首先從正常角度來說，我們是不會無緣無故的去討厭一個人的。，就你所謂的無緣無故，其實，就是一種感的感知。，也是一個人，表面微笑下內心的心理變化。，人之所以會無緣無故的去討厭別人，就是因為，他內心其實對這個人感到厭惡，非常看不順眼，甚至會激起自己憤怒的情緒。
因為有這樣的心理活動，所以才會無緣無故的去討厭一個人。
如果你被人無緣無故的討厭，那麼你就要分析一下，自己是否注意到對方的表情變化。因為沒有無緣無故的愛，更沒有無緣無故的恨。所以我們在做一件事情的時候，是可以從外界的感知去分辨對方情緒的變化的。
在心理學中，有一個學科範疇是微表情心理學，它主要是通過觀察，觀看與考察對方的行為變化來判斷這個人將會有什麼樣的行為舉動。
在日常生活中，我們總會聽到一些這樣的抱怨：
「我妻子提出，要跟我離婚，可我進，絲毫沒有察覺她對我們的婚姻有什麼不滿。」
「我和同事開玩笑，她笑得樂呵呵的，但他卻突然打了我，我竟然沒有察覺到他有任何不滿。」
「我覺得我的老闆對我工作非常滿意，但沒想到他卻把我解僱了。」
通過以上三個事件，我們不難發現一個問題，那就是我們通常會忽略別人的身體語言，所以才導致我們覺得，有無緣無故這一行為表現。正因為我們常常忽視那些細枝末節的動作與表情，所以才有我們嘴裡常常說出的「想不到」，「無緣無故」。
所以生活中從來都沒有無緣無故的去討厭一個人，只是你沒有發現對方，是從什麼時候開始對你心生厭惡，什麼時候開始討厭你。
想要了解清楚這一情況的發生，我們就不能讓自己過得稀裡糊塗，就要學會觀察人的微表情，了解對方的心理活動。
在平時的生活中，不斷的通過觀察力更準確的去判斷一個人的行為活動，很多衝突的發生都是因為在這之前，你沒有更好的了解到對方已經憤怒的微表情，所以才造成對方忍無可忍。
只要你通過以下兩種方法，在平時的生活中去鍛鍊，去觀察你的周圍，這是我的變化，這個困難就是可以克服的。
首先我們要有明確的觀察任務。
再確定，今天要觀察一些什麼事情的時候，一定要把它寫在紙上，可以把一個總的任務分解為一系列的小任務，然後逐步的去解決這些任務，就可以避免偶然性的事件發生。通過這些行為，不斷的鍛鍊，不斷的學習觀察，就能夠很快的提高自己的知覺和自發性的觀察力。
其次，觀察首先要具備一些專業的知識，經驗和積累。
因為我們在學習微表情心理學，更好的去了解身邊的人和事物的時候，我們一定要學會多看，多觀察，積極的總結經驗，才能更好的去處理這件事情。
當我們習慣性的去記錄一件事情，就很容易找到一件事情變化的規律，你就更能夠清楚明白對方的真實內心和目的，這樣就可以避免我們在生活中遇到一些事情時表現的一臉茫然和懵的狀態。