是的，我的女兒得了抑鬱症，而罪魁禍首就是我

本篇作者 | 隨心

本篇編輯 | 董小姐

當值編輯 | 識無邊

文中配圖均來自作者女兒小Q

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今日導讀

今天的分享，是一位孩子媽媽，在女兒抑鬱之後，對自我的一次深刻的反思、剖析和檢討。她勇敢地直面自己過往犯下的種種錯誤、逐一回憶自己在育兒過程中曾經不當的言行，直面自己內心脆弱的一面，毫不留情地批評自己，反思自己作為家長的種種不稱職，並隨之積極學習、改變、成長。

她寫下今天的這篇文章，是希望廣大家長不要再重蹈她的覆轍，可以及時醒悟，拯救孩子。

我想，這位媽媽的覺悟，值得每一位家長學習。

特別想要告訴大家的是，今天文章的配圖，同時也是這位媽媽女兒小Q的畫作，通過這些畫，你可以窺見一個青少年抑鬱孩子的絕望又黑暗的內心，而最後一幅溫暖的畫作，也印證了這位媽媽種種努力的成果。她相信，她的愛，終將把女兒的黑暗照亮！

是的，我的女兒得了抑鬱症。

曾經，我質疑過、憤怒過、羞恥過、爭吵過、強壓過、悲天憫人過、自責過，但是現在，我只想平靜地跟大家說：「我的女兒得了抑鬱症。」

感謝我們的家庭心理醫生，感謝女兒的沙盤遊戲治療老師，特別特別感謝鬱金香公益組織中各位大愛無私的老師——鏡面老師、Linda老師、玉門陽關老師、興紅老師，讓我越來越平靜，越來越能看清未知的自己，看見真實的孩子！我寫下這篇感悟，就是想讓更多焦慮的父母，能看到你們真正的孩子的模樣，而不是你們眼中孩子的樣子！

你是否因為輔導孩子作業而雞飛狗跳？你是否讓孩子堅持學習一項技能而發生過爭吵？你是否評論過孩子的朋友？你是否在孩子興致勃勃地跟你說一件事情的時候，平淡的回一句「哦」，然後問「作業寫完了嗎？」你是否因為孩子看電視、手機、平板等各種電子設備而煩躁過、憤怒過？你是否跟孩子說過「不好好學習，以後能做什麼？」你是否在孩子跟你抱怨不想學習的時候斥責過他？你是否跟孩子講過條件？你是否懲罰過孩子？你是否給孩子貼過標籤？例如不喜歡看書、注意力不集中、不堅持等等？你是否認為孩子生病了不想上學，希望他能堅持一下？......

那同時，如果換作作為父母的你，你上學的時候喜歡父母嘮叨你的學習嗎？如果有堅持不下來的事情，難道就證明你一事無成嗎？有人指導你交朋友你會開心嗎？你是否也希望跟人談話時，對方能認真傾聽、不做評判？你看手機、電視、平板的時候喜歡有人限制你嗎？你曾經學習好嗎？或者你了解到的學習好的人就一定有美好的未來？學習不好就沒有資格尋求幸福？你生病的時候，有沒有堅持上班？你給孩子貼標籤的時候，想沒想過，自己是否喜歡閱讀？注意力是否集中？

《正面管教》的作者簡·尼爾森說過：「如果在教育孩子的過程中感到痛苦、艱難、失望、傷心，一定是因為你的方法錯了。」是的，我承認，我的方法錯了，我把孩子當成了我的私有物品。她不寫作業，我著急；她不練長笛，我生氣；她跟我說她的朋友怎樣怎樣，我去幹涉；她看手機時，我說上癮了會怎樣怎樣，去制止；她跟我說學習壓力大時，我反而去說教；她不想一個人睡覺的時候，我堅持所謂的「睡眠訓練」.......這一切的一切，讓孩子慢慢的關上了她的房間門，也關上了心門.......

我們父母為什麼總是把自己的目光關注到孩子身上，為什麼不花一點時間看看自己呢？為什麼我的孩子這樣了、那樣了，我就莫名其妙的生氣、發火？那是因為我們內心都住著一個還沒有長大的小孩。孩子做了你認為不正確的事情，你的內在小孩就蹦出來了，就像小時候你害怕受到父母的指責一樣，這時你就撇清責任，衝孩子發火去了——「跟你說了多少遍了，你就不聽！」（你看，潛臺詞就是，我沒有錯，錯的是你！）

其實，憤怒通常是其他情緒的外衣——恐懼、失望、受傷、沮喪、怨恨、缺陷感或者無助，暴露出這些情緒會讓人覺得很危險、很無能，因而用憤怒來代替。當我們要生氣發火的時候，不妨深吸一口氣或者點一下頭，緩解一下，想想憤怒背後的具體情緒是什麼？

父母真的是一個入門門檻很低的職業，孩子沒有權利選擇是否來到這個世界，你也沒有上崗證，養育的過程中也沒有人來考核你是否合格。不管你養育的怎樣，還要心安理得地享受孩子對你的尊敬、孝順。無論你在外面遇到什麼，回到家你就可以高高的凌駕於孩子之上，對他理所當然的指揮來指揮去，這些都是為什麼？就因為他是你的孩子？！請記住，孩子並不屬於你，他只是經由你來到這個世界，去完成他自己的夢想和使命。

之前，我對於一些家庭育兒的書籍和理論不屑一顧，認為自己不需要被人教該怎樣做媽媽，對一些心靈成長的書籍和理論更是嗤之以鼻，認為它們都是無用的心靈雞湯，不需要它來輔助我成長。現在看來，可笑至極。

我們用漂亮的衣服裝扮身體，用各種美食填滿我們的胃，用昂貴的護膚品試圖延長容顏的老去，但是，為什麼我們沒有想過用學習去武裝我們的心靈？我們整天讓孩子上各種培訓班，尋找適合孩子閱讀的書籍，而其實最應該讀書，最應該學習的恰恰是為人父母的我們。

現在，我已明白，教育孩子是一個很簡單的事情，只要給他無條件的愛、理解和接納就可以。我非常感謝我的女兒，她以犧牲自我的方式來喚醒我，讓我看見我自己，看見我的內在小孩——一個不會愛、還在索取愛的小孩。

感謝我的女兒給我學習成長的機會。一個偶然的機會，在我最彷徨無助的時候，我遇見了鬱金香，在鏡面老師的指導下，做起了觀呼吸，使我的內心越來越平靜。執行「三不」增長了孩子的力量，也讓我有了更多自己的時間。

反覆看了靜心三本書後，我打開了知識新世界的大門，一步一步刷新認知，學會了控制自己的情緒。現在的我，才發現自己在知識上是多麼的匱乏。我如饑似渴地學習著，恨不得一天有48個小時。進入共修小組後，組裡Linda老師、玉門陽關老師、興紅老師細心無私的指導，對於處理具體事情也有了方法，進一步提升了我的信心！雖然我現在做的還有許多不盡如人意的地方，但是我會一直努力，相信我終會用愛將女兒的黑暗照亮！

最後，我再次呼籲各位父母：不要再試圖去改變孩子，孩子是父母的一面鏡子，只要我們把重心放在自己身上，自己做出改變，作為鏡子的孩子也會隨之發生我們意想不到的改變！

請相信孩子！