-
讀外刊學英語 | 對抗抑鬱症,也許你只需調整睡眠時間(7)完
Yes, Your Sleep Schedule is Making You Sick（7）完對抗抑鬱症，也許你只需調整睡眠時間（7）完That seems shortsighted to me.時間療法是否會被證明和常規抗抑鬱藥一樣對重度抑鬱症有廣泛療效仍未可知。但毫無疑問，我們可以簡單地通過讓我們的生理節律與周圍的世界更加協調來緩解時差和失眠等日常問題。還有什麼比這更自然呢？
-
雙語閱讀:睡眠不足能夠對抗抑鬱症
睡眠不足竟然能有效抑制抑鬱症。不過我們並不知道為什麼For those who suffer from?clinical?depression, there could be an unexpected source of solace.那些患有抑鬱症的人，可能馬上能得到一份意料之外的慰藉。
-
抑鬱症治療找到新的著力點
科技日報訊 （記者王小龍）加拿大麥吉爾大學和道格拉斯研究所的科學家，日前發現了一種只有在人體和其它靈長類動物大腦中存在的小分子。當這種分子水平變低時容易導致沮喪抑鬱等情緒。這一發現有望將抑鬱症的治療提高到一個新層次。相關論文發表在最近出版的《自然·醫學》雜誌上。 現代社會生活節奏快，工作壓力大，抑鬱症有日漸增多的趨勢。
-
跑步，對抗抑鬱症的最佳方式
而體育生或非常喜歡運動的普通人，自殺的個案非常少，這是由於長期有規律的運動鍛鍊可以給人的身體和心理健康，帶來諸多積極影響，比如： 有效地改善情緒，培養人的對抗挫折的能力，同時學會傾聽自己內心的聲音，與自己和解，也促使人融入集體，提高對不同環境的適應能力……
-
與抑鬱症的對抗--困在蜘蛛網上的蟲
她的「大我」不想好，是因為擔心一旦抑鬱症消失了，她的父母就又各自忙自己的事情了。她的「小我」想好，是因為患上抑鬱症的確很痛苦。她的潛意識左右為難，不知該如何是好。我給她出了一個讓小我和大我都能滿意的主意：「即使抑鬱症好了，你也依舊可以裝病啊。這樣你的小我也不難受了，你的父母還能繼續陪伴你。」
-
發現、對抗、治癒，聊聊我患抑鬱症的這一年
所以我決定讓自己去對抗抑鬱症，雖然我也不知道該怎麼做，但我覺得，至少不能像現在這樣一蹶不振。我覺得要讓自己回到生病前的生活軌跡和狀態，我以前不工作，生活作息穩定、偶爾打掃衛生給自己做飯、每天會堅持去健身房。我覺得自己要和抑鬱症對抗，要慢慢回到之前的那個狀態，至少不能像現在這樣消沉下去，這是我對抗抑鬱症，邁出的第一步。
-
明星們都這樣對抗抑鬱症
上兩篇文章我們討論了抑鬱症對藝人的影響，對外要對抗源源不斷、只增不減的壓力，對內要反抗稍不注意就會毀掉自己的噬心魔，抗抑鬱之路，談何容易。但也有不少藝人成功對抗病情——不管康復了還是正在康復，正視這個問題，勇敢走出第一步，就是一種成功。「活下去」這三個字是抑鬱症的剋星，那麼有什麼方法有助於「活下去」呢？
-
專家開發了小分子來對抗致命的耐藥腸球菌,以阻止致命的超級病菌
來自藥學院和獸醫學院的一對普渡大學的研究人員開發了小分子來對抗致命的耐藥腸球菌。 他們通過重新使用一種已經使用了80多年的藥物來治療青光眼、充血性心力衰竭和其他一些健康問題，從而創造了他們的分子。他們的作品發表在藥物化學雜誌.
-
對抗抑鬱症這條路，走的比抗癌還艱難
希望這個地方沒有人問起我的過往，希望這次能夠住到樹葉變黃，窗子變亮，天氣變朗，忘掉過往.....」 每天下班後，不開燈，看著外面的別人家的光亮，我一邊抽著煙，一邊反覆的聽這首歌。我不想回家，也不敢回家，在我心裡沒有叫家的地方，我可以把外面任何一處出租房當做自己的家，但是有爸爸媽媽的那個家我一直不敢回，也不敢面對。
-
我們對抑鬱症還知之甚少，但人類對抗抑鬱的歷史已很漫長
為對抗抑鬱做了哪些努力，又走了哪些彎路？這對我們今時今日與抑鬱的抗爭又有哪些啟發？最近我在拜讀的《從犯愁到解愁：抑鬱症的歷史》，就為我們揭開人類與抑鬱抗爭的漫長歷史。，我概括為三大抗爭，思慮多日之後，整理成文，與大家分享一些思考，希望能夠懷古撫今，為人類對抗抑鬱的今時和未來找到一些歷史的印痕。
-
沒錯，這就是對抗抑鬱症最好的「藥」
因為別人也一樣背著稻草，沒有誰能夠很自在，沒有必要把自己的稻草放在別人的面前，試圖讓別人分擔，他們其實沒有這個義務的。 還記得前些日子登榜熱搜的不是什麼娛樂八卦，而是「全球抑鬱症患者超過3億」。「抑鬱？就只是心情不好嘛，照你這麼說那我也抑鬱了。」
-
抑鬱症患者以為自己在對抗整個世界，其實是大腦在騙人
註：這是對話文體論述抑鬱症文體的嘗試，有前面的章節做鋪墊。那個人，未來的自己，等在人生事務所門口。他知道我很容易臨陣脫逃，所以等在這裡。迷茫青年不知該慶幸還是失望。兩個人面對面坐下。迷茫青年臉色蒼白，額頭冒汗，用手按住了心口。未來來客遞過一杯水，靜靜地看著。他知道這是嚴重焦慮發作，並不驚慌。
-
「運動科普」跑步——對抗抑鬱症的獨特療法
現代社會抑鬱症的高發成為人們熱議的焦點。在醫學上，抑鬱症指的是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，此外還表現為正常人難以想像的失眠、食慾減退、社交恐懼、思維遲緩、語言能力和記憶力下降等身心痛苦。重度抑鬱會出現悲觀情緒，甚至有自殺企圖或行為。從成因角度來看，抑鬱症分為內源性和外源性兩種。
-
與抑鬱症抗爭時，你也許會犯這5個錯誤，了解它才能戰勝它
抑鬱症作為一種難治的疾病，在我們與它抗爭的過程中，肯定會不可避免地出現一些小錯誤。有心理專家就提出過，與抑鬱症抗爭時常出現的5個錯誤。對於這些錯誤，我的看法是，畢竟我們不是醫生，通過自己的經驗來做一些行動去對抗抑鬱症，這本身非常值得驕傲。但是，也正因為我們不是醫生，所以的確會因為不專業，而產生一些不當行為。
-
抑鬱症復發率高,掌握對抗復發的武器,就是最好的治鬱!
不過今天，我先迫不及待地總結個123，整體分享給大家吧：1.拋開政治意義，馬克思真的是偉大的哲學家：他的很多哲學思維，簡直直擊抑鬱症患者的要害，非常「治鬱」。毫不誇張地說：若能透徹理解馬克思主義哲學，你絕對可以擺脫抑鬱！2.制定計劃很重要！別覺得計劃趕不上變化就不去制定。
-
探索mTOR信號通路創新療法 Navitor公司打造多款小分子化合物
為了抑制mTOR通路的過度激活，Navitor公司找到了一種名為NR1的小分子化合物，它能夠通過影響RHEB（一種能夠激活mTORC1信號的GTP酶），達到抑制mTORC1的目的。Eddine Saiah博士指出，在抑鬱症、亨廷頓舞蹈症和認知能力下降的患者中，其mTORC1活性較低。經過潛心鑽研，Navitor公司開發出了一種小分子候選藥物，即NV-5138，它把槍口對準了重度抑鬱症（MDD）——現階段的重點是治療抵抗性抑鬱症（TRD），即接受過抗抑鬱藥物治療但症狀未改善的抑鬱症。「mTORC1信號的活性與抑鬱症存在關聯。
-
一個家庭對抗產後抑鬱症的故事：8%至12%的母親會經歷產後抑鬱症
克勞德·阿瓦德（Claude Awad）和朱莉·馬特爾（Julie Martel）等了13年才生了第三個孩子，希望能避免第二次產後抑鬱症，但事情並沒有按他們計劃的進行。產後抑鬱症是母親在生完孩子後的第一年內可能經歷的一種抑鬱症。
-
抑鬱症該如何對抗情緒？這8名患者採用的方法，值得借鑑與學習
全球約有3億人患有抑鬱症，它影響著患者的人際關係、工作，甚至危及生命。抑鬱症讓人難過的點在於，很多人沒有辦法尋求幫助。根據世界衛生組織的數據顯示，將近20％的成年人在一生中會經歷至少一次抑鬱症，其中三分之二是女性。但對於很多人來說，他們不怎麼和身邊人提及這種疾病，害怕被孤立。但美國有8名患者決定大聲疾呼，講述自己是如何應對抑鬱症的，希望其他患有同樣疾病的人能夠受到一點啟發。
-
他與一隻章魚親密作伴，在風暴海灣潛水十年，只為對抗抑鬱症
抑鬱症，是個令人談之色變的疾病。作為全球第四大疾病，抑鬱症讓全球3.4億人飽受痛苦，約佔全球人口的4.3%，這一數字還有逐年上升趨勢，並開始出現患者低齡化的現象。抑鬱症患者克雷格·福斯特也曾是一名抑鬱症患者，不過，藉助海洋的神秘力量，他找到了對抗抑鬱症的良方，而這個良方的主藥竟然是一隻章魚
-
心理學家：改正這種性格缺陷，你就可以走出抑鬱症
著名心理學家馬丁•塞利曼將抑鬱症稱為精神病學中的「感冒」。因為抑鬱症是一種常見疾病，每十位男性中就有一位，而女性則每五位中就有一位。在國外其患病率最高竟佔人群的10%左右。在《情緒自救》書中講到：造成抑症的原因，看上去會有多種多樣，也許在你認為，是婚姻或感情的破裂，也許是事業的不順心，也許是遭遇某個對你具有影響性的事件，也許是緊張的人際關係，也許是親人的亡故，也許是身體上的某種疾病，也許是某一個災難的想法，也許是生活中的某種壓力••••••表面上來看，這是一個原因，但從根本上來說，這些所謂原因，往往都只是一種誘因