「誰能說出5個以上家人的生日？開始！」12月19日，文家市鎮巖前新村荷花組，湯桂華老人和家人來了個小比拼，老人輕輕鬆鬆就能說出家中四代人的生日，包括她的孫輩和曾孫輩，每個人的生日她都記得清清楚楚。記得生日有什麼稀奇？但你要知道，湯桂華已經103歲了！
頭腦清晰、身體健康，愛說愛笑、愛湊熱鬧，湯桂華憑實力穩坐家中「團寵」首席。
能做家務，還能穿針引線
走進巖前新村，只見山巒起伏，山道蜿蜒，空氣清新舒適。到達目的地時，湯桂華正在地坪裡掃地。要不是提前知道她的年齡，很難想像這樣一個身體健康、腿腳利索的老人已經有103歲了。
「這個年紀算是很不錯了！」湯桂華的大兒媳龔春華含笑看著老人家，接過老人手中的掃帚。老人勤勞慣了，閒不住，每天早上都會掃掃地，活動活動手腳。
湯桂華走路不需要人扶，雖然行動慢了點，但每一步都走得很穩，如果天氣條件允許，她還能去鄰居家串串門！大家都說老人家腿腳好，早兩年還上山撿板慄呢，下山路上無論遇到誰都會熱情地塞一大把在人家手裡。
百歲高齡還爬山？這真是讓很多腿腳不好的老人羨慕不已！其實湯桂華也遇到過一次意外，一次，她沒留意地上有個坑不小心摔倒了，家人看到後嚇得飛奔過去，沒想到老人家卻自己爬起來了，還拍了拍身上的灰塵說「沒事」，真是有驚無險！家人推測可能她年輕時走的都是山路，腿腳得到了鍛鍊，適應能力強、反應快，關鍵時刻能注意身體平衡。不過這次意外後，他們總是交代老人不能走遠了，如今老人只在家門口附近散散步。
「她生活能自理，我們基本不用操心。」龔春華說，老人每天都把自己的生活安排得很充實：她七點多就會起床，在院子裡呼吸新鮮空氣、活動筋骨；吃完早飯後她會做點簡單的家務，掃掃地、添添柴火；老人特別愛衛生，還能自己洗澡、洗頭，連衣服也是自己洗；她眼神還特別好，要是有縫縫補補的活，都是她自己穿針引線。
聊起百年歲月，歷歷在目
俗話說，山中不知歲月長，樹葉一落便知秋。湯桂華已過了102歲生日，如今踏入了人生第103個年頭。聊起百年歲月，每一段人生旅程她都記得清清楚楚。
湯桂華的娘家在中和鎮，也是山鄉，那時候日子苦，誰家要是結了個大冬瓜都是件很幸福的事。戰爭時期更苦，戰亂一起，村民們都往山上躲。如果來得及，她和家人會帶點吃的，來不及的時候就只能窩在山裡餓肚子。
「我還遇到過日本鬼子呢！」湯桂華說，日軍全面潰退時，有3個日本鬼子流竄到她家附近，那天她出門砍柴被對方抓住了，對她指手畫腳的，大意是要她打水做飯給他們吃，見她家裡還有豬，日本鬼子還起意要殺豬。幸運的是，這時嶺上突然傳來了一聲槍響，把那幾個鬼子給嚇跑了。
打走了日本鬼子，打贏了解放戰爭，新中國成立後那幾年日子還是苦。湯桂華說，她和丈夫生育有3個孩子，但大女兒早夭了。「想想都心酸，那時候沒有時間照顧孩子，外出幹活就是把他們關在家裡，小時候睡扮桶裡，大一點了就睡澡盆裡，就這樣一點點長大……」老人的聲音有些低沉，她唏噓說，以前苦，好在如今日子好了，她年輕時唱的山歌都實現了！
記者問：年輕時唱的是什麼歌？還能唱嗎？
老人搖搖頭，說唱不出來了，但她還記得以前出工時或者修鐵路時隊裡那熱火朝天的場景，幹勁十足。她記得歌詞是：天下人民千千萬，一心跟著共產黨，幸福萬年長……
山泉養人,百歲老人愛笑心態好
冬日的山村，空氣清冷但清新怡人。兩隻小狗打鬧了一陣後跑進來，依偎在湯桂華腳邊烤火。步入晚年後，湯桂華的生活清閒舒適，子女們又孝順體貼，老人總是開開心心、樂樂呵呵的，村民們都羨慕她養生有道，多福高壽。
聊起老人家的養生秘訣，孫媳婦吳淑平說，老人吃飯從不挑食，家人做了什麼她就吃什麼，但她只吃正餐，對零食沒什麼興趣，她最喜歡吃的就是米湯泡飯，還喜歡吃肥肉和蒸菜。家人們都認為，健康的飲食對養生很重要，他們雖然住在偏僻山鄉，但村裡山好水好，吃的是自己種的小菜，喝的是山泉水，有時還抿兩口自製的谷酒或藥酒，再加上新鮮的空氣，這樣的環境特別「養人」。如今湯桂華103歲了，但是她的皮膚還比較緊緻、光滑，這麼多年來她從來不搽面霜，都是用清水洗臉。
另一個長壽秘訣是樂觀的性格。湯桂華對凡事都保留著好奇的天性，充滿著新奇感，心態也好。地坪裡種的梔子花、木槿花年年開花，老人每年都會摘下來讓媳婦做菜吃。村上來了個陌生人跟她說幾句話，她都興致盎然。老人這輩子很少外出，也沒有長途旅遊過，她說去過最遠的地方還是年輕時當「婦女隊長」去瀏陽縣城開會，那時沒有交通工具，徒步走到澄潭江時天就黑了，得歇一晚，第二天才能到縣城開會。
「想想那時的苦，再看看如今這麼好的日子，當然要好好享福了！」老人笑著說。她晚年身體健康、思維敏捷，唯獨耳朵不太好使，但有時她又能聽得很清楚，聽到大家在談她的高壽，她說人開心了，不就沒病沒災了嘛！
記者手記
「煩而不自知」是健康大忌
人人都知道，健康最重要，遇到長壽老人、健康老人、陽光老人，大家總想追問：人家為什麼這麼健康？湯桂華奶奶103歲了，還能自己洗澡洗衣，幫著家人掃地添柴，享受生活，何其快樂。
當大家都點讚老人身體健康時，湯桂華把袖子擼起來讓大家看她的手腕，語氣裡似乎帶著點委屈，說：「前幾天還打了針呢！」原來老人家年紀大了，一入冬關節就有些疼痛，家人找了醫生給她打了營養針。她語氣裡的孩子氣，讓大家都忍俊不禁。
關節痛是湯桂華的煩惱，但你聽她的語氣，她並不是真的煩，也沒有多麼焦慮和憂愁——也許這才是她健康的秘訣。每天平平淡淡，能有多少開心的事上演呢？但至少不要煩。
那麼，你能做到這點麼？我們總是在希望、失望，再希望、再失望……有的人還能期盼著太陽照常升起，有的人就沉溺在「失望」中而不自知了。殊不知眼下的「煩而不自知」就是大忌，生活無序，我們要內心有序。
按照老人家的生活方式，健康的秘訣就是：清晨，早起；執柴米，飲食，飲清茶；開門扉，沐清風，見青山和草木，聞花香與泥土；入了夜，月灑枕上，瑣事空。
來源：瀏陽日報|記者張玲|責編：周嬋|審核：劉志光 羅巍
【來源：瀏陽老友記】
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