慧慧的肚子已經8個月了，她知道這段時期一定要保護好自己的身體，不然孩子容易早產。慧慧幾乎一整天都躺在床上，這段時期慧慧的胎動很頻繁，有時候慧慧覺得她摸著肚子給孩子說話，孩子能通過胎動回應她。雖然慧慧盼著孩子快點出來，但是為了孩子的健康，慧慧還是默默的等待著。
這天睡覺前，慧慧坐在床頭拿了一本童話書，像往常一樣摸著肚子給寶寶講故事，往常時間寶寶都會回應，誰知道今天寶寶沒有回應，慧慧摸自己的肚子，發現肚子也變硬了，慧慧嚇壞了，趕緊讓丈夫帶著她去檢查。醫生一檢查就笑了，這是假性宮縮，是孕晚期正常現象，孕媽不用擔心。慧慧安心了，還好是正常現象，不放心的慧慧還仔細問了醫生，怎麼才能識別假性宮縮和真性宮縮呢？
1、持續時間
真性宮縮的收縮時間比較規律，隨著時間的累積，子宮收縮頻率會越來越密集。假性宮縮持續時間不規律，短則十幾分鐘，長則1個小時以上。孕媽突然發現自己的孕肚變硬，這是因為孕晚期的媽媽長期保持同一個姿勢，因為身體負荷太累了，出現短暫性的宮縮。因此孕媽要注意觀察。
1、疼痛部位
真性宮縮的疼痛部位常見於腰部和腹部，疼痛較為強烈，而且伴有陰道流血；假性宮縮會伴隨著腹痛，如果腹痛不強烈，且陰道未流血，孕媽不要著急，這種情況屬於假性宮縮。孕晚期的孕婦由於胎兒逐漸增重，體內的各器官受到擠壓，消化不良的時候也會引起腹痛，只要注意飲食，注意休息就可以改善。
2、改善方式
真性宮縮的痛感無法通過休息來獲得緩解，收縮強度會越來越強，孕媽的痛感會隨之增強；假性宮縮的痛感可以通過休息來緩解，通常是孕婦不注意身體，過度勞累造成的假性宮縮。
除了勞累、飲食方面的問題，孕晚期的準媽媽也要調節自己的心態，心理太過緊張也會引起假性宮縮。寶寶知道你在緊張了，媽媽們別著急，孩子會平安的降生的。