最近茉莉媽媽在花粉群裡和大家聊天的時候，有位新手孕媽表示，剛懷上寶寶，特別怕懷孕後會出現醜醜的妊娠紋，特來請教茉莉媽媽該如何預防。
其實說起妊娠紋，很多孕媽都談之色變，因為大多數孕媽，隨著懷孕期，妊娠紋會遍布整個腹部，分娩以後還很難消除！其實妊娠紋也是挑人長的哦~今天茉莉媽媽就給大家分享一下，哪些關於妊娠紋的事~
妊娠紋是怎麼長成的？
首先跟茉莉媽媽來了解一下，這些討人厭的妊娠紋是怎麼長成的！有的孕媽以為懷孕馬上就會出現妊娠紋，其實不然，妊娠紋通常在孕中期才會出現，在分娩前一個月會變得更加明顯。造成妊娠紋的主要原因有以下這3個，孕媽們快來看看！
原因一：肚子隆起明顯
很多孕媽都知道，妊娠紋是因為隨著懷孕月齡的增加，腹部的隆起更加明顯，當腹部的皮膚彈性纖維和肌肉伸長過度，皮膚的彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生分離。從而使腹部的皮膚上出現不規則的縱向裂紋。
原因二：糖皮質激素
孕媽在孕期會分泌大量的糖皮質激素，這些激素也會導致皮膚彈力纖維和膠原纖維變得更容易脆弱。腹部周圍的皮膚彈性纖維和肌肉因為出現過多伸張，皮下膠原纖維斷裂，導致出現妊娠紋。
原因三：沒有養成良好習慣
懷孕期間沒有通過簡單的運動鍛鍊身體，保持身體皮膚和肌肉的彈性，或者沒有良好護膚習慣的孕媽們。因為習慣原因，皮膚彈性較差，腹部和腰部的肌肉力量比較弱，也更容易長妊娠紋。
會變色的妊娠紋
其實妊娠紋在懷孕期的不同階段，也會出現不同的顏色。妊娠紋最開始的顏色是紫色的，除妖出現在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產婦最為明顯。
接著在分娩前一個月到分娩結束以後，孕媽的皮膚毛細血管比較豐富，妊娠紋的顏色也會變得更加鮮明的紅色。隨著時間流逝，孕媽身體逐漸恢復，妊娠紋的顏色也會逐漸變暗，最後變成了白色或者淺粉色。
妊娠紋對孕婦的影響
可能有的人想，不過就是肚子上長了幾條皺紋，對孕婦沒什麼影響。但其實很多孕媽都表示，作為一個愛美的孕媽，看到肚子慢慢爬滿妊娠紋，加上孕期激素影響，孕媽的情緒起伏會更大！
另外妊娠紋會引起皮膚瘙癢、皮膚出疹，引發乳房下墜、腹部脂肪堆積和產後恢復等問題。特別容易影響孕媽孕期到產後的身心健康~
這幾種孕媽更容易長妊娠紋！
和孕吐一樣，幾乎經歷過懷孕或者正在懷孕的媽媽都會長皺紋，如果在經歷完整個孕期都沒有的媽媽們可以算得上是「天選之女」了。相反，有這5種情況孕媽會更加容易出現妊娠紋哦，快看你中招沒？
一、懷上雙胞胎或者多胞胎
上面茉莉媽媽提到，出現妊娠紋的原因是因為皮膚的彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生分離導致的。如果孕媽懷上雙胞胎或者多胞胎，孕媽出現妊娠紋機率也會更大，妊娠紋也會變得更加明顯哦！
二、短期內體重增長過快和過大兒
孕媽如果在懷孕期飲食沒有節制，不僅導致孕婦在短期內體重增長過快，在孕媽腹中的胎寶寶也會變成不利於分娩的過大兒，同時也會提高孕媽出現妊娠紋的機率。
三、羊水過多
有的孕媽比較「顯懷」，其中一個原因就是因為孕婦羊水多。羊水的重量加上胎兒的重量，使得肚皮承重加大，知道承受不了的時候，皮下毛細血管和靜脈壁變薄和擴張，就開始出現妊娠紋。
四、孕婦皮膚彈性差
皮膚在經常缺水乾燥、彈性比較差、皮膚鬆弛、經常接受暴曬的情況下，或者年齡比較大的孕媽，皮膚狀態差也會更容易出現妊娠紋。
五、遺傳因素
沒錯！妊娠紋是否容易長也會受到遺傳的因素印象。如果孕媽的媽媽在懷孕的時候沒有出現妊娠紋，那麼發生妊娠紋的機率也會降低，情況相反，則更容易出現妊娠紋。
祛除妊娠紋的誤區
不管是孕早期的孕媽想要預防妊娠紋，還是已經長出妊娠紋的孕媽想要祛除妊娠紋，期間可能都會因為踩坑誤區導致無法成功祛除或者預防妊娠紋。今天茉莉媽媽就給大家分享一下這4個關於妊娠紋的誤區，孕媽們別再踩雷了！
誤區一：等妊娠紋長出來以後再處理
部分孕媽可能會想，等到妊娠紋長出來以後再處理也不急，甚至抱著僥倖行李覺得自己不會長妊娠紋，其實這種想法大錯特錯。正是因為妊娠紋還沒長出來，才更要提早預防妊娠紋。
誤區二：妊娠紋只長在肚皮上
大家對於妊娠紋的印象可能只停留在妊娠紋是長在肚皮上的一道道痕，但其實妊娠紋不僅長在肚皮上，在腹部下方，臀部，大腿內側和外側等都是有可能會長妊娠紋的。
誤區三：每種膚質都能徹底祛妊娠紋
再長出妊娠紋以後，有的媽媽在懷孕期間到分娩結束後，都持之以恆的和妊娠紋「戰鬥」，相信總有一天能夠將妊娠紋消滅掉！其實妊娠紋也是挑人的，例如膚色比較淺的孕媽，消除妊娠紋會更加容易，相反膚色較深的孕媽，消除妊娠紋的難度會更高，甚至可能無法完全消除。
誤區四：短期不見效就換產品
撇開膚質問題，孕媽們祛除妊娠紋是「持久戰」。有的孕媽堅持了不到一個月覺得看不到效果，就放棄或者更換使用中護膚品，又或者是斷斷續續地使用祛除妊娠紋產品。這樣三天打魚兩天曬網的做法並不能真正達到修復皮膚的效果。
預防妊娠紋，看這幾招就夠了！
那麼重點來了，既然妊娠紋無法完全被消除，那麼孕媽在懷孕時該如何正確預防？別著急，茉莉媽媽給大家總結了幾個有效預防妊娠紋的tips，孕媽們快來轉發，收藏吧！
Tips 1：孕期注意飲食
在懷孕期間，大飲大食、高油高糖等不健康的飲食方式反而會使孕婦在短期內體重增長過快和長出過大兒，提高妊娠紋的出現機率。孕期飲食均衡，堅持喝孕婦奶粉補充營養，多吃富含膠原蛋白的食物等，都可以是有效預防妊娠紋。
Tips 2：保持運動習慣
在諮詢專業醫生以後，孕期保持運動習慣，例如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，技能有助於孕婦體重的控制，也能提高體力為分娩做準備。重點是能保持皮膚有彈性，降低出現妊娠紋的機率。
Tips 3：注意皮膚管理
最後，茉莉媽媽建議孕媽們可以選擇一些成分天然，不含激素、酒精的護膚品塗在肚皮上，讓皮膚能吸收營養，增強皮膚的彈性，保持皮膚表面水潤。在塗抹護膚品的時候，不要只塗肚皮，臀部、大腿等容易長妊娠紋的地方也要塗哦！
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我是茉莉媽媽，前網際網路高管，擁有10年環球採購的經驗，一手抱娃一手創業。學霸的大腦，理性的思維，用親身經驗，帶你遍選世界好貨！