孕晚期孕婦洗澡怎麼辦？這樣做能避免抻到肚子，讓胎寶寶更安全

經歷過孕晚期的媽媽們，都知道後期洗澡是個大問題。小蘇剛好懷孕八個多月了，也剛好到了孕晚期階段了，正值三伏天，每次洗澡都需要婆婆搭把手，她也怪不好意思的。她婆婆還說像洗澡洗頭這些低頭彎腰的事情，一定要招呼她一起幫著弄，不然抻到肚子就麻煩了。

孕晚期孕婦的幾點明顯表現

到了孕晚期階段，胎兒個體逐漸增大，孕婦明顯感受到了腹部的重量，這也證明了胎兒是健康發育的。但孕晚期卻和孕初期不一樣，孕初期主要是由於孕激素的變化引起一系列的妊娠反應，而孕晚期完全是受到胎兒影響，最明顯的下面這幾點表現：

※ 行動不麻利

孕晚期胎兒個體增大，孕媽明顯感覺身子沉了許多。這時候孕媽的行動也會受限，做各種舉動的時候都會小心翼翼的，生怕傷害到肚子的寶寶，行動變得很不方便，像洗澡的話都需要家人來協助去做，這也是為了更好地保護胎寶寶的安全。

※ 消化不良

胎兒個體增大，擠壓腹部內部其他器官隨之減小，胃容量也隨之減小，有的時候感覺吃了一點食物就覺得飽了，吃多了很容易消化不良，這都跟胎兒個體在孕晚期的加速生長有關係。

※ 出汗量增加

孕晚期消耗能量特別快，稍微動一下子就會出許多汗，經常會感覺到疲乏和睏倦。出汗量增加也是身體代謝加快的表現，這時候儘量不要進行過於繁重的體力勞動，以免傷害到腹中的胎兒。

孕晚期這麼洗澡不傷害胎兒

※ 調整到合適的水溫

北京東城區兒童醫院兒科專家指出高溫會立即導致孕婦的體溫上升，與此同時胎兒所在的體溫環境也會升高，子宮溫度升高會影響到胎兒器官的正常發育，嚴重的情況下還會引起胎兒發育緩慢或者停滯的局面發生。

孕期的媽媽們對溫度都會很敏感，不要弄過於燙的洗澡水，也不要弄涼的洗澡水，保持洗澡的溫度在40度以內，合適的溫度才能夠讓胎兒感覺到舒適。

※ 儘量選擇淋浴

家裡條件允許的情況下，要選擇淋浴衝洗，必要的話讓家人幫忙洗澡，這樣有些不方便清潔的地方，可以由家人代勞清洗。儘量不要選擇坐浴，很容易讓細菌進入體內，被寶寶吸收，影響到寶寶的健康發育。

※ 洗澡時間要適中

控制好洗澡的時間，一般以18-20分鐘為宜。洗澡時水蒸氣聚集比較多，在狹小局限的室內環境中，很容易氧氣供給不足，導致孕媽缺氧，胎兒也會跟著缺氧，造成胎兒發育阻滯。

孕晚期孕婦洗澡小貼士

1、給浴室安裝防滑設備

浴室要安置防滑墊，固定好淋浴設備，這兩項是保證孕婦和胎兒安全必須要做的，不然洗澡的話很容易發生滑倒事故，不利於孕媽和胎兒自身的安全。一不小心滑倒了輕則骨折，嚴重的情況下還會傷害到胎兒，甚至造成流產的惡劣後果。

3、少用刺激香味用品

中國日常用品質量報告中心顯示市面上所在售的一些洗護用品多少都含有一些苯類化學物質，少量並不會對人體產生危害，也不會威脅到人體的健康。但大量使用這種芳香用品會有一定的刺激性，尤其是孕婦、兒童和老人這三大特殊群體，不建議使用這些含有化學成分的日用洗護用品。

市面上一些香水沐浴露並不適合孕婦，含有太多香精、色素會干擾孕婦的嗅覺，刺激性太大，孕期本來對氣味就比較敏感，使用這些沐浴產品起不到很好的作用，反而會給孕婦和胎兒安全帶來一定的負面影響。

3、洗澡後要注意保暖

洗澡後孕婦的體溫也會突然性的降下來，這時候擦完身上的水分以後，要及時吹乾溼的頭髮。注意保持身體的乾燥，避免體溫驟降受涼感冒了。

4、選擇在吃飯後沐浴

《產後三百問》一書中提到孕期女性不要選擇空腹洗澡，洗澡的過程中會因汗液的蒸髮帶走身體的能量，體力上會產生一些損耗，會容易感覺到飢餓，體力不支的情況下很容易出現胸悶、頭暈的症狀。所以洗澡前儘量進食一些增加飽腹感的食物，這樣胃部有足夠的食物消化，產生一定的能量，支撐身體，洗澡時就不那麼容易體力不支了。

孕晚期洗澡是個大問題，但是孕媽們儘量放寬心，洗澡的時候稍微注意下自己的動作就可以了，必要的話還是要家人幫忙下，這樣也是為了自身和胎兒的安全考慮。