨。
發燒
發燒並不是一種疾病，而是其他疾病的症狀，比如感冒。寶寶發燒具體可以參看《孩子發燒，最重要的可不是退燒》。
寶寶感冒了，身體正在跟病毒做對抗，更需要保證營養均衡，不可迷信「飢餓療法」，不吃或者白粥清水的只會導致血糖降低、能量不足、抵抗力下降，對感冒的恢復有害無利。但是也不能矯枉過正，強迫進食，畢竟寶寶的心情也會影響康復，另外，生病期間不要嘗試新的食物，以免不耐受增加情況複雜性。
除了保證合理膳食，有些食物幫助恢復可以吃一些，有些食物則最好在感冒期間避開，以免延長病程或者加重不適。（同樣適用於感冒的大人）
推薦吃
蘿蔔
如果寶寶不排斥，可以吃一些蘿蔔，蘿蔔含有的羅卜素對緩解感冒時的多痰症狀有一定的緩解作用。
洋蔥
洋蔥能夠刺激腸胃及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，洋蔥還含有叫「硫化丙烯「的辣素，對病原菌和寄生蟲有抑制作用，除了吃，如果不嫌棄它的味道也可以切開放在房間。
多飲水
感冒多喝溫水，對呼吸道黏膜有舒緩作用，增加鼻分泌物的流動，溫水蒸汽還能溼化氣道，保持足夠的水分攝入，增加排尿也能緩解身體不適。
儘量少吃
高甜
感冒期間，甜食會增加痰的黏度和痰量，導致腹脹，抑制食慾。除了常見的高甜零食，高糖的水果比如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等都要少吃。
高鹽
減少高鹽食物的攝入能保證唾液中溶菌酶的含量，保護口腔及咽喉黏膜上皮細胞，從而分泌更多免疫球蛋白及幹擾素對抗病毒。
高辣
過辣的食物會導致腸胃功能紊亂，更容易引發噁心、嘔吐、腹瀉等。
粗纖維
寶寶感冒期間胃腸動力不足，應當減少韭菜、芹菜、茼蒿、糯米等粗纖維食物，以免增加腸胃負擔。
濃茶咖啡
這兩樣就是正常情況下寶寶也不應該吃，感冒期間更會導致腸胃不適，引起胃食管返流。
我非常理解寶寶感冒了不舒服，家長心疼又焦慮，但是對於感冒這種自限性疾病，吃不吃藥，一兩周大部分都能康復，所謂「吃藥好得快」，還是心理作用在作怪。
感冒藥至多改善症狀，讓寶寶能舒服一些，但是藥物的副作用是我們不該忽視的，由於用藥不當，我國每年約有 30000 的兒童，陷入無聲世界，而造成肝腎功能、神經系統等損傷的更是不計其數。美國兒科學會就不建議6歲以下寶寶口服感冒藥和咳嗽藥，因為效果差但是有副作用風險，美國FDA、英國藥品及保健品管理署、加拿大衛生部等等權威機構也都不建議，有些專家甚至把6歲的年限提高到12歲。
頻繁跑醫院也不是什麼好事，尤其流感季節，醫院病號多，交叉感染可能性更高，而且排隊掛號也難，不少醫生出於緩解家長焦慮的考慮開出一堆藥，家長拎回家又犯嘀咕，真的要吃這麼多嗎？
我們不鼓勵動不動上醫院以及濫用藥物，平時家長應該儲備基本的寶寶醫學護理常識，不要過度治療，但是把不準的時候還是要求助醫生，以免延誤病情，比如出現以下情況：
感冒寶寶月齡在3個月以下。
流鼻涕超過2周，求助醫生評估是否為過敏性鼻炎。
流黃色的膿鼻涕超過10天，求助醫生評估是否為細菌性鼻竇炎。
咳嗽頻率增高，持續時間長，表情痛苦，呼吸加快，出現喘息、憋悶、呼吸困難等症狀。
持續發燒，或者腹瀉、嘔吐導致脫水少尿，寶寶進食受影響。
精神情況差以及把不準的情況。
旺妞說：
寶寶生病的時候，家長真的很難淡定，旺寶第一次發燒，儘管儲備了知識，但是也拗不過長輩的緊張，所以還是去醫院做了個檢查才放心，確認只是普通感冒後我堅持沒有給旺寶用任何藥物，也沒有用什麼降溫方法去折騰他，他也爭氣好得很快，但是確實也是頂著壓力的，如果旺寶病情持續個幾天，我又不給藥，估計要被長輩責難死。作為孩子的媽媽我決定不給藥都要頂著壓力，更不要說醫生了，所以即便是不太需要用藥的情況，不少醫生也還是會開一些藥，這個也是國情所致，如果家長們都能儲備一些基礎的寶寶疾病護理常識，能給醫護工作者更多的信任，我相信會有更多醫生敢於開出「回家好好休息」等基礎護理性的建議。