痰溼體質是易胖體質嗎?

2021-01-15 湖北衛視飲食養生匯

和有形的痰無形的痰

都有關


今天我們請到的專家是來自華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院中醫科主任醫師塗勝豪老師，給我們講一講「痰溼體質」的有關知識。



1.為什麼吃一樣的東西，我卻比較胖？

2.痰溼體質也會遺傳嗎？

3.痰溼體質居然會引發這麼多疾病？

4.如何遠離痰溼體質？



為什麼吃一樣的東西，我卻比較胖？


中醫上的痰溼與脾肺腎有關，最主要的是脾，中醫說脾為生痰之源，肺胃貯痰之器，腎主水。如果脾胃功能異常，水液在體內運行有障礙的話，就容易形成痰。



溼是彌散的狀態，痰是溼的凝聚。脾功能不好，可能身體很難強壯。


痰溼體質小測試：


體質和感冒等疾病不是一個概念，暫時的困重是痰溼狀態。




痰溼體質也會遺傳嗎？


痰溼體質跟遺傳有一定關係，但是後天的生活習慣更重要，儘量少吃肥甘厚味的食物。




痰溼體質居然會引發這麼多疾病？


血脂高、冠心病、中風等都和痰溼有關係，「三高」病人屬於無形之痰。



暴飲暴食、久坐不動、不愛運動容易出現痰溼體質。



如何遠離痰溼體質？


可以吃一些健脾的食物，例如山藥、扁豆、茯苓、紅豆薏米粥、荷葉等。



建議要多運動，運動可以使體內氣血運行通暢，可以選擇快走、跑步、遊泳等。



可以按摩中脘穴，在肚臍正上方4寸等位置，經常按揉可以幫助健脾胃。




可以按摩豐隆穴，在踝關節上方8寸，脛骨外1.5寸的位置。用指腹按揉，有酸脹感為佳，可以幫助祛痰溼。




關於痰溼體質，你還有什麼想知道的嗎？

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