準媽媽吃龍蝦「辣到早產」，寶寶小臉通紅直吐舌頭，網友：真可憐

孩子是家庭的歡樂源泉，很多媽媽一懷孕之後，就成了全家人地焦點，家人們都說吃辣不行，飲食清淡才好，所有家人地目光都盯著孕婦吃飯。

傳說吃辣會早餐，孕婦也有口腹之慾，孕前好多無辣不歡的孕媽們真的要戒辣了嗎？一起來探索吃辣早產的真相。

姐妹生產前吃了一大盆龍蝦，寶寶出生後直吐舌頭

四川的一個姐妹最近跟我分享了，她前段時間生孩子的經歷，不禁讓我震撼。

姐妹臨近生產，上午她為了解饞吃了一大盆龍蝦，沒想到回家就開始肚子疼，下午4點進醫院，5點剛過寶寶迫不及待的出生了。

寶寶是早產，剛出生的寶寶小臉的皮膚仿佛是被辣得通紅，還在不停的吐著小舌頭，寶寶仿佛在跟圍觀的眾人說著「好辣好辣」。

有網友在視頻下面評論：真心疼寶寶！也有人評論：寶寶真可憐！這則火爆的背後，也讓無數的媽媽擔憂的討論起孕婦吃辣問題。

分析：孕期究竟能不能吃辣？

吃辣不會導致早產

美·權威的機構撰文中明確寫到：孕晚期吃辣椒不會導致早產，但是吃辣後孕婦會胃灼熱，這倒是真的。

沒有任何的證據表明，吃盤辣椒炒肉就會導致孕婦早產，否則四川重慶等地吃辣的準媽媽們會多擔憂呢。

吃辣可能加重便秘

吃辣可能會刺激腸胃，孕媽們本來就容易便秘，吃了辣椒之後，便秘和痔瘡等症狀可能會加重。吃辣椒還會引起血流量加快等症狀。

辛辣刺激食物酌情適量

雖然孕婦不一定要絕對禁止吃辣椒，但是對於口味比較重的媽媽們，做到適量是很重要的。血熱陽盛的孕媽吃了辛辣刺激性食物，很容易產生唇乾口燥、口舌生瘡、心煩意亂等症狀，可能會對胎兒產生影響。

特別提醒：孕媽們，對於刺激性食物，蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜，一定要酌情適量，懷胎不容易，畢竟自己和胎兒的身體健康最重要。

懷胎十月不容易，孕媽要如何吃才能對寶寶好呢？

一：平衡膳食很重要

孕媽如何合理膳食呢？權威機構早就給孕媽制定了標準。

孕期婦女膳食寶塔中，食物是分級分類呈現的，根據食物的上下優先級，以及寶塔中每層食物的面積大小，可以讓寶媽們清楚明白的知道每類食物推薦攝入量是多少 。

二：糖分攝入要控制，謹防妊娠期糖尿病

很多媽媽在懷孕的時候，特別愛吃水果。好多傳言認為吃葡萄可以讓孩子眼睛變大，吃富含維生素C的水果可以讓孩子變白。實際上，很多水果糖分高，孕媽攝入過多糖分會導致妊娠期糖尿病，應當引起重視。

三：咖啡、濃茶、飲料都不好

• 咖啡：咖啡因對孕婦和胎兒有不良作用。孕婦飲用可能會出現興奮症狀，如心跳加快、呼吸急促等等不良情況。

• 濃茶：含高達10%的咖啡鹼也有不利之處，它會使孕婦加重心臟與腎臟的負荷。

• 飲料：含有益成分較少，卻含有大量的糖分，糖分對於孕媽控制體重以及控制血糖都極其的不友好。

四：孕晚期貧血越早補充越好。

孕晚期的缺鐵性貧血可能會讓孕媽出現早產、流產等危險情況。為了補充鐵的攝入，孕媽們除了可以在醫生的指導下口服鐵劑之外，還可以食用動物血、動物肝臟、瘦肉等等富含鐵離子的食物，改善孕媽的缺鐵性貧血。

希望每一個媽媽都能在孕期做到合理膳食，適當運動，適度胎教，保持好心情。

擴展閱讀：孕期每天的飲食推薦

孕期飲食最主要的是全面，營養均衡，少食多餐。

第1餐：早餐，8點前吃掉，想吃啥就吃啥，雞蛋必須吃，也可以吃一點蔬菜，不能太油膩；

第2餐：早加餐，大概10左右，適當吃點水果，洗滌乾淨或用鹽水泡一泡；

第3餐：午餐，12點左右，要營養均衡，肉、魚、新鮮蔬菜；

第4餐：午加餐，15點左右，補充點水果和點心

第5餐：晚餐，參照午餐

第6餐：晚加餐，睡前可以喝一杯牛奶（孕婦奶粉也行）

小貼士：孕期前三個月就不要勉強自己了，如果孕期血糖升高，要謹聽醫囑，減少糖分的攝入。