胎動是反應胎兒是否健康安全的重要指標，正常情況下胎動的次數和頻率十分規律。
執筆：明珠
定稿：蘇子後
胎動是胎寶寶健康情況的「晴雨表」，一般從妊娠4個月開始，準媽媽就要開始留意腹中胎兒的胎動情況，特別是在某些特定的時間段，胎兒很可能會感到不舒服，此時媽媽一定要提高警惕。
三個時間段胎動異常，是胎兒不舒服的信號
1、孕媽睡姿不正確
隨著子宮和胎兒逐漸長大，孕媽睡姿顯得越來越重要，錯誤睡姿會讓腹部受到外力的直接作用，特別是孕晚期，不僅會影響到子宮的位置，還會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量，一旦血液循環受限，胎兒則會感覺到強烈的不適，此時便會通過異常胎動提醒媽媽。
孕媽什麼樣的睡姿對胎兒好
孕早期：此時的子宮較小，處於盆腔內，外界的直接壓迫或自身壓迫都不會很重，孕媽仰臥、側臥、趴睡（不建議）均可。孕中期：此時孕媽的腹部開始隆起，如果下肢浮腫，可以採取下肢墊高的仰臥位或者側臥位睡覺。孕晚期：此時孕媽的子宮很大，睡姿尤為重要，一般建議左側臥，因為下腔靜脈正好處於腹腔脊椎的右側，如果向右側臥，膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。
孕晚期左側臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。
2、孕媽餓肚子
妊娠期的孕媽和胎兒是拴在同一根繩子上的螞蚱，孕媽餓肚子，胎兒也會跟著忍受飢餓，如果準媽媽經常餓肚子，體內儲存的營養跟不上胎兒的營養需求，就會影響TA的正常發育，造成發育滯緩。
孕媽不吃飯會導致血糖過低，要是持續時間較長，會引起胎兒低血糖，小傢伙要麼會胎動特別頻繁，在子宮裡拳打腳踢，催促媽媽趕緊進食；要麼餓得沒有力氣，根本沒有動靜，一旦孕媽感覺到不對，要趕緊進食。另外，孕婦長期飢餓會導致酮症酸中毒，可能引起胎兒缺氧、宮內窘迫，嚴重可危及胎兒生命。
3、情緒波動大
懷孕期間，受體內激素水平的變化，孕媽的情緒變化無常，這會直接影響到胎兒的發育，都說「母子連心」，媽媽的喜怒哀樂都可以被胎寶寶感知到，如果媽媽心情不佳，胎兒會通過異常胎動表達自己的不滿。
據大量臨床調查，在妊娠4~10周內孕婦情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變，出現顎裂或兔唇，因為這個時期是胎兒顎部發育的關鍵期，孕媽精神狀態的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷、抑鬱、過度緊張等，會使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起循環系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。
另外，孕媽情緒波動較大時，心臟活動易受到影響，循環到身體器官的血液減少，胎盤如果長期供血不足，就不能輸送足夠的營養物質和氧氣給胎兒，嚴重的情況下，胎兒可能出現缺氧，大腦發育受到影響，出生後智力較低，或者發生流產或者早產。
為此，不管在什麼情況下，孕媽都要時刻注意的身體和心理變化，因為你直接掌握著胎兒的「生死大權」，那麼準媽媽該如何辨別異常胎動呢？
胎兒胎動異常是什麼樣？
胎動指的是胎兒在子宮腔裡的活動衝擊到子宮壁的動作，隨著孕周的增加，它是一個動態變化的過程，一般最早出現於孕18~20周，孕28~34周時的胎動最為明顯，此時胎兒最活躍，孕38周到分娩會逐漸減少。
胎動正常說明子宮、胎盤功能良好，輸送給胎兒的營氧氣養分充足，胎寶寶正在子宮內健康地茁壯成長，愉快地活動著身體；而異常胎動則說明胎兒在宮內不舒服，多半是缺氧導致的。
胎動異常一般是根據次數判斷，如果一小時內的胎動少於3次，或者十二小時內的胎動少於20次，則是異常，少於10次，說明胎兒有危險。
其次，是根據感覺和強度判斷，如果胎動突然變得頻繁或者無間歇地躁動，可能是胎兒宮內缺氧的表現；或者胎動次數突然增加後明顯減少、變弱直至停止的話，是胎兒在宮內重度窒息的信號，若是胎動消失超過1天，胎兒死亡率可能超過50%；亦或是強烈、持續不停地踢動都是不祥之兆，務必要及時就診。