腸道是身體健康的重要組成部分，它主要負責給身體進行每日的排毒工作，當我們每天吃進去食物的時候，進入身體之後，都會進入腸道，進行吸收和利用，一般無法利用的就會轉化為毒素，排出體外。
因為腸道經常接觸各種各樣的垃圾毒素，同時它也是比較脆弱的，尤其是一些不良的生活習慣和飲食習慣，都會使它損傷嚴重，引發腸道問題，當然，腸道也是比較聰明和敏感的，一旦出現問題的話，會想方設法的發出信號。
腸道出問題，身體會給出怎樣提醒？多留個心眼，別總不在意
01口臭嚴重
口臭的問題，大家平時經常會出現，尤其是在早上起床的時候會異常的明顯，而造成這樣的情況主要是受到口腔內細菌的影響，一般只要及時刷牙清潔，就會消失。不過口臭的問題與腸道疾病也有很大的關係，而且不管什麼時候，口臭都無法緩解，甚至還有的會有體臭的情況出現，對於日常生活造成很大的困擾。此時最好及時檢查一下具體的病因，採取調理的措施，以免威脅到健康。
02腹瀉便秘交替出現
通常便秘和腹瀉的問題，不少人都會出現，而這大多數與日常的不良飲食習慣和生活習慣有很大的關係，只要及時進行調理，對健康也不會有太大的影響。不過如果當腹瀉便秘交替出現的話，那麼就要小心了，可能是腸道疾病引起的，而且頻繁出現，對日常生活造成很大的影響，及時就醫檢查，以免耽誤治療。
03經常放臭屁
很多人說到放屁，可能第一時間會覺得尷尬，不好意思等，其實這是很正常的事情，而且通過放屁我們也能夠簡單地判斷自己的身體是否健康。如果腸道出現問題的話，那麼垃圾毒素就會長時間停留，此時就會產生大量的有害菌群，這些菌群會不斷的分解這些垃圾毒素，會釋放出大量的氣體，從而形成屁。而這些屁通常還有一個特點，就是臭，就像臭雞蛋的味道，一旦出現這樣的問題的話，還要注意，可能是腸道疾病出現了。
04膚色暗淡，粗糙
正常健康的人的膚色是紅潤有光澤的，給人一種很精神的感覺，而腸道如果出現問題的話，那麼腸道蠕動受到影響，導致毒素無法正常排出體外，進入血液之中，就會大量的沉澱，從而表現在皮膚上面。這時候皮膚的顏色會突然發生很大的改變，經常發暗，摸起來很粗糙，毛孔也異常的粗大，動不動就長斑、長痘，那麼可能就是腸道開始出現問題了，還要及時進行調理。
以上這些症狀在出現的時候，要留意，及時進行調理，以免病情加重，那麼平時應該如何預防腸道疾病呢？
1. 避免暴飲暴食
日常生活中，很多人都注重美食的追求，在這過程中不少人也養成了暴飲暴食的習慣，但其實這樣不僅會使身體出現過度的肥胖，而且還會誘發腸道疾病，甚至是各種癌症的問題。主要是因為大量的食物進入身體之後，身體會釋放一種酶來進行食物的消化，此時必然會導致消化系統的紊亂，那麼就會加重腸道的負擔，建議平時進食的時候，儘量保證七八分飽就可以，能夠減少腸胃的負擔。
2. 補充益生菌
腸道之所以能保持健康，主要是因為裡面的有益菌群和有害菌群之間相互制約的作用，而當腸道受損的話，有益菌群會大量的減少，從而導致免疫力降低，腸道功能紊亂。那麼平時可以適當的補充益生菌，幫助有益菌群生成，提高腸道功能，當然日常食物補充更容易吸收，比如常見的奶酪、 豆豉、香蕉、開心果等裡面的益生菌是比較豐富的，日常可以吃點。
3. 平時多喝水
正常健康的人，每天攝水量要達到2500毫升左右，也就4到5瓶的礦泉水，很多人平時沒有 達到這個量，因此很容易出現腸道問題，而水的作用，可以起到潤腸道，通便的效果，當然還能促進新陳代謝，加快血液循環，那麼身體才能更好的進行排毒，腸道自然也就更加的健康。
因此，大家平時對於腸道的健康還要多加的關注，一旦身體出現異常，及時重視起來，當然日常也要注意腸道的保護，這樣才能有效地避免腸道疾病。