腳臭是生活中很常見的一個現象，很多人回家一脫鞋時，腳上散發的臭味瞬間飄散，自己都要捂著嘴，受不了，如果是朋友來做客，可能自己會想方設法的不脫鞋，以免帶來尷尬。有的人腳不僅臭，還瘙癢，對日常生活和人際交往都帶來了很大的困擾。
但為什麼偏偏是你腳臭？不找到腳臭的原因，可能是治標不治本，下面跟大家具體說一下原因以及緩解腳臭的方法，看完照著做，或能讓你不再尷尬。
腳臭，跟哪些原因有關？
平時比較懶，不注意個人衛生與清潔的話，很容易引起腳臭，還會滋生細菌，引來腳部健康問題。比如說一天下來了，不洗腳直接上床睡覺、襪子也不換，也有些人確實是洗腳了，但時間不超過10秒，腳往水裡走一遍就完成了，其實汙垢壓根沒洗掉，或者連續好幾天穿一雙鞋子，這都很不衛生。
對於很多愛運動男性來說，其實每天也都注意清洗腳部，勤換鞋襪了，但腳還是有臭味，可能跟汗腺有關。腳部的汗腺比較發達，本就容易出汗，再加上經常愛運動，出汗量就會更多，腳部長時間被保護在鞋子裡，腳上的汗味散不出去，一天下來拖鞋時，味道就非常臭了。
再者可能就是腳部健康出現問題引起的臭味，細菌或真菌感染，有了腳氣，也會有一股異味，一般還會伴有異常的瘙癢感。腳氣也有不同的類型，除了腳臭跟瘙癢，也有的人腳部會出現許多小水泡、皮膚會幹裂等，發作起來讓人坐立難安。如果跟家人同用一個洗腳盆、穿同一雙襪子，可能還會傳染給他人。
腳臭雖不是什麼大問題，但時間長了可能也會引起腳部問題，對日常生活的影響也很大，還是要當回事，早點改善。想要預防和緩解腳臭，主要就兩點建議，減少出汗和預防細菌感染，以下幾件事情務必不要偷懶：
容易出汗的人，儘量不要長時間的運動，運動過後要及時清洗，去除汗味，平時要穿透氣性好的鞋子，少穿皮鞋，回家後就換上拖鞋。
日常飲食儘量要清淡點，辣椒、酒精等辛辣刺激的食物最好少吃，多吃蔬菜水果，多喝水，這樣就能減少出汗，預防和緩解腳臭。
每天都要清潔腳部，建議大家養成泡腳的習慣，用溫水或者肥皂水泡腳10分鐘左右，用手搓洗腳指甲和腳底板，去除汙垢，也可以往洗腳水裡加一點小蘇打，幫助殺菌消毒，有利於緩解臭味。
如果是真菌感染的話，就不是單純的腳臭了，需要抗菌，解決了真菌感染的問題，臭味自然會逐漸消失。與此同時，手也要忍住別抓撓，手上的細菌量很多，越抓只會越癢，對除臭沒幫助；也要避免傳染給他人，擦腳布、腳盆、鞋子等都不要共用。
綜上所述，腳臭主要是自己不注意衛生，細菌或真菌感染引起的，問題不算大，但帶來的困擾卻不小，想要擺脫尷尬，緩解腳臭，上述幾件事最好要做到位了，但提醒大家，不要病急亂投醫，用花椒等物泡腳，可能反而會加重臭味。