睡眠、吃飯永遠是爸爸媽媽心頭最重要的事。
姐姐家有兩個小孩，每次和她們吃飯，我就替她難受，孩子個個都是吃飯渣。
一頓飯要吃一個多小時，每吃一口要含著飯摸來摸去玩五分鐘，每回必須靠娃媽連催帶罵才勉強往下吞，催到最後總是以娃媽氣得拍桌紅臉、孩子又驚又恐結束。
看別人家的孩子，吃嘛嘛香；自己家的孩子，讓他吃飯就像逼他吃藥一樣，要麼蹦來蹦去要麼愁眉苦臉，飯是一粒一粒吃。
一天三頓飯，頓頓不讓人省心，為什麼讓孩子吃頓飯這麼困難呢！
娃為什麼不愛吃飯？
想要解決問題，我們得從根源上了解問題出在哪裡，才好對症下藥。
你想過嗎，什麼原因導致孩子不喜歡吃飯？
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第一個，嬰兒期的口欲敏感期被限制，導致感受不太到飯菜的美味
口腔敏感期：三個月左右的孩子都會吃手，會吃到六個月，有些人會吃到一周歲，但是它的頻率一定會慢慢減少。他為什麼會吃手？
因為那個年齡他的口腔比他的手更敏銳。一來他可以通過吃來了解什麼東西是什麼感覺，二來也可以滿足他口腔內部的神經刺激，這樣就會連接到我們的腦功能區，這中間就形成了感覺通路。
如果家長用各種方法不讓他吃手，導致小時候吃手吃的不夠，長大了很多人都會挑食偏食，會咬指甲。這件事情是不可控的，因為是你的生理需要。
想到小外甥嬰兒期有段時間也比較愛吃手，但她爺爺每次看到都會邊用手拍掉邊大聲呵斥不能吃手不衛生。細想外甥現在吃飯難問題有很大一部分原因是口欲期沒有得到刺激。
2
第二個，從添加輔食開始，媽媽錯誤的餵食行為導致孩子對吃飯形成不好的反饋
孩子為什麼要吃飯？
這個問題分解開來看其實涉及到兩個主體：
1、我們為什麼要孩子吃飯？
2、孩子自己為什麼吃飯？
很多家長在孩子吃飯這件事情上寄託了太多自己的期望和要求。
既期望孩子健康，又期望孩子長得好，長得高，長得壯；還期望孩子通過飲食中的營養促進某些智能和體能的增長，期望孩子養成良好的進食習慣。
而對於孩子而言，他才不擔心自己長得高不高，壯不壯，聰不聰明，會不會營養不良。他也完全無所謂要不要養成好習慣。
他只需要「我餓了，我覺得好吃，我喜歡吃」，這就是他進食的全部理由。
所以啊，你和他講，吃飯才能長高，才能怎樣怎樣，人家完全不Care。
人天然能夠從吃當中獲得愉悅、快樂和滿足。
所以，當你的孩子一臉愁容的面對著面前的食物，你就知道，吃飯對於他來說不是一件令人愉快的事情。
在和一些有娃家庭的相處中，常常能看到這樣的餵飯難場景：
爸爸：你吃不吃？你不吃我今天揍你！
寶寶：不吃！就是不吃！
哇哇哇……
場景2
媽媽：寶寶，來把飯飯吃完，吃完了，媽媽給你買汪汪隊。
寶寶：不行，不行。還要給我買佩奇！
場景3
媽媽：你今天吃青菜了，媽媽好高興啊，寶寶真棒！
第二天。
寶寶：媽媽，你看，我今天吃青菜了。我棒不棒？
媽媽：……
久而久之，這樣的場景一再上演，吃飯不再是吃飯，它脫離了吃飯的本質，變成了任務或者工具甚至武器。
飯桌變成了權力鬥爭的戰場，關於管理權與自主權的鬥爭，一方壓迫，一方反抗。或者變成了談條件的談判桌，又或者變成了取悅表演的舞臺。
3
第三個，寶寶剛開始學吃飯時，家長為了圖省事，堅持自己餵飯
孩子在剛開始學吃飯的時候，TA的手部精細動作跟肌肉力量都不太夠，常常是弄得一地狼藉把自己弄成花貓，結果飯菜還沒吃到幾口。
這時候，很多媽媽會看著著急，吃的滿地都是還沒吃到幾口，於是媽媽就自己開始動手餵了。以為這樣不用收拾寶寶還吃得快，多省事。然後媽媽們圖這一時的省事，卻要為以後多少個「追餵」的時間買單！
憑著《甄嬛傳》裡「槿汐姑姑」一角大火的孫茜，是娛樂圈裡有名的育兒專家，經常在微博上分享兒子小老虎的日常和自己的育兒心得。
在小老虎很小的時候，孫茜就開始注重他的動手能力和獨立能力的培養。
同齡人還在被家長追著餵飯，1歲多小老虎已經自己動手吃飯了，從孫茜的微博內容可以看出：吃飯現場一片狼藉，但小老虎卻樂在其中，極其享受。
孩子生下來，一雙深邃的眼眸總是好奇地張望，對這個世界充滿著想像和思考。
待他們自己能爬能走的時候，所到之處，一雙小手盡情的觸碰、感受。
沒有任何一個孩子不喜歡自己動手，面對這個多彩的世界，他都想自己來。
吃飯亦是如此。
孩子在7個月左右會有搶勺動作，喜歡碗筷碰撞在一起發出的砰砰聲；十個月左右會自己拿勺並模仿大人吃飯，或是用手抓飯。
這時我們要做的，僅僅只是小手洗乾淨，然後給他相應的吃飯工具。
或許孩子會弄得滿地狼藉，我們收拾殘局比給他餵飯需要更多的時間精力，甚至我們會生氣或是責罵孩子，然後決定，下次還是給孩子餵飯算了。
而孩子，發現自己動手吃飯這一行為得不到我們的肯定和認可，也不能從中獲得成就感。
久而久之，他也就失去自己動手的熱情和欲望。吃飯對他而言，也不再是一件快樂的事。
如何讓孩子自主吃飯、愛上吃飯
上面孩子就是孩子吃飯難的三個主要原因，對於已經養成這種習慣的孩子來說，家長要幫助改正，得花費比剛開始多好幾倍的時間精力；對於還沒開始學吃飯或者剛剛學吃飯的寶寶，家長一定要有遠見，避免犯上面的錯誤。
那麼，如何讓吃飯渣孩子愛上吃飯、自己吃飯呢?
1.下狠心
針對吃飯喜歡跑來跑去、邊吃邊玩的娃，飯菜上桌，就把孩子放到寶寶椅上，和家人一起吃。不吃就下桌，絕不追喂，並和孩子約定：在下次吃飯前，沒有任何食物可以吃。
兩餐間，不要因為孩子說我餓、哭得可憐，就打破了自己的玻璃心，給水果，給零食。
媽媽們，為了美好的明天，一定要下狠心啊！
並和家裡的老人協商好，誰都不能壞了規矩。不出一個星期，孩子就會知道，只有在餐桌上，才能吃到食物，不然就會餓肚子。
2.拗造型
對於那種就是比較執拗的娃，用食物的造型營造一種視覺美，是成功的第一步。
相信很多媽媽都買過做餅乾的模具吧，將無聊的麵包拗出巧虎、琪琪的造型，除了麵包，還可以用模具拗各種蔬菜、水果、雞蛋等食物的造型。
還有一些通用原則：
1、放輕鬆，家庭中所有人包括學校的老師忽略吃飯問題至少一個月。所有人達成一致：嚴禁談及或者討論孩子的不愛吃飯問題。但是，一旦孩子有好轉的跡象，就拼命放大他在吃飯問題上的進步。心理學原理叫做，進行正強化。但是如果繼續給他貼不愛吃飯的標籤的話，就是進行負強化，會越來越嚴重。
2、吃飯要有儀式感，全家同桌進餐很有必要。營造一個其樂融融的就餐環境，大家都開心的吃飯。她可以不吃，但是必須坐在餐桌上。
3、零食和牛奶就不要心軟了。一旦隨意破壞規矩，會前功盡棄。
4、孩子假如不吃飯，就加大她當天的運動量。
END
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