炎熱夏季，又到了清熱解毒的綠豆湯大行其道的時候啦。那麼，綠豆湯可以去痘嗎？要怎么喝綠豆湯才可以祛痘呢，綠豆湯祛痘的原理是什麼，下面我們一起來看看吧。從原理上來講，綠豆湯並沒有很大的祛痘功效，但是卻是祛痘戰痘時很好的輔助食物，它能夠加快痘肌的恢復，起到一個緩解緩衝的作用。我們要清楚，痘痘的形成是多種因素導致的，要想要徹底祛痘也要飲食，皮膚護理，生活習慣的配合，並只是某種食物就能完全控制的。綠豆湯在祛痘中起到一個很好的輔助緩衝作用，是因為綠豆性寒，有清熱解毒，利水消腫，消炎下火的作用。痘痘形成的諸多原因中，有一項就是上火導致皮膚長痘，還有就是體內毒素積累過多，毒素不能及時的排出體外而以痘痘的形式表現出來。而綠豆清熱解毒眾所周知，在長痘痘時或者平時多喝多綠豆湯肯定是有緩解痘痘和預防痘痘的功效。
綠豆防暑消暑之功在皮，清熱解毒之效在肉，要想用喝綠豆湯來起到緩解痘痘的作用，就要利用綠豆清熱解毒的功效。所以，煮綠豆湯時將其煮的久一點，熬製時間加長，把綠豆煮爛，皮開花，這樣煮好的綠豆湯色澤渾濁，清熱解毒效果更佳，對於機體毒素以及火氣的排出更有利。綠豆菊花茶，材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
銀花綠豆湯，材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。綠豆性寒涼，脾胃虛弱和寒涼體質的人不宜多吃，因此寒涼體質和脾胃虛弱的人不宜多食綠豆，如果要避免吃得過於寒涼，可以在綠豆湯中加入一些粳米煮粥，粳米性平，補中益氣，可以平衡綠豆的寒性，適合脾胃虛弱的人食用。