女性平時對於自己的身體健康還是比較在意的，不像男性會忽略自己的身體，對於乳腺增生這樣的健康問題，估計很多女性也是有聽說過的。可以說這種健康問題，在女性健康中還是比較常見的。會如此多見，當然也是有原因的。主要還是與平時的飲食習慣和生活習慣有關係。很多女性都是吃貨，面對美食的時候，通常都是控制不住自己的。管不住嘴，再加上不良的生活習慣，就會容易讓女性招惹上這樣的健康問題。女性一旦有了如此問題，就要及時的開始調理，否則後果可能就會比較嚴重了。調理的方式就可以從飲食上面著手，要知道哪些食物吃了會加重情況？
女性有了乳腺增生之後，哪些食物應該要少吃？
過於油膩的食物不宜多吃，生活條件變好之後，每天的飲食都會比較豐富，基本上都是葷食比較多。而且現在很多人都會比較忙，都會點外賣吃，有的人想著自己一天工作還挺累的，就會點些好的犒勞自己。吃的就會比較油膩，油膩的食物吃多了，就會容易讓身體中堆積脂肪。脂肪變多，很有可能就會影響到體內的激素水平，如此對於緩解情況還是比較不利的。想要保護好自己的乳腺，女性還是應該少吃油膩食物。
辛辣刺激的食物不宜多吃，辛辣刺激的食物，現在還是比較多的，現在的人還就好這口，什麼火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋的，都是大家比較喜歡吃的食物。這類食物吃多了，就會容易影響到內分泌，對於有乳腺增生的人來說，就可能會讓情況變嚴重。除了以上食物，平時還應該要少吃調味品，就想是生薑、大蒜、花椒都要少吃，都有可能會讓情況變嚴重。
含咖啡因的食物不宜多吃，隨著時代的發展，會發現美食的種類越來越多了，大家的口味也變得豐富了。有很多人喜歡喝咖啡或者是可可，特別是下午茶或者是加班的時候，不喝一點好像就會覺得很難受。尤其是女性，就最愛這類飲品，還有巧克力，這些食物中都含有比較多的咖啡因，多吃都會容易產生乳腺增生。而本身就有此情況的人，則會加重情況。不想給自己惹麻煩，最好是少碰這類食物。
醃製食物不宜多吃，生活中，醃製食物還是有很多的，醃製食物不僅好吃，而且很方便。常見的醃製食物就有香腸、午餐肉、臘肉，這應該都是女性比較喜歡吃的食物。可是醃製食物當中含有比較多的鈉元素，進入到體內之後，就會讓本身有乳腺增生的女性出現不適的情況，還會容易加重情況，為了健康著想，也是應該要放棄吃這類食物了。
要想情況轉好，不但要少吃上面幾種食物，還要適當的多吃點有利改善情況的食物。建議有此情況的女性，可以經常用陳皮和檸檬泡茶喝，能夠幫助散結節，還能幫助改善血液循環，對於改善情況還是有比較好的幫助的。還可以多補充點豆類食物或者是海帶，對緩解情況都會有所幫助，也能減輕一些痛苦，情況也不會變化，這就是最好的。