一旦患上糖尿病，飲食就應該格外注意，如果不對飲食進行控制，還肆無忌憚吃下去，很有可能會引發體內血糖不斷飆升，從而誘發各種併發症，可能糖尿病本身並沒有那麼可怕，它所帶來的併發症，卻是讓眾多的患者苦不堪言。
得了糖尿病之後，糖友應該怎樣來調理飲食才能夠穩定血糖？
第一個、主食選擇
體內血糖的升高和主食有著較大的關係，大多的主食都是以碳水化合物為主，如果吃太多很容易會使體內血糖不斷飆升，誘發糖尿病及併發症，所以在主食的選擇上，儘量不要吃得太過於精細，同時在烹飪的時候也不要太過於稀爛，如果煮太爛，雖然有益於消化，但是也很容易使血糖升高加重糖尿病。
第二個、多吃蔬菜
可能對於眾多的糖尿病患者來說，很多人都知道要多吃一些新鮮的蔬菜，有助於穩定體內血糖，然而在吃蔬菜的時候也要分清真偽蔬菜，像山藥，土豆，芋頭，藕，這些高澱粉的蔬菜都屬於偽蔬菜，最好要少吃。
第三個、多飲水——嘗試降糖茶
多喝水可以維持身體內環境的穩定，促進人體新陳代謝，當然也能夠起到稀釋血液的作用，從一定程度上還能夠輔助降血糖，當然在喝水的時候，也可以適當的加入一些花草茶，來達到穩定體內血糖，遠離糖尿症及併發症的發生。
在《神農本草經》中，就收錄了不少關於降糖作用的食材，比如蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花等，其中部分食材藥食同源原理如下：
苦瓜：清熱解毒、促進胰島素分泌，有效穩定血糖
蒲公英：清熱解毒、消腫利尿、促進新陳代謝、降血糖
薄荷：疏風散熱、抗菌消炎、促進新陳代謝
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便
想要維持體內血糖的穩定，可以選擇將這些具有降血糖作用的食材搭配起來泡水喝，效果還是非常的不錯的，今天給大家推薦一款茶包，包含了以上這十幾種中藥材，經過科學配比，精心炮製而成，只需用熱水衝泡即可飲用，安全方便。
需要降糖的朋友，可以嘗試點擊下方↓↓↓卡片獲取同款降糖茶，健康值得付出！
第四類就是蛋白質類
很多人都知道得了糖尿病之後，應該儘量以清淡飲食為主，但是也並不代表著一點肉類都不能吃，像瘦肉其中含有豐富的優質蛋白，是可以適當攝入的，像魚肉、雞肉、都是不錯的選擇，不僅可以給身體提供充足的能力，同時也有助於穩定體內血糖。
結語：一旦患上糖尿病，除了調節日常飲食之外，也可以嘗試著多喝一些降糖茶，同時也要養成定期檢測血糖、體檢的好習慣，更應該保持適量的運動，配合藥物治療，將血糖穩定在正常範圍之內，減少糖尿病併發症的發生。