生活不易,但別讓孩子生活在負能量滿滿的家庭裡,這才是真的絕望

文|小魚奶爸日記原創，歡迎個人轉發和分享

每天都生活在負能量滿滿的家庭裡，是什麼體驗？我想所有人都不願意經歷。

壓抑的情緒沒辦法釋放，下班後寧可坐在車裡也不願意回家，在家裡幾乎就是睡上一覺又起床上班，無聊時甚至沒有一個可以交換心聲的人。

家庭氛圍對孩子的影響，幾乎是深入骨髓的。

父母對待生活的態度，決定孩子的一生

理想中的家庭氛圍，應該是媽媽做好了飯，吆喝一句：別玩了，該吃飯了！爸爸趕緊放下手機，說「快看看今天又做什麼好吃的了！」孩子也趕緊過去湊熱鬧。

但現實的場景是，媽媽做好飯，直接把飯放在桌子上，情緒消極地說：吃飯了。一直躺在沙發上「甩手掌柜」爸爸，一邊玩手機一邊走過來說：又做酸菜，直接轉身。孩子吃飯後直接回屋，媽媽在外面催著寫作業，哪句話沒答對調還可能吵一架。

這種環境會慢慢讓人墮落，一代一代傳遞，直到腐朽到根裡。

電影《春潮》中，女兒郭建波幾乎就是在媽媽的負能量中艱難生存，媽媽的每一句話看似無心，卻都刺痛她的心。「不要臉」、「有毛病！」「白眼狼」，這些詞整日都在耳朵邊徘徊。

於是，郭建波重複了媽媽生下孩子、被人拋棄、單親媽媽的人生，生活看不到希望。

生活不易，但別讓孩子生活在負能量滿滿的家庭裡

生活確實艱難，為了謀生、活得不錯，很多人只能被動磨平稜角，或是自我防禦，不小心就傷了他人。

父母可能迫於壓力，把耐心和好脾氣都留給了其他人，對家人反而疏忽，認為最親的人不會因為自己的負能量而不高興，這才是真正的絕望。

甚至有的父母還會要求孩子只學優點，倘若孩子忍不住指出不對的地方，就換來一句「好的不學學壞的，我讓你跟我學這個？」

繪本《媽媽的紅沙發》，講述的就是一個平和喜悅家庭的故事。

一場大火燒光了家裡的全部家當，但故事裡的這家人並沒有相互抱怨或是覺得沮喪，周圍的鄰居幫他們重建新家，在接受大家幫助的同時外婆還安慰著周圍的人：「幸好我們還年輕，都可以重新開始。」

然後媽媽開始攢錢買紅沙發，最終在大家的努力下，這個願望實現了。

面對困境的平靜，是對困難最大的回擊。良好的家庭氛圍真的可以讓家庭成員心中時刻充滿愛與被愛，創造更多奇蹟，負能量則恰恰相反。

電影《當幸福來敲門》中，儘管小男孩的爸爸每天工作很辛苦，總遇見這樣那樣的問題，甚至連一個遮風擋雨的家都沒有，但只要看見孩子情緒就會釋放，變得輕鬆可愛，臉上總是掛著微笑，和孩子打打鬧鬧。

正是這種積極和樂觀，給了孩子一個輕鬆愉悅的成長氛圍，最終也讓他鹹魚翻身。

我知道生活不易，但面對孩子請想想自己的初心，不要釋放負能量，用行動給孩子打造一個健康、自信、簡單的成長環境。

做法並不難，就看是否用心。

如何給孩子營造積極的家庭環境？

1、學會轉移負面情緒

情緒不好時，父母們可以嘗試轉移自己的注意力，儘量不要將其帶回家。

比如下班後重新找一條沒走過的路回家，回家前買一樣家裡缺少的生活用品；或者和同事把煩心的問題找到幾個解決辦法等。

這樣都可以轉移自己情緒不好的體驗，不要給自己設置太多不完成感，更能管理好情緒。

2、宣洩情緒

父母有情緒最好的宣洩對象，就是鏡子裡的自己，看看自己生氣時有多醜，自然就好些了。可以在家裡或者單位沒人的時候，對著鏡子說說心裡話，讓內心的想法有一個出口，不至於太過鬱結。

也可以休息日安排爬山，眺望遠處，讓身體多出汗，這也是一種發洩。

3、弱化情緒

找一部自己喜歡的電影或者話劇、輕喜劇，享受獨處時光，孩子先交給雙方父母帶一段時間，把不敢在孩子面前說的話和愛人說一說。

4、對他人寬容

每個人都不是完美的，接納別人的錯誤也是在饒恕自己，很多不快樂都是自己讓自己不快樂，事情就在那裡，就看怎麼處理，不妨積極些。

5、換個角度想問題

當問題想不通時，就把腦子裡混亂的想法倒出去，再重新想一遍。心態決定行動，更決定狀態，智慧的父母不會把情緒帶給孩子，而是總結各種情緒感覺，讓自己更平和。

孩子是看著父母的背影成長的，家是孩子的愛巢也是身心的歸宿，父母要用心打造，耐心相伴，快樂相隨。