脾胃的主要作用就是運化食物，為身體各個部位器官提供營養。好的脾胃是身體健康的基礎，尤其是對於孩子來說，脾胃功能還不完善，還處於生長發育階段，保護好脾胃對於健康成長起到關鍵作用。
同事家的孩子，今年7歲了，上二年級，因為個子矮，總坐在第一桌。最近孩子厭食，還老說肚子脹，吃幾口飯就說飽了，同事才知道緊張，趕緊抽空帶孩子去檢查。
經過檢查，醫生說，你家孩子是脾虛積食了，你們都沒發現他個子比同齡人矮一截嗎？孩子脾虛，積食就會反覆，積食不但會影響食慾，而且你再吃進去的食物也消化不了，營養也無法吸收。
經過醫生這麼一說，同事才恍然大悟，確實是這麼一回事，孩子本身就挑食，還經常吃外面的一些不易消化的食物，難怪積食脾虛。
家長謹記：少給孩子吃3種傷脾胃的食物
1、冷飲
很多孩子都愛吃冷凍食品，特別是冷凍的飲料，像酸奶、冰淇淋，不管是什麼季節，孩子都愛喝。
但是，孩子的脾胃胃比較脆弱，而且脾胃最怕的就是涼，吃冷飲會加重腸胃負擔，脾胃腸胃內黏膜，影響脾胃運化，就會誘發積食。
2、油炸、煎炸食物
這些食物不僅聞起來香，吃起來口感也非常棒，像炸雞、漢堡、薯條這些食物都是經過高溫油炸，孩子們都很愛吃，其實這些食物除了有口感以外，沒有任何營養價值可言，油炸食品本身油脂高，腸胃比較難消化，加重孩子的腸胃負擔，還損傷脾胃。要慎重，這類食品要少給娃吃。
3、甜食
市面上的糖果、蛋糕等甜品層出不窮，對於甜食，孩子是真的一點抵抗力都沒有，家長一般也會滿足。甜食吃多了，不但對孩子的牙齒不好，還會加重腸胃負擔，因為甜食會產生溼氣，影響脾胃運作，還有積食很多甜食其實屬於高熱量的食物，孩子的脾胃無法運化高熱量的食物，吃多了甜食，積食脾虛。
家長要學會判別孩子積食後，身體發出的「信號」
1、食欲不振，總說自己飽了，不想吃飯，很久都吃不完一碗飯。
2、有便秘腹脹的症狀，肚子鼓鼓的還有點硬。
3、舌頭上舌苔比較厚，並且白，有口臭，鼻梁發青，還有眼袋。
4、睡覺時，出汗較多，並且翻來覆去。
5、整天無精打採，臉色還發黃。
如果孩子有以上症狀之一，家長要注意，這時候要採取適當的措施幫助孩子消食調理脾胃了。
調理孩子脾胃，消除積食，從兩點出發
1、調整飲食
孩子已經積食脾虛了，飲食上一定要以清淡為主，主要是流食類和半流食類的食物，比如粥、和麵條，都是比較好消化的，但也不是不能吃肉，就是肉類一定要水煮。水果、蔬菜、薯類這些纖維含量高的食物可以多吃一些，可以潤腸胃，幫助消化。還有就是不能給孩子吃太飽。
2、喝些消食水
孩子積食脾虛，身體發育會受到影響，不想吃飯，此時可以給孩子喝些消食健脾水，幫助消除腸胃積食，增強脾胃的運化能力。黃益十菌是現在用得比較多的消食水，簡單方便。
雞內金、沙棘、山楂等6種消食食物是黃益十菌的重要成分，還添加了益生菌，這些食物組合在一起有消食、養護腸胃、健脾益氣的效果。
山楂：加速腸胃蠕動，開胃消食
雞內金：消食健脾
沙棘：消食健脾、益氣
益生菌：維持正常的腸道菌群，補充營養。