2020-06-23 11:27 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
媽媽，我好像發燒了。
我給你找阿莫西林，一吃就好。
老伴，我感冒嗓子疼。
吃點阿司匹林吧，消炎的。
這樣做 大錯特錯 ！
長此以往
只會紊亂腸道微生物群落
影響腸道健康！
其實像嗓子疼、頭痛這樣的小毛病
在大自然中
就存在著健康無害的解藥
----「天然抗生素」
今天診君就挑了三種
在夏季能常用到的「天然抗生素」
請張彤專家來講講
它們都有什麼用、又該怎麼吃！
一、呼吸道感染----金銀花
中醫上認為很多呼吸道感染來源於外邪，而現代醫學分析出這個外邪可能是肺炎的鏈球菌感染，金銀花正好對鏈球菌有強大的抑制作用。
金銀花性寒、甘香，有清熱解毒的功效。
所以金銀花宣散、透邪，靠香味把邪氣從體表驅散，對咽痛、咳嗽、吐黃痰、風熱感冒也有很好的治療效果，像銀翹、銀黃片、金銀花露都含有金銀花。
其實中醫用藥一般是用晾乾的金銀花花骨朵，因為花骨朵的有效成分是最多的。
金銀花的挑選也有大學問，診君帶你兩步選出好的金銀花。
01顏色
隔年的、製作不好、運輸不好、保存不當的金銀花往往是帶棕色的，而品質好的金銀花是金黃帶綠的。
02聞香
第一泡香味要濃，第二泡香味要清純，第三泡香味才慢慢低沉下來，才是好的金銀花。
除了常規的泡茶操作，金銀花還可以這樣吃----金銀花蓮子羹。
蓮子護胃、促吸收
金銀花主攻肺部、咽部
大家在家不妨試著做一做，不過不要過早放入金銀花，這樣做會降低它的藥效和味道，在快煮完的時候（最後10分鐘）放進去即可。
二、胃腸道炎症----蒲公英
蒲公英有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功效。
因此它不僅對胃腸道有好處，對乳腺炎也有很好的治療作用。
新鮮的蒲公英長這樣？！診君也是第一次見，長知識了！
中醫用來治療胃腸道疾病、乳腺炎的蒲公英則是下圖這樣的初製品。
如果有喜歡喝茶的，也可以用精製的蒲公英泡茶喝，一次取5克就行。
蒲公英茶可以幫助胃腸道蠕動、緩解胃腸炎症。
蒲公英一「喝」一「吃」
蒲公英菜飯
鹹肉、胡蘿蔔切丁先煸炒，然後加入焯水切碎的蒲公英繼續煸炒一分鐘，再將這些煸炒後的食材全部放入泡著米的電飯煲中，煮熟就行啦。
蒲公英龍鬚茶
需要的材料：
玉米須、玉竹、玫瑰花、蒲公英
蒲公英的作用大家都知道了，玫瑰花疏肝、降肝火，玉竹潤肺、滋陰生津，玉米須利肝膽、消腫。
上海黃梅天溼氣重，我們體內溼氣也會加重，排不出去就會水腫，這個時候就可以一周泡上兩三次蒲公英龍鬚茶幫助排溼、消腫了。
三、尿路感染、腸道感染----馬齒莧
馬齒莧很多人都不知道吧，其實早在《神農本草經》中就有記載，那時被稱作「馬莧」或「莧實」。
它味酸、性寒，可以幫助我們通便、驅寒熱。
除此之外，它還對尿路、腸道、婦科、皮膚科感染有作用，夏天潰瘍、潰破造成的小疔子就可以用它來外敷。
而像尿腸道感染，中醫的藥方裡就會用到這一味藥，用上一周就能緩解。
說了這麼多
診君用三句話總結它們的作用
「金銀花管呼吸道
蒲公英管胃腸炎
馬齒莧管尿路、腸道、婦科和皮膚科」
由此可見
大自然中的「天然抗生素」妙處多多
以後大家可千萬
別一有毛病就吃抗生素、消炎藥啦
對症吃這三種「天然抗生素」吧~
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關鍵詞 >> 抗生素
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