負能量滿滿的時候，就去做這三件事
文|郭子
成年容易，成人難。
成人的世界裡沒有「容易」二字。
你說是不是！
「叮」 好友小剛給我發來一條信息。
「今天心情不好，郭子能陪我聊會天嗎？」
接下來的半個小時，我都浪費在小剛的「負能量」之中。
日子久了，也不禁感嘆，成年人的世界裡，總是帶著各種壓力、痛苦、與傷感。
親情、愛情、友情、事業、人一生下來，就仿佛被帶上了這一條軌道，轉啊轉，沒有出口，也沒有盡頭。
有句話說的好：
心情不是人的全部，卻能左右人的全部。
我們常常不是輸給了別人，而是輸給了心情。
而負能量便是壞心情的衍生物，心情調整好了，負能量自然煙消雲散。
你可以因為外賣裡加了你不愛吃的配料而難過，但你不能因為這個配料而餓肚子。
你可以因為朋友放你鴿子而難過，但你不能因為這個朋友而把怨氣撒向真正的朋友。
我們的生活中充斥這太多太多的不如意。
《水調歌頭》裡說道：
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。
小時候便知道月亮總不是圓的，人不也總是快樂的。
雖然我們無法避免掉所有的負能量，但是我們可以尋找正確的方法去讓自己快樂。
也許，此刻的你正處於「負能量」包圍中，不妨試試這些事！
選擇你喜歡的運動，去揮灑汗水
是不是總以為運動只有強身健體之效，殊不知一個好心情也可以通過揮灑汗水來開發。
曾經有一段時間，我也深處於極具壓迫感的環境中，生怕出錯，因為一出錯，那將萬劫不復。
於是，我便在陽臺安裝了一個「站立式沙包」。
哪怕下班回家已經是深夜，我都會對著沙包打上「十到十五分鐘」！
一來，是將今天所有的不快全部釋放在這個沙包上。
二來，是為了出點汗，排排毒素。
不得不說，這招還真是有點效果。
當然，每個人的發洩方式不同，很多人會選擇跑步。
一篇文章中報導：
有一種叫做「多巴胺」的神經傳導物質，它可以將興奮及開心傳達到大腦。
而最有效刺激多巴胺分泌的運動便是：跑步。
這便是更多人選擇跑步的原因，悄悄跟你說：多巴胺帶來的興奮會讓人上癮。
倘若你不開心的話，去跑步、去揮灑你的汗水，身心愉悅了，負能量自然就走了。
然後好好睡一覺，醒來又是充滿希望的一天。
去菜市場買菜，體驗人生百態
有句話說得好：比上不足，比下有餘。
騎自行車的人嫌自己的速度太慢，羨慕開代步車的人。
開代步車的人嫌棄自己的車檔次太低，羨慕開豪車的人。
而路人則羨慕騎自行車的人。
有時候選擇放下一時的浮躁，讓自己靜下來，不是一件壞事。
也許每一個人的自我調節方式不同，有的人會聽歌，有的人會看書，但我希望你多出去看看，感受一下其他人的生活。
比如：菜市場。
當一個人被拘禁在自己的一方天地之中，是很容易得抑鬱症的。
有人說：認識一座城，就從認識當地的菜市場開始。
菜市場不僅僅只是一個人們尋找食材的地方，更是映照人生百態的平面鏡。
商販的吆喝聲此起彼伏，大媽討價還價順走一根大蔥，情侶挑選著新鮮的魚商量晚上如何烹飪這道菜，遇見熟人還互相推薦哪家的菜新鮮。
一聲聲笑聲，一句句交談，到處充滿著生活的氣息。
生活不就眼前這些小事嗎？
熬一熬就過去了。
所以，負能量籠罩著你的時候，來菜市場感受一下這群熱愛生活的人兒，再做一頓豐盛的晚餐，犒勞犒勞自己。
告訴自己「前方也沒那麼糟糕嘛」。
去醫院感受人間冷暖
這也許是最後一步，但我不希望你走到這一步，因為我知道，如果你走到這一步，你已經挺過了不少難熬的日子。
凡事皆有度，喜怒哀樂，也有度。
倘若你到了這步，不妨你去醫院看看，感受一下人間冷暖。
看看那些打著點滴，還在拼命工作的人；
看看那些手術室，家人在外徘徊等待的人；
看看那些躺在病床上，等待死神宣判的人；
醫院這個地方，誕生生命，也終結靈魂。
再難的人生，也難不過日薄西山的老人，乾涸的眼裡滿是無助和絕望；
再難的人生，也難不過自己尚在人世殘喘，就親眼看見親人從身邊消失。
生命很嚴肅，也很寶貴，我們尚且能遊走人間，煩惱也可以被解決，為何要把自己逼得這麼累呢？
健康，才是我們人生中最寶貴的東西，沒有了它，一切免談！
懂得收放情緒，是人生的必修課，是我們一生中必須學會的技能。
所以，讓自己開心是最最重要的事情。
無論你正面對的是多難的關，無論你被「負能量」統治了多久，從此刻開始，把關卡打破，把「負能量」扼殺。
明天，會是全新的一天。
你，也會是全新的你。
加油！