關注↑「一青舍」更多生命成長好文
生活的本質是一個自我認知的過程
來源｜杜克大學、培訓經理指南 ID:learningeasy
杜克大學作為全球排名第7的大學，在全球教育中有著巨大的影響力，今日就借杜克大學的13幅邏輯圖與你一塊探討關於生活的哲學。這13幅圖將幫助你更清晰地了解自己的行為、目標及思考問題的方式，讓你選擇正確的方式去實現心中所想與所需。No.1、什麼是生活
「Pay close attention. This is your life.」
「請留意生活中的細節，這是你的生活。」
解讀：生活是我們經歷的集合，這個經歷包括了我們記憶的以及被遺忘（錯過）的。你需要知道的是，每個人的經歷是自己多個選擇的集合，而每個選擇則是由自我意識及自我認知而決定的。
生活的本質是一個自我認知的過程，回顧往生：
或許是自己不懂事；
或許是隨意地得過且過；
或許是自己不懂得珍惜；
或許是自己不知道自己真正的內心期許是什麼？
也或許是錯過了不該錯過的人；
也或許是錯過了不該錯過的事；
其實這些錯過，也有機會成為我們生活的一部分，只是一不小心，你選擇了它的反面，繪製了另外一條生活軌跡，當然你今天的每個選擇，也決定了你明天的生活軌跡，就是我們生活中的一個重要模式。
No.2、明天比今天更重要
「People always obsess over big decisions (e.g., which job/ position to accept), but really, tomorrow will always be a blur. Plan with calmness, and then take the leap in the direction you think is best, knowing that there will rarely be a 『right』 or 『wrong』 but just a choice that leads to the next steps of life.」
「人們總是過於在意那些重要的決定 （比如接受什麼樣的工作或者職位）但是實際上明天總是模糊的。潛心規劃，向你認為最好的目標大膽進發，要知道，很少有所謂完全「正確」或是「錯誤」的決定，因為它們只不過都是一個讓你的生命進入下一個階段的臺階。」
解讀：認真地思考，清楚的知道自己的追求及內心深處想要的東西是什麼，這些問題的答案，就如人生旅程中的燈塔，可以幫助每個人通往自己的明天。
自己真正想要的生活是什麼？
自己的內心真實的期待是什麼？
自己的情感期待是什麼？
誰是自己最重要的人？
什麼是愛自己？
什麼是愛別人？
....
如果沒有了這個燈塔，前行的路上就會有更多「錯誤」的選擇，從今天--->到明天，是一條不可逆轉的路，跟隨自己的內心，珍惜每個當下及生命中的過客。
No.3、獲得滿足感
「You will get the more satisfaction about the relationships you form than from the things you acquire.」
「和你得到的實物相比，你可以從和別人建立的關係中獲得更多的滿足。」
解讀：在現實生活中，我們總是錯誤地追求「物質」所帶來的快感，就如我常說的，錢絕對不是我們人生的追求，它只不過是滿足我們需求的工具而已，可是很多人只看了工具，卻沒有想清楚，努力獲得這個工具用來幹什麼？
在現實生活中往往會出現兩種情況：一是錢有了，卻無所事事；二是錢沒了，所有的精力及焦點都陷入到「求生存」的狀態，幾乎沒有心智考慮幸福的事情，然後越來越窮，越來越沒有幸福感。
No.4、體現生命的價值
「Respect people over job titles. Everyone’s life has meaning.」
「尊重人比尊重頭銜重要，每個人的生命都有自己的價值。」
解讀：我們往往太在意他人的評價而忽略了自己最真實的需求，有一句話說的很好「外面只有自己，沒有別人」。
在這裡想起了復旦大學陳果教授的一句話，藉此分享給大家：「不管你有多優秀與糟糕，不管你活成什麼樣子（有怎樣的頭銜）總有人會喜歡你，也總有人會不喜歡你，美好生活的唯一方式就是做回那個真實的自己，不以物喜，不以己悲。」
NO.5、在拒絕中尋找機會
「Learn to reframe rejection. Whether you’re working towards a leadership position or building a company, people will frequently tell you no. Instead of seeing it as a shutdown, look at it as an opportunity to figure out why. Are you asking the wrong person? Have you not yet demonstrated you can handle the new responsibility? Over time, 『no』 becomes just another opportunity to wait, learn and try again.」
「學會重新認識拒絕。當你努力想要成為領導者或者建立公司的時候，人們會經常告訴你「不行」。但是與其把這個NO視為事情的結束，不如把它看作一個尋找原因的機會：你是不是找了錯誤的人?你是不是還沒有展現出你具有承擔這個新責任的能力? 水滴石穿，NO會變成另一個等待，學習和再次嘗試的機會。」
解讀：其實人們最大的問題問題在於遭受拒絕的時候「鬱悶」的心情，由於情緒的影響我們不願意發現自己的問題，而更願意用找藉口的方式去處理，因為這個過程中是逃避了「發現自己問題」痛苦，就像吃了止疼藥，雖然現在不疼了，可問題還是會出現，因此多去「求證為什麼」是一種非常好的思維模式。
No.6、挑戰自我
「Find a place where you can be challenged. Ask yourself: Am I proud of my work?」
「找到一個挑戰自己的事業。問自己:「我是否為我的工作感到自豪」？」
解讀：這是一幅很有意義的圖，如果你不去熱愛你的工作與生活，不能發現工作與生活中的價值，再大的努力你的人生體驗都會停留在峰底。
No.7、別害怕不確定性
「Don’t be afraid to diverge from your 『plan.』 Embrace ambiguity. The uncertain and what may appear high risk in relationships, jobs and life is usually very cool and worthwhile.」
「別害怕偏離你的計劃,勇敢的接受不確定性。那些在你感情，工作和生活上表現出不確定性和高風險的東西往往都是很Cool而且很值得你嘗試的。」
解讀：其實生活中有條定律是這樣的：生活中，總會有事情偏離你計劃的軌道，你唯一可以選擇的是以什麼樣的態度及方式去應對這些「出軌」。
其實偏離計劃的事情，往往可以幫助自己打破「舒適圈」。在我年輕的時候，我會刻意選擇一些自己不願意做的事情，例如：我不太喜歡社交型的飯局，當我意識到這個問題的時候，去積極參與社交活動則產生了不少收穫，也認識了更多的朋友，並且跨界交流也是蠻有意義的。
當然，一些「意外出軌」的事情，或許會給我們帶來不好的情緒與結果。如果我們積極地反思這個過程，個人的成長還是蠻大的，所以嘗試你沒有嘗試的是一種進步，有時候也很Cool！
No.8、回顧過去的經歷
「As you move forward into the next stage of your life, do not forget to stop and look back to discover the meaning of where you have been. That will help you better understand who you are, where you may be heading, and how you can get there.」
「當你進入你人生的新階段，別忘了停下來回頭看看，去發現你過去經歷的意義。它可以讓你更好的了解你是誰，將到哪裡去，如何去那裡。」
解讀：這真心是一個不錯的建議，所有的經歷沒有反思則這份經歷就失去了成長的意義，如果一直按照一個思維方式去思考問題，經歷再多結果也是一樣，不管是工作還是感情都符合這條規則。
換一個角度去反思我們所經歷的人或事，或許你可以這樣：
放下成見與固執，切換一下心智的視角去對人、對事、對待過去的經歷，你的人生一定會有所不同。-THE END-
歡迎掃描下方二維碼，關注一青舍「視頻號「
如已關注，記得給視頻點個「贊」哦！
你若喜歡，為一青舍點個在看哦