經過多年的運行，人到中年以後，身體各個器官的就會出衰退，身體機能也會隨之下降。有俗話說得好：人到中年歲月催，杯子裡面放當歸。
從生理的角度來看，50歲之後，人就進入中老年了，這個時間是非常重要的「養壽期」。從這個年齡開始，就要好好的養生了，這樣才能夠減少疾病的入侵，也就更容易長壽。
50多歲，人生進入高危期，三種病都要預防
前列腺疾病
前列腺，是男人的一個重要器官，因其對男人身體的傷害非常大。
尤其是隨著年齡的增長，男性的前列腺功能逐漸的下降。
前列腺疾病，會損害男人的腎臟、損傷尿道，引起尿道炎、腎功能衰竭等等，嚴重還會影響生育，甚至誘發癌變。
肝病
喝酒、抽菸、熬夜……年輕時的壞習慣，到了50歲後都會以疾病的方式找回來。
男人總是會有這些壞習慣，通常都會在肝病上體現。
不良的習慣會增加男性脂肪肝，酒精肝，肝硬化等疾病的發生。
肝臟是人體最大的排毒解毒器髒，一旦肝臟損傷，整個身體的系統都會受到影響。
心腦血管疾病
心腦血管疾病是我們人生中的第一「大病」！據統計，我國每年約有350萬人死於心腦血管疾病，佔總死亡原因的首位(41%)！平均每12秒，就會有一個人因此病而去世！
即使在現在科技很發達，仍然有約50%的腦血管病倖存者在今後的生活當中完全不能自理，需要人照顧！
心腦血管疾病，有「四高」（發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高）、「三低」（知曉率低、控制率低、治療達標率低）的特點，因此，我們將心腦血管疾病排在了第一位，是老年人最應該注意的疾病！
男人50歲後「養壽期」，可以養成4個習慣
1、常常補充體內水分
代茶飲是身體最喜歡的養護方式，因為多喝水可以促進新陳代謝，中醫孫思邈在《千金要方》中就寫到了這樣一組茶方，食材包括：桑葚、紅棗、黃精等，這些食材都是男性身體喜歡的，適合日常食用。
方法：取桑葚、紅棗、瑪咖、黃精這些食藥同源的食材，清洗乾淨之後放入鍋中，先用大火煮開，然後轉至小火慢煮15分鐘左右，即可製作完成，放涼以後就可以當做日常茶飲。
但是自己製作茶包會比較麻煩，畢竟量和製作工藝都不能掌握，想要有養神作用，最好還是選擇科學配比的茶包，方便好用，隨時隨地都可以泡茶喝。
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2、三餐規律
三餐規律是特別重要的，特別是早餐，對於身體狀態有很大的影響。大多男人都有不吃早餐的習慣，把飲食多集中在午餐和晚餐上。
殊不知，不注重吃早餐的人，壽命平均縮短2.5歲。
不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的信號，導致午餐和晚餐攝取「垃圾食品」的機率大增。
3、能控制自己的體重
男肥胖不再是」富態「的表現，也不再是生活好的」將軍肚「表現。
多數男人到了中年，想要不發福都很難，但實際上，腰圍和體重的增長，正是導致我們身體出現疾病或癌變的危險因素之一。
因此50歲之後的男性，一定要有能夠控制自己體重和腰圍的能力，或能在長壽的路上走得遠。
4、有尿不忍
大家都知道，人體排毒的渠道主要就是通過排便，及時排尿可以減少體內代謝的廢物和毒素，有助於身體的健康。
但是很多人都有憋尿的習慣，特別是從事特殊職業的男性，長期憋尿會導致體內毒素堆積，加重肝臟和腎臟的負擔，對長壽不利。