剛剛看到一個小視頻，一位一年級的老師手裡託著水，一直在叫醒一個小男孩，但是小男孩仰臥在椅子上，一動不動，始終都不醒，據說，後來這位老師打電話給其父母，其父母說：孩子就這樣，一睡就要睡大半天。
其實從小男孩的睡姿看，真的很不舒服，而且可能隨時都倒地，不太清楚當時的情形是什麼，看到老師似乎是用了各種辦法，拍拍下巴，揪揪小耳朵，用水拍拍臉，孩子一點都不醒，也真是很奇怪了。
不知道孩子是真的太困了，困到無法醒過來還是確實有點嗜睡症。
下邊網友有說自己身邊人也有類似情況：
這是嗜睡病，只要睡著了很難叫醒，只有自然醒，我六嫂就是這種病，二十幾歲時一天晚上10點睡了，六哥晚飯後來沒帶鑰匙，怎麼敲門都敲不開，整座樓都叫醒了，她也不醒，直到第二天早上才醒，她說自己睡了就叫不醒的，現在50歲了，身體健康。我年輕時就是這樣，能睡一天一夜說了什麼做了什麼都不知道，必須睡醒才成；我小時候就是這樣，睡著了很難叫醒，有次上課睡著了，老師讓同學叫了很久；男性居多，上小學時一個男生就是這樣，騎著車犯困會騎到路邊。甚至還有一位網友說：
我好友的婆婆更是奇葩，可以連續睡覺三個月，怎麼叫都不醒，而且還不吃不喝，睡到自然醒之後又連續三個月不用睡，到處檢查也檢查不出什麼問題來。這世界也真是千奇百怪，除卻網友們所說的這種「嗜睡症」，初入學的小朋友，特別是初上幼兒園和初上小學的孩子，父母也確實需要多關注孩子的作息習慣，避免孩子在上學後身心疲憊，特別困，就可能睡得特別「香甜」。
如何調整孩子的規律作息習慣呢？
1.暑假裡就調節孩子，養成規律的作息習慣
孩子上小學和上幼兒園時還不同，因為上幼兒園孩子一直在做遊戲，中間還會穿插吃水果之類的，上了小學之後一整天都要坐在椅子上，大腦也要高速運轉，大腦的運轉也是非常需要能量的，孩子就會很累。
所以在上小學之前，特別是暑假期間，至少提前20天，要幫助孩子養成早睡早起好習慣，晚上要保證充足的睡眠，對孩子的健康和長高都是有幫助的。
我家在孩子低年級時一直讓他9點就入睡，早晨他自己就會醒得早，比我們都早。
2.與學校裡的作息時間同步
可以問一下學校的作息時間，一般上一年級的孩子中午都會休息半小時到1小時之間，可以讓孩子每天也按照那個時間點睡一會，睡到點後之後柔和地叫醒孩子，讓孩子養成這種生物鐘習慣，就不會出現入睡困難或者叫不醒的問題。
3.平時多帶孩子做戶外運動，增強孩子體力
孩子如果平日鍛鍊得較少，突然上學之後，在學校裡一天就會感覺身心疲倦，會又累又困。
平時要有意識鍛鍊孩子的運動能力，可以報個遊泳班或者足球籃球等運動系列的班，讓孩子的體力跟得上，在學業上也才能保持體力。
平時也可以帶孩子多去爬山等做戶外運動，增強體質。
4.家長以身作則
我自己就有一個體會，孩子小時候作息習慣特別好，到了9點就入睡，因為我們那時候和孩子是同步作息時間，可是隨著他慢慢長大，特別是這段不上學的大半年裡，因為不上學，作息習慣都被打亂了，我可能還需要寫點文，孩子就開始跟著我們熬，雖然也督促他去早睡，但是他根本做不到。
所以，在任何事情上，要麼和孩子真的溝通好，確定能到點就自己真的睡，要麼就陪同孩子睡，等孩子睡著了再自己起來做點自己的事，或者就是早點睡，第二天自己早點醒做點自己的事情。
結語：
孩子上小學，其實是他開始學業生涯的第一站，也是基礎，爸媽們要幫助孩子養成良好的作息習慣以及學習習慣，這樣才會成長得更好。
jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺原創籤約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注點讚並轉發！